Hogyan lehet megtalálni az érzelmi blokkokat a fogyáshoz

Egy dolog igaz a tartós fogyáshoz, vagyis az, hogy megtalálja az érzelmi blokkokat a fogyáshoz, és eltolja azokat.

Több mint 10 évet töltöttem azzal, hogy elolvastam és megismerhettem a fogyás „hogyan” módját. Az elején azt tettem, amit minden lány csinál, és követtem az összes divatos diétát, és SOKAT gyakoroltam. De annak ellenére, hogy sokkal több erőfeszítést tettem, mint ma, nem rendelkeztem a kívánt testtel.

Látja, hogy bármilyen súlycsökkentő stratégiát alkalmazzak, vagy akár lefogyhassak anélkül, hogy megpróbálnám, meg kellett változtatnom az étellel való kapcsolatomat, és meg kellett dolgoznom azokat a mélyebb okokat, amelyek miatt az ételhez fordultam. Mélyebb szinten kellett elvégeznem a gondolkodásmód munkáját.

Az, hogy egy adott súlycsökkentési stratégia működik-e az Ön számára, valójában a gondolkodásmódjától függ. Most elmondhatom, hogy semmi sem működött nálam, amíg nem dolgoztam fel a fogyás érzelmi vonatkozásait. Tehát azért vagyok itt, hogy megosszam veletek a tudásomat, mert most már kb. Három évig sikerült lefogynom 30 kilót,!

Tudom, hogy ön itt olvassa ezt valamilyen okból, és ez azért van, mert meg kell végeznie a gondolkodásmódja körüli mélyebb munkát.

Az az igazság, hogy az oka annak, hogy szabotálja a fogyását, az az oka, hogy ha nem lenne súlya aggódnia, olyan dolgok miatt aggódna, amelyek jobban károsítják az egót, mint a fizikai megjelenése vagy a súlya. Az elméd új problémát hozott létre, vagyis a súlyproblémádat, mert kevesebb fájdalmat okoz, mint az alatta lévő valós problémák. Bármennyire is okos az elméd, reálisan most megvan a további probléma, a súly. A súly megszabadulásának kulcsa az, hogy kényelmesebbé váljon az olyan sokáig elfojtott érzelmi problémáinak kezelése.

Tegye a kezét a szívére, és tegye fel magának a következő kérdéseket. Segíthet, ha kéznél van egy napló, és szűrő nélkül ír le. Írja le az első dolgokat, amelyek eszébe jutnak, ne aggódjon, milyen butaság.

Miért vagy nehezebb, mint szeretnéd?

Mi akadályozza meg a fogyást?

Szerinted lehetséges, hogy lefogysz és fenntartod?

Mi történne, ha végre lefogyna? Hogyan változtatná meg ez az életedet (Megjegyzés: menj mélyebbre - féltékennyé válnának az emberek? Felhívnál nagyobb figyelmet? Meg kellene érezned az érzéseidet?

Az általad leírt válaszok valóban betekintést engednek korlátozó hiedelmeidbe. A tudatalatti elménk működése az, hogy ha hiszünk valamiben, szó szerint megtapasztaljuk a valóságunkban. Tehát ha meg van győződve arról, hogy a fogyás nem lehetséges az Ön számára, akkor ez lesz a valóság, amelyet megtapasztal.

Szokásos szempontból fel tudjuk mérni a pontos okokat, amelyek miatt az érzelmeink blokkolják a fogyás képességét az étel bevitelével. Vannak érzelmi okok, amelyek miatt szabotáljuk a legjobb étkezési erőfeszítéseinket. Az étel célt szolgál számunkra, kitölti az ürességet, amelyet nem vagyunk képesek kitölteni.

Az alábbiakban felsoroljuk azokat az okokat, amelyek miatt túlfogyaszthatja vagy megtarthatja a súlyt:

Elégedetlenség az élettel

Kihasználva érzi magát

Hiányzik az önérvényesítés képessége

Az állandó stimuláció szükségessége

Egy adott helyzet elkerülése

Tehetetlennek érezzük magunkat a fenti okok kezelésében, vagy bármilyen ok is igaz rád, és így a tested megtanult enni, mint a megbirkózás módját. Ez tudattalan folyamat lesz, amelynek során csak az éhséget érzi, és nem biztos, hogy tisztában van azzal, hogy ez nem valódi éhség, hanem hamis éhség az érzelmeitől.

A vonzás törvénye életünk minden részében szerepet játszik, és súlyunk sem kivétel. Tehát amikor először kezdtem a súlycsökkentő utamat egy mélyebb szinten, hagytam, hogy problémáim identitássá váljanak, és hagyom, hogy a blokkjaim legyenek az okok, amelyek miatt nem tudtam elérni a céljaimat.

Tehát bármennyire fontos megtalálni korlátozó hiedelmeit, gondolkodási mintáit, érzéseit, amelyek blokkolják a súlyát, fontos, hogy folyamatosan változtasson rajtuk, és elégedett legyen azzal a ténnyel, hogy mindig dolgotok lesz.

Megtudhatja, hogyan kell pontosan alkalmazni a vonzás törvényét speciális eszközeimmel és tippjeimmel, hogy gondolkodásmódját és energiáját az étel, a testsúly és az anyagcsere köré terelje, hogy a teste leadhassa azt a túlsúlyt, amelyre nem vágyik.

Bontom az 5 lépésemet a fogyás megnyilvánulásához

Hogyan válhatunk energikus párossá valaha a legboldogabb testsúlyhoz

A legfontosabb kapcsoló, amelyet meg kell tennie, hogy olyan legyen, mint a természetesen vékony

A # 1 eszköz a tennivalókra, amikor vágyakozik, hogyan lehet megnyilvánulni a vágy kevésbé a cukor iránt

Az átalakulás házi feladata, amely a súlycsökkenéseddel blokkol

Tudni, milyen intézkedéseket kell hozni, ahelyett, hogy elárasztanánk a diétás választásokkal

Súlycsökkenés megnyilvánuló hibák és hogyan javítható

A tudat alatti blokkok kiküszöbölése, amelyek megakadályozzák a fogyást

Hogyan lehet megnyilvánulni egy gyorsabb anyagcserét

Hogyan lehet lefogyni ön szabotázs és visszanyerés nélkül