Ez az anya 150 fontot vesztett, miután megbirkózott a terhességi cukorbetegséggel és a szülés utáni depresszióval

"Folyamatosan emlékeztetned kell magadra, hogy hallgass a testedre és az elmédre."

veszített

A fitnesz mindaddig része volt Eileen Daly életének, ameddig csak emlékszik. Gimnáziumban és főiskolán sportolt, lelkes futó volt, férjével az edzőteremben ismerkedett meg. És annak ellenére, hogy Hashimoto-betegségben szenvedett, ami egy autoimmun rendellenesség, amely a pajzsmirigyet érinti, és gyakran súlygyarapodást okoz, Daly soha nem küzdött a súlyával.

Szerette a testmozgást a mentális egészségi előnyök érdekében. "Amíg csak emlékszem, küzdöttem a depresszióval, és az edzés volt az egyik módja annak, hogy megbirkózzak vele" - mondja Daly a Shape-nek. "Bár tudtam, hogy ez egy fontos eszköz az eszköztáramban, addig nem tudatosult bennem, milyen pozitív hatással volt ez az életemre, amíg teherbe nem estem." (Kapcsolódó: A testmozgás elegendő ahhoz, hogy második antidepresszánsként működjön)

2007-ben Daly váratlanul teherbe esett első gyermekével. Orvosai azt tanácsolták, hogy ez idő alatt hagyja abba az antidepresszánsokat, így is tette, pedig ez idegesítette. "Leültem az orvosommal és a férjemmel, és elkészítettünk egy tervet, amellyel mozgás, tiszta étkezés és terápia révén kezelhetem depressziómat a szülésemig" - mondja.

Alig pár hónappal a terhessége után Daly-nál diagnosztizálták a terhességi cukorbetegséget, a terhes nőket érintő magas vércukorszintet, amely többek között túlzott súlygyarapodáshoz vezethet. Daly terhessége alatt 60 fontot hízott, ami 20-30 fonttal volt több, mint az orvosa eredetileg várta. Ezt követően súlyos szülés utáni depresszióval küzdött. (Kapcsolódó: A futás segített végre legyőzni a szülés utáni depressziómat)

"Bármennyire is készülsz, soha nem tudhatod, milyen érzés lesz a szülés utáni depresszió" - mondja Daly. "De tudtam, hogy jobbnak kell lennem a fiam számára, így amint szültem, visszakerültem a tablettámra és a lábamra, hogy lelkileg és fizikailag is visszanyerjem az egészségemet" - mondja Daly. Rendszeres testmozgással Daly néhány hónap alatt képes volt elveszíteni szinte teljes súlyát, amelyet terhes állapotában megnőtt. Végül a depresszióját is kordában tartotta.

De egy évvel a szülés után meggyengült a hátfájása, ami elvette az edzés képességét. "Végül rájöttem, hogy csúsztatott lemezem van, és meg kell változtatnom a szemléletmódomat az edzéshez" - mondja Daly. "Több jógával kezdtem foglalkozni, a futást cseréltem gyaloglásra, és amikor úgy éreztem, hogy jobban vagyok, 2010-ben másodszor is teherbe estem." (Kapcsolódó: 3 egyszerű gyakorlat, amelyet mindenkinek meg kell tennie a hátfájás megelőzése érdekében)

Ezúttal Daly úgy döntött, hogy az ob-gyn és pszichiáter által jóváhagyott antidepresszáns mellett marad, hogy kezelje tüneteit. "Együtt éreztük, hogy könnyebb lenne egy kis adag mellett maradnom, és hála istennek, mert három hónapos terhességem után ismét diagnosztizáltam a terhességi cukorbetegséget" - mondja. (Kapcsolódó: Miért lehetnek egyes nők biológiailag hajlamosabbak a szülés utáni depresszióra)

A cukorbetegség ezúttal másképp érintette Dalyt, és ő sem volt képes ezt kezelni. "Hónapokon belül rengeteg súlyt hízok" - mondja. "Mivel olyan gyorsan történt, ezért a hátam újra fellendült, és abbahagytam a mozgékonyságot."

Ráadásul a terhesség öt hónapja után Daly 2 éves fiának 1-es típusú cukorbetegséget diagnosztizáltak, amely krónikus állapotban a hasnyálmirigy alig vagy egyáltalán nem termel inzulint. "El kellett vinnünk az intenzív osztályra, ahol három napig tartózkodott, majd egy csomó papírral küldtek haza minket, amelyek elmagyarázták, hogyan kellett életben tartanunk a fiunkat" - mondja. - Terhes voltam, és teljes munkaidőben dolgoztam, így a helyzet csak egy vödör pokol volt. (Tudja meg, hogyan fut Robin Arzon 100 mérföldes versenyeken 1-es típusú cukorbetegséggel.)

A fia gondozása Daly első számú prioritása lett. "Nem mintha nem érdekelt volna a saját egészségem" - mondja. "Minden nap 1100 kalóriát ettem tiszta, egészséges ételből, inzulint szedtem és kezeltem depressziómat, de különösen a testmozgást egyre nehezebb volt prioritásként kezelni."

Mire Daly 7 hónapos terhes volt, súlya 270 fontra nőtt. "Eljutott egy olyan ponthoz, amikor egyszerre csak 30 másodpercig tudtam állni, és elkezdtem ezt a bizsergető érzést a lábamon" - mondja.