Hogyan kell enni a szárított dátumokat

Utolsó frissítés: 2020. március 6. Referenciák

szárított

Ezt a cikket képzett szerkesztői és kutatói csapatunk társszerzője hitelesítette a pontosság és az átfogás érdekében. A wikiHow Tartalomkezelő csapata gondosan figyelemmel kíséri szerkesztőségünk munkáját annak biztosítása érdekében, hogy minden cikket megbízható kutatás támogasson, és megfeleljen a magas minőségi követelményeinknek.

Ebben a cikkben 13 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ezt a cikket 75.117 alkalommal tekintették meg.

A datolya édes és sokoldalú gyümölcs, amely különféle ételekhez használható. Bár a datolya frissen és szárítva egyaránt fogyasztható, a szárított datolya gyakoribb. A szárított datolya egyszerűen elkészíthető, felhasználható salátákhoz, turmixokhoz, zabpehelyhez, desszertekhez és sok más ételhez. A dátumok természetesen édesek, és kiválóan helyettesítik a finomított cukrot.

Kapcsolódó wikiHows

  1. ↑ http: //www.onegreenplanet.org/vegan-food/awesome-things-you-can-do-with-dates/
  2. ↑ https: //www.organicfacts.net/health-benefits/fruit/health-benefits-of-dates.html
  3. ↑ https: //www.organicfacts.net/health-benefits/fruit/health-benefits-of-dates.html
  4. ↑ http: //www.onegreenplanet.org/vegan-food/awesome-things-you-can-do-with-dates/
  5. ↑ https: //minimalistbaker.com/date-sweetened-apple-pie-oatmeal/
  6. ↑ https: //fitfoodiefinds.com/2016/04/espresso-overnight-oats-salted-date-caramel/
  7. ↑ https: //blog.myfitnesspal.com/roasted-cauliflower-salad/
  8. ↑ http: //ifoodreal.com/fall-quinoa-salad/
  9. ↑ https: //www.smithsonianmag.com/arts-culture/five-ways-eat-dates-180951928/

A cikkről

A szárított datolya ízletes és tápláló adalék lehet sokféle ételhez, például turmixhoz és salátához. Könnyű élvezni a szárított datolyákat sima módon! Egyszerűen harapjon bele minden egyes dátumba, és távolítsa el a gödröt, ha van ilyen egy finom falatozáshoz. A szárított datolyákat turmixokban is felhasználhatja, hogy finomított cukor hozzáadása nélkül édesítse őket. Egyszerűen áztassa 3 magozott, szárított datolyát forró vízben 10 percig, hogy megpuhuljanak. Ezután tegye a turmixgépbe a megpuhult, szárított datolyákat a turmixgépbe. A szárított datolya szintén remekül adhat salátákat. Próbáljon összekeverni apróra vágott, szárított datolyákat zöld salátákon vagy zöldségféléken keresztül. További ötleteket a szárított datolyák fogyasztásáról, például a gödrök eltávolításáról olvassa el!