Hogyan segíthet az orvosom a fogyásban?

Orvosa fontos szerepet játszik a fogyás sikerében. Miért? Mivel orvosa kritikus információkat tud nyújtani, amelyek segíthetnek a fogyásban. Szánjon időt arra, hogy beállítson egy időt az orvosával való együttműködésre a fogyás és az étrend segítése érdekében.

Hogyan beszéljek orvosommal a fogyásról?

A fogyás első lépése az lesz, hogy időpontot egyeztet az orvosával. Tájékoztassa a recepcióst, hogy szükség lehet némi extra időre. Ezután időben érkezzen a megbeszélésére, és készüljön fel arra, hogy őszintén beszéljen az egészségéről.

Lehet, hogy kissé kényelmetlenül érzi magát, ha orvosával beszél a testsúlyáról, de ne aggódjon. Ne feledje, hogy orvosa ott van, hogy segítsen Önnek. Ha a testsúlya befolyásolja a testi egészségét, itt az ideje, hogy a zavart elhagyja, és őszintén beszéljen vele.

Tervezze meg teljes mértékben az étrendjét befolyásoló egészségi állapotok kezelését, valamint minden olyan problémát, amely korlátozhatja a testmozgás képességét. Érdemes megvitatni azokat az orvosi tényezőket is, amelyek súlygyarapodást okozhattak.

Ezután készítse elő kérdéseit. Érdemes lehet kérdéseit felírnia, mielőtt elmész, és hozni egy tollat és jegyzetfüzetet, hogy beszélgetés közben jegyzeteket készítsen.

A feltett kérdések a következők:

Fogynom kell?
Mi legyen a súlycélom?
Az egészségi állapotom összefügg-e a súlyommal?
A súlyom miatt fennáll-e más állapotok kialakulásának veszélye?
A jelenleg szedett receptek bármelyike hozzájárul-e a súlygyarapodáshoz?
Van-e számomra megfelelő súlycsökkentő gyógyszer?

Ezen kérdések mellett el kell hoznia minden diéta vagy testmozgás programjának részleteit is, amelyet elkezdeni szeretne. Orvosa felülvizsgálhatja a terv biztonságosságát és hatékonyságát.

Válaszoljon orvosának kérdéseire a fogyásról

Ne lepődjön meg, ha nem csak Ön tesz fel kérdéseket látogatása során. Orvosa is feltehet néhány kérdést az Ön számára. Például megkérdezheti, hogy hány ételt és harapnivalót eszel naponta, milyen gyakran eszel otthonról távol, és milyen típusú éttermeket látogat meg.

Nem szabad megsértődni vagy aggódni, ha ez megtörténik. Az Amerikai Családorvosok Akadémiája azt javasolja, hogy a háziorvosok tegyék fel ezeket a kérdéseket pácienseiknek táplálkozási történetük felmérése érdekében. A

Tehát mit kell tennie, ha nem tudja az összes választ? Ne aggódj. Lehet, hogy a kezdeti látogatás során nem tud teljes testsúlycsökkentési tervet kidolgozni. Például étkezési naplót vezethet, hogy visszautalhassa orvosához megbeszélésre. Orvosa javasolhatja, hogy forduljon regisztrált dietetikushoz, és nyújtson be beutalót.

Legyen motivált

Feltétlenül beszéljen orvosával a jelenlegi egészségi állapotáról. Kérdezd meg, hogy bármelyik állapotod javulhat-e a fogyással.

A fogyás egyik nagy előnye, hogy egyes betegek képesek lesznek abbahagyni a gyógyszereket, ha a teljes testtömegük mindössze 10 százalékát veszítik el. Ezen információk ismerete erős motivációt jelenthet a fogyáshoz.

Orvosa felkérheti Önt, hogy ütemezzen utánkövetési időpontokat, hogy továbbra is ellenőrizhesse súlyát és egészségi állapotát. Azt is megkívánhatja, hogy rendszeresen végezzen laboratóriumi munkát, ha jelenleg bármilyen egészségügyi állapot miatt kezelik Önt. Vegyen részt továbbra is a megbeszéléseken, tegyen fel kérdéseket és tartson fenn kapcsolatot orvosával a fogyás és a kilók megtartása érdekében.