Indítson el egy aktív új évet egy wellness-wellness vakációval Kaliforniában vagy Baján

Tegnap felfalta a megmaradt parti húsgombócokat, és kétszeres csokoládé-fudge turmixgal lemosta őket, így összetörte egynapos elhatározását, hogy 2016-ban kialakuljon. Slacker. Talán itt az ideje, hogy úgyszólván a pénzét tegye a szájába, és kipróbálja a fitnesz tábori vakációt.

vakációval

Ha készen áll, készek vagyunk segíteni. Összegyűjtöttük azokat az információkat, amelyek segítenek a tökéletes fogyókúrás üdülőhely keresésében, ahol új tájakat tekinthet meg, megragadhat egy kis kutatás-fejlesztést, és - ami talán a legfontosabb - egy büfés fitnesz edzők hada ugathatja meg Önt.

Kaliforniában vannak a világ legjobb úti célú wellness-gyógyfürdői, luxus bakancsos táborok, amelyek nagy sebességbe hozzák a súlycsökkentő programot. Segítenek leadni a kilókat, megtanulni egészségesen táplálkozni és felfedezni, hogyan lehet csökkenteni a stressz szintjét. Meg tudja oldani azt a súlyos felbontást, amely a feje fölött lóg - és megjelenik a skálán - egy hetes gyógyfürdő nyaraláson. Vagy ha elég mély a zsebed, akkor egy hathetes vagy kéthónapos programot, amelynek költsége meghaladhatja az 50 000 dollárt.

Az árcédula magas, de az eredmények gyakran lenyűgözőek. December végén meglátogattam a Palm-sivatagot, és beszélgetést indítottam egy 31 éves montreali lakossal, aki hat hét alatt 46 kilót fogyott az ottani legnagyobb legnagyobb vesztes üdülőhelyen.

"Még hosszú utam van" - mondta a program résztvevője, és azt kérte, hogy ne használják a nevét. Hozzátette, hogy 348 kilóval kezdte a diétát, „de én elkészítem. Megtanultam, hogyan legyek itt egészséges. ” Azt is megtudta, milyen jó érzés felvenni a régi ruháit, és lógni rajta - mondta. "És megtanultam szeretni edzeni."

A Palm Desert legnagyobb vesztes üdülőhelye a nyár végén nyitotta meg kapuit a JW Marriott Desert Springs Resort & Spa területén, egy kisebb létesítmény helyébe Malibuban. Csatlakozik a Chicago többi legnagyobb vesztes üdülőhelyéhez; Niagara, N.Y .; és Amelia Island, Fla. Mindegyiküket lazán mintázzák az NBC azonos nevű tévéműsorában.

De vannak különbségek - mondta Dawn Ferraro, a Marriott Desert Springs fürdőigazgatója. „A hangsúly a biztonságon és a jó formán van. Mindenki a maga tempójában dolgozik. ” A résztvevőknek saját étkezőjük, séfjük, előadótermük, ajándékboltjuk és vendéglátóhelyük van. De a bor-sajt boldog órák helyett zöldségeket és hummust kínálnak. A szobájuk minibárjaitól pedig megfosztották a magas kalóriatartalmú harapnivalókat és italokat.

A tarifa heti 2 995 dollár (adók nélkül), amely magában foglalja a szállodai szállást és szolgáltatásokat, előadásokat, étkezéseket, edzéseket és „az otthoni egészséges vásárlás és főzés eszközeit” egy brosúra szerint ([844] 253-3901, www. legnagyobbloserresort.com).

A rendeltetési wellness-fürdők világában a Legnagyobb vesztes program viszonylag olcsó. Néhány héten át tartó terv 9000 dollárba kerül. Mások ára mindössze 1820 dollár. Vagy elkészítheti saját programját egy választott fürdőben.

De néha nem lehet egyedül. Szüksége van valakire, aki motivál, segít betartani céljait és új irányba tereli. És ekkor segíthet egy fitneszközpont - és egy sereg buff edző.

Így tervezhet olyan barkács fitnesz nyaralást, amely nem fogja tönkretenni a költségvetését

Ha nem vagy meggyőződve arról, hogy egy héten át tartó nyaraláson át kell esnie néhány ezer dollárt egy súlycsökkentő üdülőhelyen, van egy alternatív tervünk: DIY.

Lehet, hogy korábban nem sikerült más redukciós sémával, de ki tudja? Talán ez lesz a nyertes számodra. És közben jól érzed magad.

1. lépés: Készítse el a „korábban” fényképeket és videókat arra az esetre, ha a dolgok reményei szerint működnek. Talán vírusosak lesznek.

2. lépés: Döntse el a területi beállításokat. Kiválasztottuk a kaliforniai sivatagot. Mivel a legtöbb fogyókúrás program magában foglalja a túrázást, és szeretjük a Joshua Tree Nemzeti Parkot, ez a bázisunk. Napi négy-öt órát túrázunk, vagy kevesebbet, ha úgy döntünk, hogy az idő egy részét sziklamászással töltjük, ami zillió kalóriát éget el.

Hogy pénzt takarítsunk meg a szálláson, táborozni fogunk; a magas éttermi számlák elkerülése érdekében főzni fogunk.

A luxus kedvéért minden fogyókúrázó tartozik magának, időt töltünk egy medencében a Desert Hot Springs 19 gyógyfürdőjének és üdülőhelyének egyikében, amely magát Kalifornia fürdővárosának nevezi.

Mivel szűkös a költségvetésünk, kipróbálhatjuk a Desert Hot Springs Spa Hotel medencéit, ahol a nappali kirándulók (8 és 22 óra között) napi 3–8 dollárt fizetnek ki, hogy nyolc természetes meleg ásványvíz-medencét használhassanak, amelyek hőmérséklete változó. 90 és 104 fok között.

Akkor is jól érezzük magunkat, ha nem fogyunk le semmit. És nem azt mondják, hogy a meleg víz csökkenti a dolgokat?

8 wellness-fürdő Kalifornia déli részén és környékén, hogy 2016-ban robbanással induljon

Senki sem hívja őket kövér gazdaságoknak, de a cél ugyanaz: segíteni a résztvevőket, hogy visszanyerjék az életük irányítását. A legtöbb wellness-üdülőhely és gyógyfürdő ösztönzi az egészséges életmódot, és megpróbálja oktatni a nyaralókat táplálkozásról, fitneszről és stresszoldásról. Íme egy pillantás a legismertebb létesítményekre Kalifornia déli részén és környékén.

A Vista-központú Cal-a-Vie Health Spa egy 200 hektáros provanszi stílusú falu, 400 éves francia kápolnával, 32 vendégházzal és szélmalommal.

Cal-a-Vie: Ez a luxusfürdő, amely egy hegygerincen terül el San Diego megye északnyugati részén, nem csak szálloda, hanem egy 200 hektáros provanszi stílusú falu, kiegészítve egy 400 éves francia kápolnával és 32 plüss vendégházzal, antik töltettel. a szobák nagyméretű ágyakkal és finom ágyneművel rendelkeznek. A Cal-a-Vie a Travel & Leisure és a Conde Nast Traveler magazinok közönséges "világ legjobb" győztese a világ minden tájáról gazdag ügyfeleket vonz.

Az edzés: Kezdje a napot egy túrával, majd válasszon 120 óra közül, például CrossFit, Zumba, súlyzós edzés, jóga és nyújtás. Ha motivációra van szüksége, ne aggódjon, a Cal-a-Vie-nek 5-1 az alkalmazott/vendég aránya. A napi wellnesskezelések - masszázs, arckezelés stb. - a program részét képezik.

Részletek: Három-, négy- és hétéjszakás programok állnak rendelkezésre, három éjszakára 4150 dollárról hét éjszakára 8650 dollárra. A tervek között szerepel a szállás, a napi három étkezés, a spa kezelések, a korlátlan fitnesz órák, a táplálkozással kapcsolatos előadások, a főzés bemutatói és az edzés.

Információ: 29402 Spa Havens Way, Vista; (866) 772-4283, www.cal-a-vie.com

Arany ajtó: Tiszteletre méltó kora ellenére - az Arany Ajtó 1958-ban nyílt meg - ezt az északnyugati San Diego megyei gyógyfürdőt 2015-ben a Travel & Leisure magazin a világ első számú fürdőhelyének nevezte el. A japán falu megismétlésére tervezett fürdő arra ösztönzi a vendégeket, hogy hagyják maguk mögött gondjaikat és stresszüket, amikor belépnek a bejáratnál lévő fényes aranyajtón. Bent az elmére, a testre és a szellemre helyezik a hangsúlyt, a szigorú fizikai aktivitással együtt.

Az edzés: A vendégek gyalogtúra céljából minden nap 5: 30-kor eljutottak a drámai módon rendezett utakra. Két medence, csoportos edzésstúdió, tenisz és egy dombtetőn lévő rekreáció áll rendelkezésre a privát fitnesz órákhoz. Minden vendégnek külön megtervezett programja van, és napi masszázst kap a szobájában.

Részletek: Hétnapos programok egész évben, néhány férfi és koedukált héttel. Az ár 8850 dollár, amely magában foglalja a szállásokat, étkezéseket, tevékenységeket, edzésruhákat és köntösöket.

Információ: 777 Deer Springs Road, San Marcos; (760) 744-5777, www.goldendoor.com

Ojai tölgyei: Ez az Ojai belvárosi fitnesz szálloda „Amerika legjobb fürdőértékének” nevezi magát, mivel heti ára 2415 dollár/fő (1820 dollár kétszemélyes kihasználtság). Csak egy-két napra van szüksége? Az Ojai Ojai-nál is van egy terve, amelynek napi díja 345 USD (260 USD kétágyas). A program népszerű a vendégek körében; 60% -a visszatér még néhány napos tevékenységért és kezelésért a felújított 1920-as évek misszió stílusú szállodájában.

Az edzés: Válasszon minden nap 14 tevékenység közül, beleértve a séta, túrázás, úszás és fitnesz órákat, például nyújtás, tánc, kardio szobrászat, jóga és pilates. A vendégeket arra ösztönzik, hogy vegyenek részt annyi órán vagy annyi órán, amennyit csak akarnak.

Részletek: Éjszakai, öt, hét és 15 napos programok állnak rendelkezésre. A szállásokat, étkezéseket, tevékenységeket, egészségorientált előadásokat és főzési bemutatókat tartalmazza.

Információ: 122 E. Ojai Ave., Ojai; (805) 646-5573, www.oaksspa.com

Napkelte jóga az Edge Pool medencében az Omni La Costa Resort & Spa-ban.

Premier fitnesz tábor, Carlsbad: A visszalépők megjegyzik: Ha úgy gondolja, hogy egy-két hét nem csökkenti, nézze meg a Premier Fitness Camp-et, amely 12 hetes elszámoltatási programot állít fel a vendégek számára, miután elhagyják a tábort. Az Omni La Costa Resort & Spa központjában található PFC hangsúlyozza a viselkedés megváltoztatását, a táplálkozási útmutatást és az alacsony hatású fitnesz edzéseket. A résztvevők az üdülőhelyen tartózkodnak, egyedi képzési lehetőséget használnak, táplálkozási előadásokon és főzőtanfolyamokon vesznek részt, élelmiszerbolt túrákon vesznek részt és étkezési tippeket kapnak.

Az edzés: A fitnesz tevékenységek magukban foglalják a strandcipőtábort, a kaliszténikát, a súlyzós edzéseket, a teniszt, a jógát és más kardio rutinokat személyi edzőkkel. A vendégek akár napi hat órát is edzhetnek. A PFC emellett a mentális wellnessre is kihangsúlyozza a heti csoportos foglalkozásokat engedéllyel rendelkező terapeutákkal.

Részletek: Az alapprogram egy hétre szól, az árak 4195 dollártól kezdődnek. Idetartoznak a szállás, étkezés, fitnesz edzés, tanácsadás és elszámoltatási program a tábor elhagyása után.

Információ: 2100 Costa Del Mar út, Carlsbad; (888) 732-6198, www.premierfitnesscamp.com

A Ranch Malibu: Ha olyan kemény-szerelmi programot keres, amely segít a sietség komolyabbá válásában, jelentkezzen be a Ranch Malibu-ba, amely tiltja a húst, a koffeint, az alkoholt, a cukrot, a glutént, a feldolgozott cukrokat és a mesterséges édesítőszereket. Itt nincs meglepetés - egy ilyen programmal sikerülni fog. A vendégek alacsonyabb koleszterinszintet, jelentős fogyást, tónusú testet és lazább ruházatot tapasztalhatnak távozásukkor. És megtanulják szeretni a vegetáriánus ételeket, különösen, ha azok Ranch Malibu stílusban készülnek. Az A-listázók jelentős részét vonzó fürdő maga is A-listás, a Travel & Leisure és a Lonely Planet kiemelkedő díjaival rendelkezik.

Az edzés: Nem a remek ételek az egyetlen pluszt jelentik ebben a tomboló domboldali ingatlanban a Santa Monica-hegységben. A résztvevők imádják a programot, amely minden reggel négy-öt órás túrát igényel, más edzéseken való részvétel mellett. Étkezés összesen 1400 kalóriát tartalmaz naponta, a résztvevők délutáni masszázsokat tartanak és naponta szundítanak.

Részletek: A minimum egy hét tartózkodás 6800 dollár. Ha hosszabb távú fejlesztési tervet keres, akkor hat hétig választhat 35 900 dollárért. Idetartoznak a szállás, étkezés, főzési és táplálkozási órák és tevékenységek.

Információ: 12220 Cotharin Road; (888) 777-2177, www.theranchmalibu.com

Afrikai táncórák a mexikói Tecate-ben, a Rancho La Puertában.

Rancho La Puerta, Tecate, Mexikó: A határon három mérföldnyire fekvő bajai Rancho La Puerta az első igazi fitneszközpont és gyógyfürdő Észak-Amerikában, amelyet 1940-ben alapítottak, és továbbra is vezetőnek számítanak ezen a területen. A 3000 hektáros kertben, hegyekben és réteken fekvő program wellness-megközelítése az elme, a test és a szellem egyensúlyát keresi. Az üdülőhelyet 2014-ben a Conde Nast Traveler nevezte ki a legjobb úti célnak.

Az edzés: Bár az üdülőhely programját az ételek, a táplálkozás, a testmozgás, a kikapcsolódás, az oktatás és a kifejezés keverékének tekinti, semmit sem kényszerít a vendégekre. Tegyen egy reggeli túrát felfelé a Mt. Kuchumaa vagy egy könnyű réti séta, majd válasszon az oktatók által vezetett gyakorlatok közül. Vagy töltse a napot egy függőágy olvasásával.

Részletek: A résztvevők három-hét napos tartózkodás közül választhatnak, speciális férfi fitnesz-, kaland- és fürdőprogramozással. Az árak személyenként 3200 és 4800 dollár között mozognak, beleértve a szállásokat, vegetáriánus ételeket, tevékenységeket és különleges bemutatókat. A wellnesskezelések, a személyi edzések és a főzőtanfolyamok külön fizetendők.

Információ: Carretera Federal Mexicali Tijuana, Tecate; (800) 443-7565, www.rancholapuerta.com

Ranch 4.0, Westlake Village: Ha nem tud elköteleződni egy héten át tartó fitneszszünet mellett, akkor kedvelheti a Ranch 4.0-at, amely a Four Seasons Hotel Westlake Village-ben található, és amely négy napos programot kínál csütörtök délutántól hétfő reggelig, így elkezdheti a fitnesztervet egy hosszú hétvégi szünet. A Ranch Malibu program folytatása, a Ranch 4.0 egy luxus boot tábor, amelyet a szálloda Kaliforniai Egészségügyi és Hosszú Élettartam Intézetével közösen tartanak.

Az edzés: A malibui testvérprogramhoz hasonlóan a résztvevők napi nyolc órás szigorú testmozgásban vesznek részt, beleértve minden nap négy órás hegyi túrázást. Délutáni mozgásórák, nyújtás, masszázsok és főzési bemutatók vannak. Az ételek organikus vegetáriánus ételek.

Részletek: 4100 dollár, amely magában foglalja a Four Seasons szállásait, tevékenységeket, étkezéseket és masszázsokat.

Információ: 2 Dole Drive, Westlake Village; (888) 777-2177, www.theranchmalibu.com/R4.0/program.php

Rancho Valencia Resort & Spa, Rancho Santa Fe: A Forbes ötcsillagos üdülőhelyén, San Diego megye északi részén nincs all inclusive súlycsökkentő program, de néhány csúcskategóriás üdülőhelyen elérhető lehetőségeket szemlélteti. Készíthet saját programot, létrehozva egy hetes menüt a tevékenységekről és a spa kezelésekről. A Rancho Valencia 45 hektáros kerttel és olajfaligetekkel várja vendégeit.

Az edzés: Építsd meg magad az üdülőhely 18 teniszpályájának egyikében, vagy a jógapavilonban, a Pilates stúdióban vagy a medencéknél. Ezután csatlakozzon edzésprogramokhoz és fitnesz foglalkozásokhoz, üdülőhely oktatói vezetésével.

Részletek: Az éjszakai árak 568 dollárnál kezdődnek, amely magában foglalja a szállást, a fitnesz órákat és a teniszt. Az étkezés és a spa kezelések nincsenek benne.