SZINGAPURI EXPATS FÓRUM
Szingapúri Expat fórum és üzenőfal a szingapúri emigránsok és a Szingapúrba költöző külföldiek számára

hogyan lehet karcsú és karcsú láb?

hogyan lehet karcsú és karcsú láb?

Írta: shk88 »Szombat, 2005. február 19., 18:21

hogyan

Írta: Csingiling »Vas, 2005. február 20., 16:41

hogyan lehet karcsú és karcsú láb

Írta: cps88 »2005. február 22., kedd, 23:24

Re: hogyan lehet karcsú és karcsú láb?

Írta: baba arc »2005. február 23., szerda 15:34

Pilates oktató vagyok, és aerobikot is tanítottam. Személyes tapasztalatom az, hogy ha meg akarja tonizálni a lábát és nem ömleszteni, akkor a Pilates erre nagyon jó, mert mind meghosszabbítja, mind erősíti az izmokat. Ráadásul a pocakját és a pofáját is levágja!

Minden áron kerülje a lépcsős aerobikot vagy a nagy ellenállású kerékpározást/pörgést, mert ez nagy mennyiséget eredményez. Ha gyalogolni akar, az rendben van, de kerülje az ellenállást, például a lejtőn való járást.

Ha további tippekre van szüksége, csak pm nekem.

Re: hogyan lehet karcsú és karcsú láb?

Írta: nőnemű »Csütörtök, 2005. április 14., 11:48

Pilates oktató vagyok, és aerobikot is tanítottam. Személyes tapasztalatom az, hogy ha meg akarja tonizálni a lábát és nem ömleszteni, akkor a Pilates erre nagyon jó, mert mind meghosszabbítja, mind erősíti az izmokat. Ráadásul a pocakját és a pofáját is levágja!

Minden áron kerülje a lépcsős aerobikot vagy a nagy ellenállású kerékpározást/pörgést, mert ez nagy mennyiséget eredményez. Ha gyalogolni akar, az rendben van, de kerülje az ellenállást, például a lejtőn való járást.

Ha további tippekre van szüksége, csak pm nekem.

Nagyon nagy combom van, szeretném hangosítani. Nagyon kétségbe esek rajta. Elmentem úszni és felmásztam a lépcsőn. Segít. Kérlek tanácsot a combom tonizálásának hatékonyabb módjára.