Hogyan lehet fogyni grillezéssel

általa megosztva Josh Gilmore 2017. november 7-én

Az ünnepek közeledtével néhány húsos témával kell foglalkoznia. Hogyan élvezheti az összes grillezett pulykát, sonkát, steaket, hamburgert, kabobot és más ünnepi fehérje ételeket anélkül, hogy a Mikulás méretére válna? Ez egy csomó poggyász, de a nyaralás meglehetősen unalmas lenne, ha megpróbálnád eltüntetni az összes kedvenc ételt. Szerencsére hatékonyan diétázhat, miközben tele van sistergő, grillezett hússal. Gyere el 2018-ban, akkor képesnek kell lenned Super Bowl parti megrendezésére anélkül, hogy piros öltönyt viselnél.

Keto diéta

A húsevők és a keto étrend az ég grillezésén alapuló mérkőzés. A ketózis folyamata kissé hosszú és kissé tudományos, de csak az alapokat kell ismernie. Röviden: a testének valójában nincs szüksége sok szénhidrátra a megfelelő működéshez, és a legtöbben WAY-en túl sokat eszünk belőlük. A tested átalakítja ezeket a felesleges szénhidrátokat raktározott zsírrá, a test minden rossz helyén kidudorodó anyaggá. Ezért a burgonya chips, a sör és a süti ételek olyan rossz hírek a tested számára.

A Keto diéta betartásakor alacsony a szénhidrát-bevitel és magas a zsír-bevitel, így finom ünnepi pecsenyét vagy sonkát élvezhet, mindaddig, amíg a tekercsek és sütemények nagy részét elhagyja. Ha betartja ezt az étrend-tervet, a szervezete nem tud elegendő üzemanyagot fogyasztani az elfogyasztott szénhidrátokból, és zsírokat kell égetnie, ketonokat létrehozva, ami más üzemanyag a test számára. Az agyadnak tetszeni fog a különbség, és a testednek is. Lényegében olyan kémiai reakciót hoz létre, amely több zsírt éget el, mint amit eszik. Ez a folyamat segíthet abban, hogy vékonyabb legyen egy meglehetősen rövid idő alatt. Nem éhezteti magát, és disznóhúst vagy más kedvenc kritert tehet.

Amikor körbejárnak az ünnepek, megnehezítheti kedvenceit anélkül, hogy bűnös lenne. A hús, a hús és a további hús remekül működik, különösen, ha főzelékhez adunk néhány zöldséget. Még akkor is, ha nem vagy zöldségbarát, egy kis tököt, spárgát vagy más egészséges dolgot a grillre dobva íze és textúrája lesz. Ráadásul az egész étkezéshez valamilyen ünnepi színt adnak. Jól fog kinézni és nagyszerű íze lesz!

A szénhidrátok nagy részének feladása nehéz lehet, de megnyugtathatja magát, ha élvezi az imádott lédús húsokat. A szalonna, a forró szárnyak és a sajt egyaránt megengedett a keto étrendben, így rengeteg finom lehetőség kínálkozik a végigvitelhez. Ne feledje, hogy a keto csak akkor működik, ha felkészült az egész étrend elfogadására. Egyszerűen sok húst fogyasztva, miközben néhány kenyeret zabál, nem vágja el. Ehelyett nagyobb nadrágot és erősebb kanapét kell vásárolnia.

Grillező fény

Ha még nem áll készen arra, hogy teljes keto-ra menjen, akkor is ízletesé teheti grillezési élményét, miközben egészségesebbé teszi a dolgokat. A legjobb az, hogy SENKIT NEM KELL TUDNI. Dolgozhat varázsával kedvenc grillezhető tárgyain anélkül, hogy vendégei tudnák, hogy kedvesek a testükhöz. Az orvosi közösség sok gyümölcs és zöldség fogyasztását javasolja. Bár valószínűleg évek óta hallottad ezt a tanácsot, lehet, hogy figyelmen kívül hagyod. Ezeknek az egészséges ételeknek a grillezése azonban teljesen más megjelenést és ízt kölcsönöz nekik, így inkább élvezhető és kevésbé köteles fogyasztani őket. Dobjon fel paradicsomot, hagymát, ananászt és paprikát a grillre, és színes ízt robbanhat.

Ha nem megy a keto, akkor a húsrészeit soványnak kell tartania, ezért vágja le a zsírt. Nem kell mindent bevennie - a zsír íze nagyon jó -, de el kell távolítania a felesleget. Ahelyett, hogy csak rácsapna a barbecue szószra, növelje az ízét, és pácolással kissé könnyebbé tegye a dolgokat. A kipróbálható pácok száma szinte korlátlan, és bárki, aki ismeri a grillezést, készített néhányat. A grill mestereinek nem kell félniük olyan dolgok kipróbálásától, amelyek a grillezésüket egy újabb szintre emelhetik.

Nézze meg az oldalakat

A megevett hús általában nem a fő probléma. A grill oldalai adják a kalóriákat. Ha pulykáját burgonyasalátával, hatalmas vacsora tekercsekkel és az összes chips és mártással tálalja, amelyet bárki megehet, akkor fennáll annak a veszélye, hogy bél alakul ki, amely a nadrágján lóg. Nem kell feladnia mindent, ami majonézt tartalmaz, de jó ötlet csökkenteni az ételek számát. Mindenki szereti a salsa-t, ezért használja tejföl alapú mártások helyett. És ha bírod, ne takarj be mindent sajttal, beleértve a húsaidat is. Lehet, hogy imádja a sajtot, de az ételeinek elfojtása elfedi az ízüket is. Nem kell mindennek olyan íze lenni, mint a cheddar.

Szeretné megtartani magának az ünnepi étrendet? Nincs mit. Fogadjon el kalóriacsökkentő stratégiát, vagy folytasson teljes keto-t. Önnek és családjának csak senkinek kell tudnia. Akár az ünnepi étkezésre is elviheti az embereket, anélkül, hogy elárulná az alacsonyabb kalóriatartalmú tervét.
Ha nem tudja elképzelni az életet jó grill nélkül, akkor pihenhet. Az egészségesebb étkezés és az egyenletes fogyókúra a legjobb rügyeddel: a grillsütővel érhető el. A Grillaholics legfinomabb grillezési tartozékaival felvértezve a diéta könnyű lesz, mint pite. Várjon. mégsem egyél pitét!

10% kedvezményt szeretne megrendeléséből?

Készen áll a grillezésre? Nézze meg a grillezéshez szükséges alapvető termékeinket! Még az első megrendelés 10% kedvezményét is megadjuk, ha feliratkozik az e-mailes hírlevelünkre!