Valódi beszélgetés: milyen nehéz lesz fogyni a terhesség után?

El kell ismerni, hogy mindig is voltak testképim. 10 évvel ezelőtt lefogytam és azóta is sikerült fenntartanom, de vigyázok arra, hogy mit eszek, és aktív maradok. Ha túl sokáig csúszok, gyarapodom, és ahogy öregszem, nehezebbé válik, és hosszabb időbe telik visszatérni az „ideális” súlyomhoz. 29 éves vagyok.

Hubbyvel szeretnénk elindítani a TTC-t, és az egyik dolog, ami megijeszt, a súlygyarapodás. Sok olyan nőt ismerek, akik küzdöttek a fogyással a szülés után, és tudom, hogy nyomorúságos leszek, ha minden nap küzdök a súlyommal. Annyi rémtörténetet hallottam a striákról, a hasi tasakról, az utolsó 10 kilóról, ami bármi is beragadt, a lányról, aki 80 kg-ot hízott stb.

Érdekelnek a történeteid. Olyan rossz, mint amilyennek mindenki látszik? Örökké hasi dudorom lesz? Mit tett, hogy lefogyjon? Beállítom magam egy anya bodba?

Tatum
2 évvel ezelőtt

Esküvő: 2010. október

Szerintem csak nagyon az embertől függ. 35 kilót híztam a lányommal, és eleinte gondom volt a fogyással, de diétával és testmozgással a szülés után körülbelül 6 hónappal alacsonyabb súlyra csökkentem. A fiammal van a rettegett hashimlő és további 5-7 font. 28 voltam a lányommal és 32 a fiammal. Valójában egészségesen ettem és kevesebbet híztam a fiammal, és gyorsabban lefogytam a csecsemő súlyát, de a hasi piszkos megmaradt. Most nem tettem semmi különöset, hogy ezt megpróbáljam elveszíteni, ezért nem mondhatom, hogy „nem” fog leválni, csak azt tudom mondani, hogy nem csak az jött létre, hogy a szokásos étkezési és testmozgási szokásaimat éltem (ami azt mondom, hogy mindent mértékkel eszem, ritkán számolok kalóriát, és sajnos manapság ritkán edzek).

Ha megkérdezi, olyan embereket fog kapni, akik rengeteg súlyt híztak, amelyeket soha nem veszítettek el, olyan embereket kapnak, akik 2 nappal a szülés után elhagyták a kórházat, és 2-es méretű farmert viseltek, és olyan embereket fog kapni, mint én, akik teste kissé rosszabbá vált . Azt mondom, hogy főleg ugyanolyan méretű ruhában vagyok, mint a gyerekvállalás előtt (a felsőtestem kissé kitágult - válltól vállig határozottan szélesebb, mint a gyerekek előtt).

DoubleD
2 évvel ezelőtt

Esküvő: 2017. május

Megjegyzés, hogy kövessem, mert én is mélyen aggódom emiatt. Minthogy ez az egyik legnagyobb oka annak, hogy még a TTC-től is félek, mert nem akarom utálni a testemet. 😭

Azt hiszem, sok minden a genetikához kapcsolódik, őszintén szólva.

Két gyerekem van, az első után pedig egy elválasztott hasizom miatt volt egy poochom. A 2. baba után, szó szerint, órákkal azután, hogy megvoltam, felvettem egy hasi kötőanyagot/övemet, és majdnem a hét minden napján, éjjel-nappal, 7 órán keresztül viseltem a hasizmaimat. Mindkét gyereket szoptattam, és egészségesen ettem - ez segített abban, hogy a terhesség utáni vágy klementinekre és paradicsomra irányuljon, ne cukros dolgokra. Körülbelül 1 év alatt levezettem a terhesség előtti ruháimra. A fiatalabb gyermekem 1,5 éves korában kezdtem el a cross-fit-et, és ez izomdefiníciót és szép gyomrot adott nekem - a testalkatom valójában szebb, mint a gyerekek előtti bc-nél. A csípőmön és a combomon vannak striák, de, genetika. Ők a tigriscsíkjaim, és örömmel sportolom őket.

Úgy gondolom, hogy ez sok tényezőtől függ, többek között attól, hogy milyen állapotban van teherbe eséskor, és étkezési szokásaitól. Korábban 180 kiló voltam, de lefogytam és csak 125 voltam a terhesség előtti 2 év alatt. Körülbelül 40 kilót híztam terhes koromban, és nagyon gyorsan lefogytam. Feltételezem, hogy a szoptatás segített ebben, de a fiam augusztusban született, és amikor az időjárás megváltozott, visszatértem a szokásos őszi ruhámba. Talán csak szerencsém volt. Ironikus módon, miután körülbelül két évig tartottam a súlyomat körülbelül 125-130 között, megint hízni kezdtem ... a fiam 4 éves, bár egyértelműen nem hibáztathatom őt, de most inkább 140-es vagyok. Na jó . Az élet jó, és nem változtatnék semmit. 🙂

ajillity81
2 évvel ezelőtt

Esküvő: 2013. október

25 # vesztenivalóm van az ivf-es gyógyszerektől és 2 terhességtől.

# 1. születése után volt egy kis időm tornázni. most 2 gyerekkel (20 hónap különbséggel), nincs sok extra időm.

# 2 alszik az éjszakán át. remélem, hogy visszatérek valamilyen gyakorlathoz.

amíg aktív marad és egészségesen táplálkozik. nem lehet túl nagy kérdés.

nézz be a helyi anya gyakorlási csoportokba. A „nem mentség anya” nagyszerű. amelyeknek vannak csoportjai, és szabadon csatlakozhat.

beevincent18
2 évvel ezelőtt

Esküvő: 2018. szeptember

genetikájától függ. Természetesen gyorsan hízok, ha nem vagyok óvatos. Van egy szar anyagcserém. Amikor meglett a fiam, körülbelül 15 # -ot híztam és kb. 10 kilót fogytam 2 héten belül, miután meglett. Ezt az 5 # -ot soha nem vesztettem el egészen az évig, amikor visszatértem az egészséges táplálkozáshoz és a rendszeres edzéshez.

Volt egy c-részem is, így van egy anyukám, aki nem hiszem, hogy valaha is elmúlik őszintén.

életbiztos
2 évvel ezelőtt

Esküvő: 2017. január

Remek poszt! Körülbelül 15 kilót híztam eddig, nagy has, és határozottan tervezem, hogy csecsemő után edzőterembe járok és diétázok. Remélem, hogy szoptatok, így ez segíthet a fogyásban is. De biztosan részt vesz az elliptikus és a súlyzós edzésen, amikor a baba eljön.