Ingyenes, egyszerű módszer egészségének javítására

hírek rövidnadrág

Szeretne valami egyszerűt az egészségének fokozásához? Próbáljon a jó oldalra nézni. A JAMA Network Open online, szeptember 27-én, online közzétett tanulmánya 2019. szeptember 27-én kevesebb szívrohamhoz és alacsonyabb korai halálozáshoz kötötte az optimizmust. A kutatók 15 tanulmányt fésültek át, amelyekben csaknem 230 000 ember vett részt, akiket átlagosan 14 évig követtek. Az optimista viselkedéshez a kardiovaszkuláris események 35% -kal, a korai halálozáshoz pedig 14% -kal alacsonyabb kockázat társult, mint a pesszimista. Az eredmények nem bizonyítják, hogy az üveg félig teli látása jobb egészségi állapotot eredményez, de sok más tanulmány is hasonló eredményről számolt be. "Az optimista embereknek egészségesebb szokásai lehetnek, például rendszeres testmozgás és egészséges étrend; és jobban tudják szabályozni érzelmeiket stresszes helyzetekben, ami szintén hozzájárulhat a gyulladás alacsonyabb szintjéhez. De további kutatásokra van szükségünk ennek megerősítésére" - mondja. Dr. Laura Kubzansky, a tanulmány szerzője és a Lee Kum Sheung Egészségügyi és Boldogsági Központ társigazgatója, a Harvard TH Chan Közegészségügyi Iskola.

Kép: Morsa Images/Getty Images

Oszd meg ezt az oldalt:

Az oldal nyomtatása:

Jogi nyilatkozat:
Olvasóink szolgáltatásaként a Harvard Health Publishing hozzáférést biztosít archivált tartalmú könyvtárunkhoz. Kérjük, vegye figyelembe az összes cikk utolsó felülvizsgálatának vagy frissítésének dátumát. Ezen a webhelyen semmilyen tartalom, dátumtól függetlenül, soha nem használható fel orvosának vagy más szakképzett orvosnak nyújtott közvetlen orvosi tanácsadás helyett.