Hold és étrend

Egészségügyi útmutató szerint Feladás dátuma

étrend

A Hold meg tudja mondani, mikor kell elkezdeni a diétát és lefogyni! Bizonyított, hogy a holdciklusok nemcsak a testi közérzetet, hanem a hangulatot és az élettani folyamatokat is befolyásolják. Tehát hogyan lehet lefogyni a holdciklusok szerint?

Újhold

Az újhold a holdciklus első három napja. Ezekre a napokra nem ajánlott valami újat kezdeni vagy nagy terveket készíteni. Itt az ideje a kikapcsolódásnak. Tehát ne próbálja meg kezdeni a diétát, és ne kezdjen edzőterembe járni ezeken a napokon. Ha újhold idején csinálod, akkor nagyon valószínű, hogy ez nem lesz állandó szokásod. Ezért jobb, ha vár néhány napot. Csak legyen idő magadra és lazíts. Késleltesse az összes nem sürgős munkát.

Növekvő holdsarló

Kezdje ebben az időszakban. Jelenleg rengeteg erővel bír dolgozni. Ez a legjobb alkalom a fogyókúra megkezdésére. Kezdjen aktívabban élni, menjen edzeni. Ne lepődj meg azon, hogy éhségérzet kíséri. Ne add fel. A növekvő hold sürgeti a kalóriákat, hogy elegendő mennyiség legyen belőlük az egész holdciklusra. Próbáljon vegetáriánus ételeket fogyasztani. Ha nem tud hús nélkül élni, csak soványt válasszon. Ne felejtsen el sok friss gyümölcsöt és zöldséget.

Telihold

A telihold az érzelmi csúcs, az energia és az elkötelezettség ideje. Az akkori viselkedése nemcsak a körülötted lévő embereket, de még önmagadat is meglepheti. A telihold a legerősebb hatalom ideje. A hold energiájának feleslege erősebbé tesz, így kevesebbet akar enni. Remek alkalom, hogy megszabaduljunk egy-két fonttól.

Utolsó negyed

Ez az az idő, amikor minden újra stabil lesz. 14 napig tart. A tested felhasználja az összes felhalmozott energiatartalmat, így nem fogja érezni magát nagyon éhesnek. Ebben az időben fogysz anélkül, hogy észrevennéd.