Ha 2 hónap alatt el akarja veszíteni a hasi zsírt, meg kell tennie ezt a 8 dolgot

Tehát el akarja veszíteni a hasi zsírt. Valószínűleg a lehető leghamarabb szeretné látni az eredményeket; Ön valószínűleg még látta azokat a cikkeket online vagy magazinokról, amelyek lapos hasat ígérnek napok alatt vagy egyetlen mozdulattal. Ha ezek az állítások túl jól hangzanak ahhoz, hogy igazak legyenek, az azért van így.

A valóságban a hasi zsír elvesztése időbe telik. Bár két hónap alatt valószínűleg nem fogja teljesen átalakítani a testalkatát, a fejlődés csak nyolc hét alatt látható. Eric Bowling, a Los Angeles-i Ultimate Performance NASM tanúsítvánnyal rendelkező személyi edzője, aki segít az ügyfeleknek a fogyásban, elmondta a POPSUGAR-nak, hogy nyolc hét alatt "drasztikus és kézzelfogható fejlesztéseket" érhet el.

Ha kifejezetten a hasát szeretné megcélozni, van néhány rossz hírünk: nem lehet a zsírvesztést észlelni. Ez azt jelenti, hogy egész nap tudsz ropogtatni vagy deszkázni, de kifejezetten nem fogsz hasi zsírt égetni. Ehelyett összességében elveszítheti a testzsírt, beleértve a hasát is. És elkerülve bizonyos hasi puffadásokat és bizonyos stratégiai gyakorlatokat, elkerülhetetlenül eredményeket fog látni a hasában.

Olvassa tovább, hogy megnézze a legjobb szakértői támogatott tippeket a zsírhulláshoz és az eredmények megtekintéséhez mindössze két hónap alatt.