Hogyan lehet vastagabb hajat szerezni a gyökerekből

Eredetileg 2017. december 7-én jelent meg

hogyan

Az egészségtelen szőrtüszők vékony, finom és gyökérzetben gyenge szőrnövekedést eredményezhetnek. Ha a hajhagymák megsérülnek, azok összezsugorodhatnak, így vékonyabb hajszálak keletkeznek, amelyek könnyen feltörhetők. A probléma összetettebbé tétele érdekében a haj nem nő meg olyan hosszú ideig, mert hajlamos lesz a törésre, mielőtt elérné a célhosszt. Az eredmény? A haj láthatóan vékonyabbnak tűnik.

Minél hatékonyabban nő a hajad, annál vastagabb lesz. Próbálja ki ezeket a gyógymódokat a vékony haj megvastagításához azáltal, hogy javítja a hajhagymák egészségét.

Hogyan lehet természetesebben megerősíteni a hajgyökeret

Maradj hidratált

A hidratált állapot minden testfunkció szempontjából fontos, beleértve a szőrnövekedést is. Több ivóvíz megfelelő nedvességet biztosít a hajhagymák és a fejbőr számára.

Masszírozza a fejbőrét

Egy 2016-os tanulmány kimutatta, hogy 24 héten keresztül minden nap négyperces fejbőrmasszázs elvégzése vastagabb hajat eredményezett. Miért? Mivel a masszírozás javítja a fejbőr vérkeringését, és lehetővé teszi, hogy a hajhagymák megfelelő táplálékot kapjanak a haj növekedéséhez. Kérjen barátját vagy partnerét fejbőr masszázsra, vagy végezze el saját maga. A masszázs további előnye, hogy csökkenti a stresszt, ami javíthatja a haj egészségét is.

Stimulálja fejbőrét rozmaringgal

Egy 2015-ös tanulmányban a kutatók megállapították, hogy a rozmaring illóolaj helyi alkalmazása jelentősen megnövelte a hajszámot hat hónap elteltével.

Hogyan lehet a gyökereket erősebbé tenni otthon rozmaring illóolajjal:

  1. Keverjen össze 2 csepp rozmaringolajat több evőkanál hordozóolajba, mint az olívaolaj.
  2. Finoman masszírozza be az olajkeveréket a fejbőrbe, és hagyja 30 percig ülni.
  3. Sampon haj a szokásos módon.

Kerülje a túlstílusozást

Bár a hajhosszabbítás megoldásnak tűnhet a haj elvékonyodásában, hosszú távon több kárt okozhat, mint hasznot. Bármely frizura, amely szorosan meghúzza a szőrtüszőket, károsíthatja őket, és idővel vékonyabb, sérültebb hajat eredményezhet. Kerülje a túl szoros zsinórokat, lófarokokat, zsemléket és túl nehéz hajhosszabbításokat, amelyek mind elpusztíthatják a hajszálakat, és akár vontatási alopeciához is vezethetnek.

Csökkentse az oxidatív stresszt az E-vitaminnal

Egy 2010-es tanulmányban a kutatók azt találták, hogy az E-vitamin-kiegészítés nyolc hónap után 34,5% -kal növelte a hajszámot. Az E-vitamin antioxidáns, ezért a haj növekedésének ezen javulása az E-vitamin azon képességének tulajdonítható, amely képes harcolni a szabad gyökök ellen, amelyek károsítják a hajhagymákat.

Az otthoni erősebb hajgyökerek elérése érdekében masszírozzon be néhány csepp E-vitamin olajat a fejbőrbe. Hagyja egy éjszakán át ülni, majd reggel enyhe samponnal mossa.

Leszokni a dohányzásról

A Harvard Közegészségügyi Iskola kutatói szerint a dohányzás csökkenti a fejbőr véráramlását, megakadályozva, hogy a hajhagymák megfelelő táplálékot kapjanak az egészséges haj növekedéséhez. Ráadásul ugyanez a tanulmány szerint a dohányzás növeli bizonyos hormonokat, amelyek hozzájárulnak a hajhulláshoz. Csak egy újabb ok ennek az egészségtelen szokásnak az elvetésére!

Fogyasszon egészséges étrendet

A fehérjében, egészséges zsírokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag egészséges étrend elősegíti a haj növekedését. A szakértők azt javasolják, hogy az étrendbe építsenek be olyan ételeket, mint a csirke, a hal, a tojás, a dió, az édesburgonya és a leveles zöldségek, hogy javítsák a hajhagymák egészségét. Kerülje a finomított cukrokat, transzzsírokat és minden olyan ételt, amelyre allergiás lehet (ez nemcsak potenciálisan veszélyes lehet, de még egy enyhe allergia is gyulladást okozhat, amely hatással lehet a haj egészségére). Szintén kritikus: elegendő kalóriát fogyasztani! Ha nem eszünk elegendő ételt, a hormonjaink ingadozhatnak, és ennek következtében a hajunk is szenved.

Vegyen egy hajkiegészítőt

Még akkor is, ha egészséges táplálkozást fogyasztunk, nehéz lehet felvenni az egészséges hajnövekedéshez szükséges összes tápanyagot *. Végül is a tested nem tartja a szőrnövekedést alapvető testi funkciónak az olyan folyamatokhoz képest, mint a létfontosságú szervek támogatása. Tehát vegyen be egy olyan hajkiegészítőt, mint a Viviscal, hogy a hajhagymái megfeleljenek a meglévő hajnövekedés elősegítéséhez szükséges étrendi követelményeknek.