Hogyan lehet megszabadulni a korpától az ayurvéda segítségével?

Feladta Kalyani Hari, 2020. április 17

Blogbejegyzéseink tudományos szempontból egyaránt pontos információkat tartalmaznak, és hűek maradnak az ősi ayurvéda alapelveihez.

Az ájurvédikus szövegek átfogó kutatása után íródtak, és ayurvédikus orvosunk orvosilag felülvizsgálja őket.

A cikkek híres ayurvédikus könyvekre és tudományos kutatási cikkekre történő hivatkozásokból állnak, amelyeket a zárójelben lévő számokra kattintva lehet megtekinteni.

Ez a hirtelen késztetés a fejbőrének megkarcolására a nyilvánosság előtt! Emlékszel arra, mikor történt ez utoljára, és hogyan került fehér pelyhek lerakódása a körmödbe és a válladba? A korpásodás teljes rémálom lehet, igaz? És a piacról származó, vegyszeres samponok rontják a fejbőr egészségét?

Összekapcsolódhatunk a küzdelmeivel. A hagyományos ájurvédában ezt az állapotot „Darunaknak” nevezik. A korpásodás az ayurvéda összetett problémája, és a korpásodás minden esetének más oka lehet. Összetettségétől függetlenül a Kshudra rogas - könnyen gyógyítható betegségek - csoportjába tartozik ”- mondja Dr. Zeel Gandhi, a Vedix ayurvédikus főorvosa.

Tehát nézzük meg, hogyan lehet korpásodás nélküli fejbőrünk az ájurvéda ősi bölcsességével.

Főbb jellemzők:

Mik a korpásodás tünetei?

Általában az egészséges fejbőr elhalt hámsejtjei egy hónap alatt lepattognak. De ha korpásodási állapota van, akkor a méretezés 2-7 naponként történik [1]. Az ájurvéda szerint a Daranak vagy a korpásodás a következő tünetekkel jár:

Viszkető
Fehér pikkelyek, mint szerkezetek (pelyhek)
A fejbőr szárazsága
A fejbőr puhasága
A szemhéjak gyulladása bizonyos esetekben

Még a fejbőr zsibbadásával járó hajhullás is a korpásodás vagy a daranak egyik tünete.

Mi okozza a korpásodást az ájurvéda szerint?

A Kshudra Roga-Daranakam-ban (a korpásodással foglalkozó ájurvéda kategória) az állapotot Tridosha-betegségként magyarázzák, vagyis mindhárom doosa (testi erő) egyensúlyhiánya.

Ha száraz korpásodása van, annak oka Pitta és Vata doshák súlyosbodása. Hasonlóképpen, ha nedves/olajos korpája van, azt a Kapha-Vata doshák, elsősorban a Kapha dosha egyensúlyhiánya okozza, amely felesleges faggyútermelést okoz. Tehát a Dosha-szint elemzésével ismernie kell a kiváltó okot.

A Doshas kiegyensúlyozatlansága miatt toxin (Ama) halmozódik fel a fejbőrön, amely szennyezi a fejbőrt a mélyebb szövetekben felhalmozódva. A tested természetes gyógyulási folyamata során a normál körülmények között nagyobb mennyiségben bocsátja ki a szennyezett epidermális sejteket, viszkető és hámló fejbőr állapotot, azaz korpásodást okozva.

Most vizsgáljunk meg néhány egyéb tényezőt, amelyek ronthatják a korpásodás állapotát, ha nem gondoskodnak róla.

1. Nem elég samponozni

Ha nem samponozza rendszeresen a haját, akkor az elhalt hámsejtek felhalmozódása folyamatosan növekszik a fejbőrön. Ez viszont különféle baktériumokat és mikrobákat hívhat meg, amelyek különböző fertőzéseket okoznak a fejbőrön. A korpásodás elleni küzdelem elsődleges célja, hogy a fejbőrét tisztán tartsa, minimális mennyiségű sejtfelhalmozódással, az ayurvédikus samponok/hajtisztítók rendszeres használatával.

2. Seborrheás dermatitis

A szeborreás dermatitis [2] a fejbőrön a Malassezia nevű gomba által okozott állapot. A zsíros fejbőrrel és a fehér vagy sárga pelyhekkel társul. A gomba általában a szőrtüszők által kiválasztott olajokkal táplálkozik. Néhány esetben azonban a gomba túlműködhet. Ez kiváltja a fejbőr irritációját, extra bőrsejtek képződését és zsíros korpát.

3. Bőrbetegségek

Bizonyos bőrbetegségekben szenvedők, például ekcéma, pikkelysömör, Tinea Capitis és más autoimmun bőrbetegségek hajlamosabbak lehetnek korpásodásra, mint mások. Továbbá, a száraz bőrű emberek (súlyosbodott Vata állapot) hajlamosak a korpásodásra. Lehet, hogy több viszkető és hámló fejbőröd lesz télen, amikor a Vata dosha jobban fellendül, mint az év bármely más szakában.

4. Fogyókúra

Ha étrendje nem tartalmaz tápanyagokat, például cinket, B-komplex vitaminokat vagy omega-3 zsírsavakat, növelheti a Vata súlyosbodása miatti káros korpásodás kockázatát. Az étrendbe jó olajokat, fehérjét, zöldségféléket stb. Kell bevonnia, hogy a fejbőrét belülről táplálja.

„A mesterséges színek, az ízek és a túlzott fűszerhasználat kiválthatja a fejbőr gyulladását, amely korpásodást okozhat. És sokszor, az egészséges étrend ellenére, a stresszből és a megfelelő pihenés hiányából eredő Pitta-rendellenességek korpásodást okozhatnak ”- mondja Dr. Zeel.

5. Kor tényező

Bár a korpásodás egy életen át tartó csata, serdülőkorban inkább megfigyelhető, mint bármely más időpontban. Az ájurvéda szerint az egyén élettartamában a gyermekkor a kapha, a középkor a pitta és az öregség vata domináns. Serdülőkorban a test átvált a kaphától a pitta kaalig (fázis), és mindkét dosha együttállása tüskét hoz létre a pattanásokban és a korpásodásban.

6. Mentális stressz

Az ájurvéda úgy véli, hogy amikor valaki stresszt szenved, az immunvédelem lecsökken, és a Pitta dosha emelkedik. ’’ A korpásodást okozó gombák a fejbőrön található normális emberi biom (kommensális) részei. De amikor az ember stresszhelyzetbe kerül, az alacsonyabb védekezés ennek a gombának a szaporodását okozza [3]. Ezenkívül a Pitta keringése több faggyútermelést vált ki, több élelmet biztosítva a kórokozók szaporodásához. ”- mondja Dr. Zeel.

Még a dinoszauruszoknak is olyan korpásodási problémákkal kellett megküzdeniük, mint nekünk! A legfrissebb tanulmányokból kiderült, hogy a dinoszauruszok 125 millió évvel ezelőtti kövületei apró korpapehelyből állnak. Tehát a korpásodás problémát jelentett a Földön, mire megjelentünk!

Hogyan kezeljük a korpát az ayurvéda segítségével?

Az ájurvéda helyi és belső természetes gyógyászati megoldásokkal ajándékozza meg mind a Pitta-Vata, mind a Kapha-Vata korpásodás típusait. Míg a helyi ájurvédikus gyógynövényes oldatok mentesítik a viszketéstől és a fertőzésektől, a belső gyógyszerek méregtelenítés és táplálás révén javítják a fejbőr immunitását.

1. Korpásodás elleni helyi gyógyszerek

A. Methika (görögszéna)

A Methika vagy a görögszéna magjait tekintheti az egyik legjobb gyógymódnak a korpásodás természetes visszaszorítására.

Hogyan kell használni:

Áztassa a görögszéna magját egy éjszakán át, és másnap reggel készítse el pasztává. Hozzáadhat más ayurvédikus gombaellenes gyógynövényeket is, például hennát, lime-levet vagy joghurtot a pasztához, és felviheti a fejbőrére. Hagyja a pasztát a fejbőrén 30 percig, és öblítse le egy ayurvédikus samponnal a Prakriti alapján.

A görögszéna magját kókuszolajban is felmelegítheti. Szűrje le az olajat, és masszírozza fejbőrét meleg Methika olajjal, majdnem 15-20 percig egy éjszaka hajmosás előtt.

B. Nimbuka (citrus citrom)

A citrom C-vitamint, citromsavat, cinket és flavonoidokat tartalmaz, így ideális ayurvédikus korpásodás elleni kezelésre. Gazdag antioxidánsokban, gombaellenes és antibakteriális tulajdonságokkal.

Hogyan kell használni:

Keverjen össze egyenlő mennyiségben friss citromlevet, olívaolajat és friss gyömbérlevet. Vigye fel ezt a keveréket a fejbőr gyökereire, és gyengéden masszírozza néhány percig. Hagyja a haját egy órán át, és öblítse le.

Készítsen hajmaszkot a citromhéj por, a multani mitti és a szantálfa por összekeverésével egyenlő mennyiségben. Vigye fel a pasztát a fejbőrére, és hagyja egy órán át, mielőtt lemossa.

C. Green Gram

A zöld gramm vagy a mung bab felhasználható a korpásodás elleni sampon gyógynövényes alternatívájaként.

Hogyan kell használni:

Vigyen fel zöld gramm pasztát a fejbőrére, és hagyja 15 percig, mielőtt langyos vízzel lemossa.

Zsíros haj esetén túrót tehet a pasztába, és felviheti, mielőtt ayurvédikus vagy gyógynövényes samponnal lemosná.

D. Kígyótök

A Snake Gourd [4] segít megőrizni a fejbőr hidratáltságát és méregteleníteni, így gátolja a korpásodás növekedését.

Hogyan kell használni:

Masszírozza meg a fejbőrét a kígyótök levével, és hagyja fél órán át, mielőtt ayurvédikus vagy gyógynövényes samponnal lemosná.

E. Nimba (Neem)

Legismertebb gomba- és vírusellenes tulajdonságairól, amelyek segítenek a korpásodás elleni küzdelemben.

Hogyan kell használni:

Egyszerűen masszírozza fejbőrét Neem olajjal egy este a hajmosás előtt.

Keverjen össze egy tésztát Neem leveleket a túrótálba, és vigye fel az egész fejbőrre. Hagyja 15-20 percig, mielőtt leöblítené.

Keverje össze a neem port száraz amla porral, a shikkakai porral és a reetha porral egyenlő mennyiségben, hogy sűrű pasztát kapjon. Vigye fel a fejbőrre, és egy órával később mossa le.

F. Aloe Vera

Úgy gondolják, hogy az aloe vera [5] gombaellenes és antibakteriális tulajdonságokkal nagyon hatékonyan segíti az olyan állapotok kezelését, mint a pikkelysömör, a herpesz, az égési sérülések stb.

Hogyan kell használni:

Vegyünk egy vastag gélt, amelyet természetes módon kivonunk az Aloe verából, és eloszlatjuk a fejbőrön. Hagyja egy éjszakán át, és másnap reggel mossa le ájurvédikus vagy gyógynövényes samponnal.

G. Amla

Az Amla az egyik legerősebb C-vitamin-forrás, és kiváló a korpásodással terhelt fejbőr számára.

Hogyan kell használni:

Készítsen pasztát Amla porból, Tulsi levelekből és vízből. Alaposan vigye fel a maszkot a fejbőrre, majd 30 perc múlva mossa le.

H. Hibiscus

A Hibiscus korpásodás-kezelési tulajdonságai miatt népszerű a haj számos egyéb előnye mellett.

Hogyan kell használni:

Forraljon fel 5-6 hibiszkusz virágot vízben, és később sűrű pasztává keverje össze őket. Adjon hozzá 3 evőkanál meleg kókuszolajat a pasztához, és vigye fel a fejbőrre és a hajra. Hagyja a csomagot 1-2 órán át, mielőtt meleg vízzel mossa.

I. Illóolajok

Keverjen össze néhány csepp levendulaolajat olívaolajban, és masszírozza meg a haját. A korpásodás kezelésére szolgál.

Keverjen össze egy kis kámfor kókuszolajban, és tartsa egy üvegben. Ezt az olajat minden nap kenheti lefekvés előtt. A kámfor hűti a fejbőrét, és a gombaellenes szerként működik a legjobban a korpásodás elleni küzdelemben.

Keverheti a szantálfa olajat lime lével, és ezzel a keverékkel néhány percig gyengéden masszírozza a fejbőrét, mielőtt lemossa.

Jegyzet: Kerülje a paraffint és ásványi anyagokat tartalmazó olajok használatát, mivel azok nem kívánt mellékhatásokat okoznak.

2. Ayurvédikus kiegészítők a korpásodáshoz

Abban az esetben, ha az étrendben hiányoznak a szükséges tápanyagok, amelyek segítenek a korpásodás természetes irányításában, egészségi állapota alapján a következő ayurvédikus kiegészítőket részesítheti előnyben az ayurvédikus orvos irányítása alatt.

Mahamanjisthadi Kadha
Khadirarishta
Surakta szirup
Amalaki rasayan
Chalmogra olaj
Neem kapszula
Sarivadyasava
Arogyavardhini Bati
Gandhak Rasayana
Guduchyadi Taila
Kaishore Guggulu

3. Jóga a korpásodásért

Íme néhány jóga-ászana (póz), amelyek hasznosak lehetnek a korpásodás szinten tartásában.

A. Vajrasana (Thunderbolt Pose)

A Vajrasana megszabadítja a stressztől, amely a korpásodás egyik kulcsfontosságú tényezője, és javítja a vérkeringést, így egészségesen tartja a fejbőrt.

B. Adho Mukha Svanasana (lefelé mutató kutya)

Ez a póz emellett növeli az agy vérkeringését, javítva ezzel a fejbőr állapotát és ezáltal kontrollálva a korpásodást.

C. Balayam jóga (körömdörzsölés)

A Balayam Yoga gyógyítja a korpát és az idő előtti őszülést azáltal, hogy energiát pumpál a körmökhöz kapcsolódó hajhagymák gyökereihez.

D. Chakrasana (kerékpóz)

A csakrasana bőséges oxigént juttat a fejbőréhez, ami minimalizálja a korpásodást.

E. Chin mudra (Gyan Mudra)

Az Chin Mudra vagy a Gyan Mudra segít a stressz és a depresszió leküzdésében, ezáltal kordában tartva a dózákat és a korpásodást.

Jegyzet: Mielőtt kipróbálná ezeket a kezeléseket, meg kell találnia a súlyosbodott állapotú dózáit, hogy személyre szabhassa az ayurvédikus megoldásokat, amelyek pacifikálják a konkrét dosha-szinteket.

Kerülendő dolgok a korpásodás nélküli fejbőrre

1. Kerülje az egészségtelen étkezést

Kerülje a felesleges cukrot, sót és fűszereket tartalmazó ételeket. A túl korpás embereknek kerülniük kell a tejtermékeket, húst, forró és átható ételeket, ócska és szénsavas italokat, mivel ronthatják a korpásodás állapotát.

A hagyományos ájurvédában a pikkelysömörrel és ekcémával küzdő embereknek javasoljuk, hogy kerüljék a glutént vagy a búzát, a paradicsomot, a diót, a fűszereket, a tojást, a tejterméket, a citrusféléket, a szóját stb.

2. Ne mosson hajat forró vízzel

Nagyon forró víz használata a fejbőr és a haj mosásához súlyosbíthatja a Vata dosha-t, vagyis megnövelheti a fejbőr szárazságát, ami viszont nem kívánt korpásodást eredményezhet.

3. Ne maradjon sokáig a nap alatt

A nap ultraibolya (UV) sugárzásának való túlzott expozíció napégést okoz, ami károsítja a fejbőr sejtjeit, amelyeket később a test korpásodásként lead.

4. Kerülje a túlzott hajformázó termékeket

A hajformázó termékek, például hajlakkok, gélek stb. Zsírossá teszik a fejbőrt, amely az elhalt sejtekkel keveredve zsíros korpát képez (Kapha-Vata). Hasonlóképpen, a hajszárítók és a vegyi hajszínek használata kiszárítja a fejbőr természetes olajait, Pitta-Vata típusú korpát okozva.

A korpásodás kockázati tényezői

Bár a korpásodás miatt ritkán fordulnak elő orvosi szövődmények, előfordulhat, hogy azonnali orvosi segítséget kell kérni a következő körülmények között:

Ha olyan fertőzés jelei vannak, mint duzzanat, bőrpír stb.

Amikor a súlyos korpásodás az ayurvédikus készítményekkel végzett rendszeres házi kezelések ellenére is fennáll. Néha a súlyos korpásodás olyan súlyos egészségügyi problémák jele lehet, mint az immunrendszer gyengülése (például HIV esetén), Parkinson-kór stb.

Ha ekcéma, pikkelysömör vagy más bőrbetegségek jelei vannak.

Jegyzet: Az ájurvéda exkluzív gyógyszereket is kínál a korpásodást okozó állapotok, például pikkelysömör és ekcéma elleni küzdelemhez. Kérjük, konzultáljon az ayurvédikus orvossal az Ön állapotát megcélzó belgyógyászat beszerzéséhez.

Az utolsó szó

Az ájurvédában a tartós korpásodást gyakran a stresszes máj tünetének tekintik. És az alapvető problémát holisztikus ayurvédikus megoldásokkal kezelheti, ha időről időre megérti a testében fellépő dosha egyensúlyhiányokat. A Vedix elemzi a fejbőrödet és a haj állapotát, és személyre szabott hajápolási kezelést kínál neked, amely segít a hajproblémák megoldásában azáltal, hogy egyensúlyban tartod a Prakriti-t.