Itt figyelheti közösségének egészségi állapotát

További cikkek

A Stewardess Diet egy állítólag a légiutas-kísérők által népszerűvé tett étrend. Hasonló az 1990-es években népszerű úgynevezett Grapefruit Diétához. Más néven New Mayo Clinic Diet (annak ellenére, hogy a Mayo Clinic soha nem hagyta jóvá) vagy a TWA Stewardess Diet, a terv egyes ételek kombinálásával működik, amelyek olyan kémiai reakciót hoznak létre, amely fokozza az anyagcserét és segít a fogyásban. A Stewardess diéta olyan ételekből is áll, amelyek segítenek a teltségérzetben, és arra utasítja, hogy kerülje az éhséget kiváltó ételeket. Íme néhány tipp, hogyan lehet gyorsan fogyni a Stewardess diétával.

Fogyasszon egy grapefruit felét minden étkezéskor. A grapefruit magas rosttartalommal rendelkezik, és segít abban, hogy hosszabb ideig érezze magát jóllakva, ami megakadályozza azt is, hogy étkezések között falatozni akarjon. Ne feledje, hogy a grépfrútot simán kell ennie, méz vagy cukor nélkül.

Somersizing Diet Plan tippek

Szigorúan kövesse a Stewardess Diet tervet. Sokan nem eszik meg minden olyan ételt, amelyet állítólag fogyasztanak, vagy nem a megfelelő mennyiséget fogyasztják. Az ételek kombinációja okoz kémiai reakciót, amely súlycsökkenéshez vezet. Ha elkerüli egy bizonyos étel elfogyasztását, akkor nem valószínű, hogy a leghatékonyabb eredményeket éri el ezen a diétán.

Ne adjon hozzá édesítőszert, és ne fogyasszon előre cukrozott termékeket. Amikor a Stewardess Diet programot folytatja, akkor inni lehet ananászlevet, aszalt szilvalevet, fekete teát vagy kávét. Ehet almaszószt is. Valószínűleg sokkal többet fog fogyni, ha cukrozatlan fajtákat választ, és nem ad hozzá krémet vagy cukrot.

Dr. Oz zöld tea étrendje

Válasszon friss zöldséget. A Stewardess diéta tervében arra ösztönzik Önt, hogy fogyasszon konzerv zöldbabot vagy párolt paradicsomot. Olvassa el azonban a címkéket - a konzerv zöldségek egyes fajtái sokkal több nátriumot tartalmaznak, mint a friss zöldségek.

Tudja, milyen ételeket nem fogyaszthat a Stewardess-diéta alatt. Ezen élelmiszerek egy része rizs, tészta, burgonya, kukorica, sárgarépa, borsó, burgonya chips, gyümölcs és salátaöntet. Ha olyan ételeket fogyaszt, amelyeket nem szabad fogyasztania, ez megakadályozza, hogy elveszítse a maximális súlymennyiséget, amelyet esetleg elveszíthet.

Igyon legalább nyolc 8 oz-ot. pohár vizet naponta. A diéta ideje alatt más italokat, például teát vagy kávét fogyaszthat. A legjobb azonban a víz kivételével az összes folyadék bevitelét korlátozni.

Kerülje az étkezések közötti nassolást. A diéta célja, hogy hosszabb ideig érezze jóllakását, ezért valószínűleg nem is akarja.

Lehet, hogy nem látja azonnal a fogyás bekövetkezését, de hat napon belül el kell fogynia néhány kilót. Néhány ember napi körülbelül két fontot veszít a Stewardess Diet-en.

Figyelmeztetések

Ha diéta közben hányingert vagy szédülést tapasztal, ne folytassa. Keresse fel orvosát, ha a betegség továbbra is fennáll.