Hogyan méregtelenítsen 4 nap alatt gyorsan

alatt

A legtöbb méregtelenítő étrend hét-tíz napig tart, de többféleképpen érhetjük el az egészséges méregtelenítő étrend tisztító hatását négy nap alatt. Míg a méregtelenítő étrend népszerű, a legtöbbet tudományosan nem bizonyítják hatékonynak. A méregtelenítő étrendeket úgy tervezték, hogy elősegítsék a méreganyagok eltávolítását a testből, és elősegíthetik a gyors fogyást. A méregtelenítő diéták hívei úgy vélik, hogy javítják az egészséget, az energiát, az immunrendszert, a memóriát és az emésztést. Az egészségügyi szakemberek azt tanácsolják, hogy a fogyni próbáló egyének legfeljebb heti 1-2 fontot fogyjanak, mivel a gyors fogyás gyakran gyors súlygyarapodáshoz és számos egészségügyi kockázathoz vezet.

Érzékeltesse a testet úgy, hogy naponta két pohár zöldséglevet fogyaszt, és rengeteg szuperételt fogyaszt. Lúgos ásványi anyagok fogyasztása megfogja azokat a mérgező savakat, amelyeket a szervezet felszabadít, hogy megakadályozza azok újrafelszívódását. A lúgosító élelmiszerek közé tartozik a búzafű, a goji bogyók, a maca, a méh pollenje, a spirulina, a kék zöld alga és a kendermag.

Keverjen össze 1 qt. tisztított víz, 2 leves citrom és 1/2 teáskanál. folyékony stevia, hogy citromlevet készítsen a napra. A citromlé célja a belekben lévő nyálka eltávolítása, amely méreganyagokat és parazitákat tartalmazhat.

Kombináljon 1 csomó spenótot, 2 almát és 1/2 citromot egy konyhai robotgépbe, hogy zöld zöldséglét hozzon létre. Idd ezt a gyümölcslevet naponta egyszer ebédre.

Igyon legalább 64 oz. naponta elegendő mennyiségű vizet, hogy megfelelő hidratáltságot tudjon fenntartani, és elősegítse a méreganyagok kiürítését a rendszerből.

Minden nap végezzen legalább 30 perc kardiót. A kardió edzés megemeli a pulzusszámot és izzadtságot hoz létre, ami segít eltávolítani a méreganyagokat a testből.

A méregtelenítés gyakori tünete a fáradtság; Fontos, hogy adjon magának időt a pihenésre, ha kimerültnek érzi magát.

Figyelem

A méregtelenítő étrend lehetséges mellékhatásai a kiszáradás, fáradtság, szédülés, émelygés.