Hogyan lehet fogyni az élelmiszerboltban

7 klasszikus stratégia a fogyás célkitűzéseinek megfelelő pályán tartásához

élelmiszerboltban

Amikor megpróbál leadni néhány fontot, és ragaszkodik egy fogyókúrás programhoz, akkor az élelmiszerboltba rendszeresen bevásárolt ételei úgy érezhetik, mintha a kísértés országába sétálnának. (Különösen, ha ekkor utazik.)

De van néhány egyszerű módja a folyosókon való eligazodásnak, anélkül, hogy a kosarát diétázó viteldíjakkal töltené meg. Csak ezen a héten próbálja ki ezeket az ételvásárlási tippeket, és gyorsan megtanulja, hogyan válasszon olyan ételeket, amelyek segítenek a sikerben.

A listán szereplő élelmiszerbevásárlás segít csak olyan élelmiszerek vásárlásában, amelyekre szüksége van, csökkenti a ház körüli csábító "extrák" számát, és pénzt takarít meg egyszerre.!

A friss gyümölcsöt és zöldséget, a húst (sovány), a tejterméket (alacsony zsírtartalmú) és a kenyeret (a teljes kiőrlésű gabonát) általában az üzlet kerületén tartják. Ezek azok az ételek, amelyekre meg kell alapoznia a fogyás programját. A feldolgozott és előre csomagolt ételeket általában a belső folyosókban tárolják. Próbáld korlátozni a folyosókon való vándorlást.

Amikor elkészít egy élelmiszer-bevásárlólistát, becsülje meg, mennyibe fog kerülni az élelmiszerboltja. Ha csak annyi készpénzt visz magával, amellyel kifizetheti a szükséges tárgyakat, akkor nem kell akaraterőt használni ahhoz, hogy ízletes, csábító ételeket hagyjon a polcon. (Védje pénztárcáját ezzel a 8 élelmiszerbolt fröccsenésével és megtakarításával.)

Amikor igazán éhes vagy, szinte minden étel (különösen a kevésbé egészséges, magas kalóriatartalmú ételek) étvágygerjesztő. Az éhes étrend-vásárlás nyílt meghívás az impulzus-vásárlásra. Győződjön meg róla, hogy enni indulása előtt, hogy az ételek (desszertek a pékségben, sült csirke a deliben) látványai és illata kevésbé csábító legyen.

Néha az élelmiszerboltok olyan ajánlatokkal szolgálnak, amelyeknek nehéz ellenállni, például "vásárolj egy liter fagylaltot, és kapj egy ingyen". Az alku értékelésekor kérdezd meg magadtól, hogy jobb-e megtakarítania néhány fillért vagy néhány fontot. Tényleg szüksége van 2 liter fagyira a fagyasztóban? (Ha úgy érzi, hogy muszáj, olvassa el a Hogyan vásárolhat ömlesztve ömlesztés nélkül című részt.)

Néha a "szemét" ételek azért találnak utat a házadba, mert a családtagok kérik őket, vagy mert vendégeket szórakoztatsz. Ha családtagjai többféle fagylaltot kérnek, vásárolja meg azt, amelyik a legkevésbé tetszik. Kevesebb lesz a kísértés, hogy egyél belőle, vagy nagyon sokat.