Anális sebész vagyok, és a legtöbb ember ezt téved azzal, hogy tiszta feneke van

Fotó: Stocksy/Ivan Gener

A COVID-19 karantén alatt egyes higiéniai szokások mellőzhetők. Ez teljesen rendben van, ha arról beszélünk, hogy ne zuhanyozzunk, ne viseljünk dezodort és ne mossunk hajat. De - hadd legyek őszinte - ez nem történhet az Ön alsó régióival, az anális sebész és a Future Method alapítója, Evan Goldstein, DO szerint, aki mindent elmagyaráz, amit tudnia kell a fenekének tisztításáról.

"Azt hiszem, egy dolgot meg kell érteni az embereknek, hogy a végbélnyílás és az anális terület nagyon vékony, ezért valóban tisztelettel kell bánni vele" - mondja Dr. Goldstein. "Nem sok embernek tanítják meg szüleit a megtörlés helyes módjára." Mivel a székletünk gyakran sok rendetlenséget hagy maga után, folyamatosan dörzsöljük őket TP-vel, de első számú tippje: kiegyensúlyozott, rostokban gazdag étrendet fogyasztani, hogy a széklet „gömbölyű legyen”, ami kevesebb törlést eredményez.

A bél utáni mozgás (amikor a hátsó oldala a legjobban elkeseredett) egy bidével, a legegészségesebb megoldás a kancsó tisztításához. "A legfontosabb az, hogy miként lehet legkevésbé törölni és a lehető legtisztább lenni" - mondja Dr. Goldstein. "A bidé vagy valamilyen víztartó eszköz használata, vagy a zuhany alá ugrás és a tisztítás önmagában a legjobb megoldás a feneke tisztaságának biztosítására." Görgessen tovább a legnagyobb hibák után, amelyeket az emberek elkövetnek az egészséges kancsal, valamint azt is, hogyan lehet megbizonyosodni arról, hogy a tiéd csúcsminőségű, csillogóan tiszta (a fenekért…).

1. Kerülje a túlzott törlést

Emelje fel a kezét, ha hiper ablaktörlő vagy. Súgni, utálni, hogy megtörje veled, de ez nem a legjobb módja annak, hogy a fenekedet tisztán tartsd. "Azt mondanám az embereknek, hogy távolodjanak el a törlési technikától, és inkább végezzenek blottot" - mondja Dr. Goldstein. "Az történik, hogy a bőr bárkinek a farka legvékonyabb része ott van a farokcsontnál, így amikor elölről hátra törölget, akkor ennek a bőrnek van a legnagyobb esélye az irritációra." Fontos, hogy gyengéd légy ezen a kényes területen. "Koncentráljon arra, hogy magát nyilván megtisztítsa, de a lehető legtöbb irritációt is minimalizálja" - mondja, és megjegyzi, hogy ha nincs bidé, enyhén megnedvesítheti a WC-papírt, hogy elősegítse a tisztítást.

2. Ditch nedves törlőkendőket

Bocsánat a nedves törlők rajongóktól: Dr. Goldstein úgy véli, hogy ezek szörnyűek. "Mindenki megveszi őket, mert azt gondolják, hogy csodálatosak számodra, de annyira irritálnak" - mondja. Elmondása szerint a kabójában valóban vannak jó (és rossz) baktériumok, és fontos, hogy ott maradjanak a csomagtartója egészsége érdekében. „[Ezek a baktériumok] együtt működnek a homeosztázisban, így amikor ezt törli törlőkendőkkel - még olyanokkal is, amelyek azt mondják, hogy vegyszermentesek -, akkor kitörlik, hogy a jó baktériumok és az egyensúlyhiány problémává válik.” Ez olyan dolgokat jelent, mint gombás fertőzések vagy súlyos irritáció.

3. Ne hagyja figyelmen kívül a nedvességet

A piszkos popsi egyik legkevésbé megbeszélt titkos tettese? Nedvesség. "Ha nem szárad le teljesen [zuhany után], akkor a nedvesség az arcod között ül" - mondja Dr. Goldstein. "Tehát, ha nincs száraz, egész nap vagy egész éjjel ülőfeleslegben ül, ami jelentős mennyiségű problémához vezethet." A bakteriális fertőzések, gombás fertőzések, dermatitis, kiütések és mikrokönnyek csak néhány következménye annak, ha nincs száraz műsor. Tehát feltétlenül törölje le magát törölközővel, vagy nyomja meg a bidén azt a légszáraz funkciót. Ami a tiszta fenék utad során minden mást illeti? Tisztítsa meg, mint bármely más testrésznél - talán kíméletesebben -, és vigyázzon: kapni fog magának egy csikorgó-tiszta barackot.