Indítsa el 2020-at egészséges ételekkel

A tej több egészséges receptet jelent

Natalie Henderson, digitális társproducer, él a D-ben

A hirdető díjat fizetett ennek a szponzorált cikknek a reklámozásáért, és befolyásolhatja vagy szerzővé teheti a tartalmat. A cikkben kifejtett nézetek a hirdető véleményét tükrözik, és nem feltétlenül tükrözik ennek a webhelynek vagy kapcsolt vállalatainak a véleményét.

Ezt a cikket a Michigan United Dairy Industry szponzorálja

Az egészséges táplálkozás az egyik újévi fogadalma? Nos, a Milk Means More tartalmaz néhány javaslatot és receptet a kezdéshez!

A műsorvezető Jason Carr és Tati Amare Nick Pomante regisztrált dietetikus táplálkozási szakemberrel beszélt a tej előnyeiről az egészséges étrendben.

Meg kellene enned egy liter spenótot, hogy ugyanannyi kalciumot kapj, mint egy pohár tejben. A növényi étrendet fontolgatók számára a tej segíthet a húsból származó tápanyagok pótlásában.

További információ: milkmeansmore.org

Nézze meg a videót további egészséges javaslatokért.

Íme egy recept, amelyet hozzá kell adnia étrendjéhez.

Fahéjas almás turmix recept

Hozzávalók

1 csésze alacsony zsírtartalmú sima kefir

1 csésze aprított, hámozott alma

1 evőkanál méz

1/2 teáskanál őrölt fahéj (opcionális)

Utasítás

Egy turmixgépes edényben keverje össze a kefirt, az almát, a mézet és a 1/2 teáskanál fahéjat

Fedjük le és turmixoljuk simára.

Öntsük 12-16 uncia üvegbe. Meghintjük további őrölt fahéjjal (ha szükséges). Azonnal tálaljuk.