Igyon egy karcsú énjét!

[Kép jóváírása: qualitystockphotos.com]

Nem kell több ezer dollárt költeni ahhoz, hogy súlyát kordában tartsa a kidolgozott étrendkezeléssel és a drága étkezési kiegészítőkkel. Ezek a házi készítésű fogyókúrás italok egyszerűen elkészíthetők a legegyszerűbb alapanyagok felhasználásával, és így elkészítik fogyókúra élmény szórakozás! Nézze meg őket, próbálja ki mindet, és válassza ki az Ön számára legmegfelelőbbet!

igyon

Karcsúsító ital # 1: adj hozzá egy kis fahéjat

A fahéj egy felbecsülhetetlen értékű drágakő, amelybe belebotlik a mérlegelés útján. Segít kontrollálni az étvágyat és javítja a szénhidrát anyagcserét. Egyszerűen adjon hozzá egy kis fahéjat egy kanál hegyéhez a teához vagy a kávéhoz. Ideális esetben az italnak forrónak kell lennie, hogy lassan kortyoljon rá az éhség hatékonyabb visszaszorítására. Naponta akár fél teáskanálnyit is elfogyaszthat, anélkül, hogy károsítaná a sajátját test - ami naponta több italra elegendő.

Karcsúsító ital # 2: a karcsú koktél

Ez a súlycsökkentő koktél sok diétával versenyezhet hatékonyságában. Szüksége lesz alacsony zsírtartalmú tejtermékre (például kefir, sima joghurt, író) és zöldekre (például kapor, petrezselyem, saláta, újhagyma stb.). Dobhat néhány zöldséget is, például cukkinit, retket, uborkát vagy fokhagymát. Ha az alkalmazott tejtermék túl sűrű, adjon hozzá vizet, hogy folyékonyabb legyen. Keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben - és íme, élvezheti az egész pohár karcsúsító koktélt! Ban ben téli, amikor a lehetőségek korlátozottak, használhat fagyasztott bogyókat vagy szárított gyümölcsöket. Igya ezt a koktélt étkezés előtt - ez megfékezi az étvágyat és felgyorsítja az anyagcserét a vitaminok és mikroelemek nagy koncentrációjának köszönhetően.

Karcsúsító ital # 3: cukormentes kompót

Egy másik nagyszerű lehetőség, amely segít leadni ezeket a kilókat, a cukormentes kompót. A gyümölcsök, a bogyós gyümölcsök és az aszalt gyümölcsök csak egyötödét teszik ki. Gyorsan főzzük meg; ha bogyókat használ, egyszerűen öntsön forralt vizet. Igyál kompótot előtte étkezés hogy megfékezze az étvágyát, vagy amikor csak kedvet kapkodni valamihez.

Karcsúsító ital # 4: kefir jóság

A kefir önmagában kiválóan szabályozza az étvágyát, de javíthatja az eredményeket egy fahéj árnyalat hozzáadásával! Vagy korpa - egy evőkanál üvegenként. Igya a keveréket 20 perccel étkezés előtt. Ez gyengíti az éhségedet és javítja az emésztést. Csak ne adjon egyszerre korpát és fahéjat; különben azt kockáztatja, hogy megöli étvágy teljesen.

Amint láthatja, ezekkel a fogyókúrás italokkal való játék nagyszerű módja annak, hogy lefogyjon, ellenőrizze étkezési szokásait, és kísérletezzen a konyha. Arról nem is beszélve, hogy ezek az italok ártalmatlanok és nagyszerűek az egészségre. Hagyja, hogy karcsúbb kalandja kellemes legyen! Egészségére!