Húsos paradicsomszósz

Fázis: Alacsony kalóriatartalmú fázis Tanfolyam: Főétel

Ez a recept biztonságos a HCG diéta 2. szakaszában, és 1 húsos és 1 zöldséges adagnak számít a HCG diéta alatt.

Könnyű recept. Majdnem olyan íze van, mint a spagetti szósz, de HCG diéta biztonságos! A legtöbb bolti paradicsomszósz cukrot, tartósítószert vagy egyéb összetevőt tartalmaz, amely megtorpanhat a fogyás során. Ez a recept megtanítja, hogyan készítsen saját HCG Diet biztonságos paradicsommártást. Reméljük, hogy tetszik!

1 nagy vörös paradicsom
1 evőkanál víz
100 gramm (3,5 uncia) extra sovány darált marhahús *
1 teáskanál fokhagyma, darálva **
¼ tk fokhagyma por ***
¼ tk hagymapor ***
¼ tk őrölt bazsalikom
¼ tk őrölt oregánó
¼ teáskanál őrölt petrezselyem
¼ tk finom tengeri só
¼ tk fekete bors

Vágja a paradicsomot több apró darabra.

Adja hozzá az apróra vágott paradicsomot és a vizet egy tapadásmentes szószos serpenyőbe.

Letakarva közepes lángon kb. 5-10 percig főzzük, időnként megkeverve óvatosan összetörjük a paradicsomot.

Miután a paradicsom megfőtt és megpuhult; adjuk hozzá a tartalmát egy turmixgéphez, és addig pulzáljunk, amíg el nem éri a kívánt állagot.

Tegye vissza a paradicsomszósz keveréket a szószos serpenyőbe, és adja hozzá a fűszereket: fokhagymapor, hagymapor, bazsalikom, oregano, petrezselyem, tengeri só és bors a szószos serpenyőbe. Keverje meg jól.

Fedjük le, és hagyjuk lassú tűzön 20-30 percig párolni, hogy megvastagodjon.

Addig adjuk a sovány őrölt marhahúst egy tapadásmentes serpenyőbe közepesen magas hőfokon. Finoman szedje szét a húst egy spatulával. Amint a hús főz, folytassa a széttörését, amíg több apró darab meg nem marad.

A hús megfelelő főzése után; összekeverjük a húst a paradicsomszósz keverékkel, és további 5 percig alacsony hőmérsékleten melegítjük, hogy az ízek összeérjenek.

Vegye le a tűzről, hagyja kissé kihűlni, helyezze át egy tálba, és élvezze!

* Használjon extra sovány darált marhahúst a HCG diéta 2. szakaszában (10% vagy kevesebb zsírtartalom). Ehhez a recepthez 93/7 százalék őrölt marhahúst használtunk, és finom volt.

** A HCG diéta alatt mindig friss fokhagymát kell darálnia, nem pedig az élelmiszerbolt elődarált fokhagymáját. A legtöbb elődarált fokhagyma tartósítószert tartalmaz. A biztonság kedvéért. finomítsa meg saját friss fokhagymagerezdjét a lehető legjobb fogyás érdekében.

*** Nem minden fokhagyma por és hagyma por biztonságos a HCG diéta 2. szakaszában. Ellenőrizze az összetevőket, és kerülje a cukrot, keményítőket, olajokat, tartósítószereket és az -ose, -tol vagy -dextrin végződésű szavakat.