Hogyan lehet lefogyni és tartani azt, enni Jobb 4 típusú - D; Adamo személyre szabott táplálék - vér

lehet

Mivel javában zajlik a nyár, sokan keressük a fogyás vagy az egészséges egészség megőrzésének módjait. Ha a „diétaháborúk” veteránja vagy, akkor már tudod, hogy sok étrendterv rövid távon jól működik, de végül kudarcot vall. Nem beszélve arról, hogy egyszerűen nem érzik jól magukat.

Rengeteg elmélet van arról, hogy a diéták miért nem működnek, beleértve az akaraterő hiányát, a rossz adagkontrollt vagy az alacsony betartást. De elhitetetlen azt hinni, hogy a fogyókúrázók 95 százaléka lusta és motiválatlan. A diétázók a leginkább motivált emberek!

Az egyik dolog, ami a legtöbb diétában megegyezik, az az előfeltevés, hogy mindenki számára megfelelőek. De a testünk nem ugyanaz. Valójában egyéniségünk alapvető része emberi kódunknak. A megértés kulcsa pedig a vércsoportjában rejlik.

A tartós fogyás kulcsa

A tartós fogyásnak nem kell megfoghatatlan célnak lennie. Ha a véredben és a génjeiben kódolt biokémiai forgatókönyv szerint eszel, akkor lefogyhatsz. Elérheti azt az egészségügyi és fitnesz szintet is, amelyet soha nem gondolt volna.

Az ABO-profilod (a vércsoportod) segíthet megérteni, miért bizonyos ételek megfelelőek a 4-es típusú és mások nem. Felajánlhatja a személyre szabott táplálkozás legmagasabb szintjét, valamint betekintést nyújthat abba, hogyan kezelheti a legjobban a stresszt, és megtervezheti az általános egészségi állapot és jólét stratégiáit.

Ez a lektinekről szól

Tehát hogyan működik pontosan? Mit jelent valójában a vércsoportja az étrenddel kapcsolatban? A legalapvetőbb szinten a fehérje osztályról van szó, amelyet lektineknek neveznek.

Ha ételt eszel, kémiai reakció lép fel az étel és a vér között. Ez a reakció a genetikai örökség része. Az emésztőrendszere (csakúgy, mint az immunrendszere) fenntartja az „emlékezetet” azokhoz az ételekhez, amelyeket vércsoportos ősei ettek és amelyekhez alkalmazkodtak. És ezt tudjuk a lektin fehérjék miatt.

A lektinek az általunk fogyasztott élelmiszerekben található fehérjék. Agglutináló tulajdonságokkal rendelkeznek, vagyis más organizmusokhoz kötődnek, beleértve az emésztőrendszer falait is. Ha olyan ételt fogyaszt, amely nem kompatibilis a vércsoportjával, a lektinek emésztés helyett inkább kötődnek a szövetekhez és sejtekhez, gyulladást okozva. Akár behatolhatnak a bélbélésbe, és eljuthatnak a keringési rendszeredbe, lehetővé téve számukra, hogy pusztítást végezzenek a tested más részein. A vércsoportjával összeegyeztethetetlen káros lektinek súlygyarapodást, alacsony energiafelhasználást és akár betegségeket is okozhatnak.

Hogyan személyre szabhatom az étrendemet?

A személyre szabott táplálkozási terv - a helyes 4-es típusú étkezés - fő célja a káros lektinek elkerülése. Évtizedes kutatások alapján a Vércsoport-diéta konkrétan felvázolja, hogy az egyes vércsoportok számára mely ételek hasznosak, valamint mely ételeket érdemes kerülni. A jótékony ételek fogyasztása akár helyrehozhatja a már meglévő lektin károsodásait, esélyt adva a testének, hogy meggyógyuljon.

Nem ismeri a vércsoportját? Olcsó eredeti otthoni vérképkészletünk könnyen használható és azonnali eredményt nyújt. Ami korábban orvoslátogatást jelentett orvosi vizsgálattal párosulva, most otthonosan elvégezhető. A típus ismerete az első lépés az optimális testsúly, valamint az egészségi állapot és a közérzet elérése felé.

A legjobb fogyókúrás ételek vércsoport szerint

Miután megismerte a vércsoportját, elkezdheti eltávolítani az Elkerüléseket és növelni az étrend előnyeit. Például az A vércsoportúak számára a vörös hús gyengén emészthető és zsírként tárolódik, míg a szója javítja az inzulin anyagcserét. Az O vércsoportúak számára kerülni kell a búzát, de a vörös hús valóban előnyös, mivel elősegíti a hatékony anyagcserét.

Íme néhány legfontosabb étel, amely akadályozza vagy elősegíti a fogyást az egyes vércsoportok esetében:

Vegyen részt a 10 napos vércsoport-diéta kihívásban

Miután megismerte a vércsoportját, és megtanulta, hogy mely ételek előnyösek, semlegesek vagy elkerülhetőek (a teljes lista megtalálható Dr. Peter D'Adamo Eat Right 4 Your Type című könyvében, a TypeBase élelmiszerértékek adatbázisában vagy a Blood Type Diet alkalmazásunkban), miért ne indíthatná el személyre szabott táplálkozási tervét egy 10 napos kihívással? Ez egy gyors és egyszerű módszer a vércsoport-diéta hatásának tesztelésére saját maga számára.

Mire számíthat 10 nap után? Súlycsökkenés 1 és 5 font között, a gyomor kerületének csökkenése, kevesebb puffadás étkezés után, csökkent ízületi fájdalom, nagyobb energia és az emésztési zavar csökkentése. Jól halad az optimális testsúly és általános egészségi állapot elérésében. Töltse le a kihívással kapcsolatos információkat itt, vagy talál részletesebb információkat a Felülvizsgált és frissített Eat Right 4 Your Type könyvből.

Mi van, ha több fogyásra van szükségem?

A valódi súlycsökkenés egy életmódbeli változás, amely azzal kezdődik, hogy megtanulják, hogyan teste - és a vércsoportja - egyedülálló módon kölcsönhatásba lép az elfogyasztott ételekkel. Lényegében a táplálkozási terv személyre szabása. De néha, különösen akkor, ha már hosszú ideje káros lektineket eszel, és kárt okoz a kijavításban, a kiegészítők hasznosak lehetnek.

Dr. Peter D’Adamo egyedülálló személyes kiegészítők sorozata kiegészíti az étrend változását, és segíti az egészséges fogyást és fenntartást. Az egyes vércsoportokhoz személyre szabott súlycsökkentő javító csomagok segítenek maximalizálni a fogyást és növelni az energiaszintet. Minden csomag tartalmaz Deflect-et, amely a káros lektinek blokkolására kifejlesztett kiegészítő, különösen hasznos azokban az időkben, amikor az Avoid elkerülhetetlen, és segít helyrehozni a meglévő lektin-károsodásokat.

Sokan azt tapasztalták, hogy a vércsoport-diétát fogyásként kezdik követni, de maradnak, mert még soha nem érezték magukat ilyen jól. Ha a lektin károsodása meggyógyul, és továbbra is a saját ételének megfelelő ételeket táplálja a saját egyedi vércsoportjához, akkor képes lesz elérni azt az általános egészségi állapotot, amelyet soha nem gondolt soha.