5 Meglepő ételek, amelyek visszatartanak

Boldog apák napját! Gondolhatna jobb ajándékra, mint az egészség és a boldogság ajándéka? A válasz segíthet valakinek abban, hogy kezelje intoleranciáját.

Életének egyik különleges embere szenved-e kényelmetlen tünetekkel étkezés után? Ennek oka lehet az élelmiszer-intolerancia. Az allergiateszt segítségével élelmiszer-intolerancia teszt segítségével igazolhatja, hogy mely ételek befolyásolhatják Önt. Ez lehetővé teszi szeretteinek, hogy minden nap jól éljenek, és visszaszerezzék saját egészségük irányítását.

Élelmiszer-intolerancia teszt

Hajvizsgálatot biztosítunk, amely azonosítja az ételekkel és nem ételekkel szembeni intoleranciáját vagy érzékenységét. Ha azt szeretné, hogy az a különleges férfi a lehető legtöbbet hozza ki ebben az apák napjában, akkor most erősítse meg ételintoleranciáját az allergiateszt segítségével.

A férfiak nagyon öntudatosak lehetnek testükkel kapcsolatban, különösen, ha olyan kínos tüneteket tapasztalnak, mint puffadás, hasmenés vagy gyomorgörcsök étkezés után, és megpróbálják rávenni a férfit orvoshoz, rémálom! Ebben a modern társadalomban állandóan a „tökéletes test” képeivel bombáznak bennünket, és arról, hogy mit kell vagy mit nem szabad enni. Ez azonban nem csak az egészséges táplálkozásról szól, hanem az Ön számára egészséges étrendről is. Sokan minden nap „tiszta ételeket fogyasztanak”, de továbbra is kellemetlen tüneteket tapasztalnak bizonyos ételek elfogyasztása után, például gyomorgörcsök vagy esetleg az asztmájuk súlyosbodása, ami nem segít, amikor megpróbálnak a sportteljesítményre koncentrálni.

Tehát ki mondta, hogy nem lehet intoleráns vagy érzékeny az egészséges ételek iránt? Olvassa el alább, hogy megtudjon 5 meglepő ételt, amely visszatarthatja:

Avokádó

Most, ha elolvas bármilyen tippet arról, hogy mit érdemes enni a tiszta étkezés egészséges étrendjében, az „avokádó” biztosan szerepel a listán. A legtöbb ember napi egy felét javasolja, mivel tele van jó zsírokkal és nélkülözhetetlen rostokkal. Az avokádó magas poliol tartalmú étel, ami azt jelenti, hogy az emésztés sebessége, valamint a puffadás és a képződött gáz kockázata nagy. Próbáljon betartani a napi ½ ajánlást, de ha kellemetlen tüneteket tapasztal akár 72 órával az elfogyasztás után, akkor az allergiateszt segítségével megerősítheti aggodalmait. Az avokádó nagyszerű alternatívája a túró vagy a dióvaj.

Édesburgonya

Sok táplálkozási szakember azt tanácsolja, hogy fehér burgonya helyett édesburgonyát fogyasszon, ha fogyni vagy tisztán szeretne enni. Az édesburgonya azonban tartalmaz egyfajta mannit nevű cukrot, amely gyomorfájást, puffadást és hasmenést okozhat. Az édesburgonya elfogyasztása után jelentkező gyakori tünetek arra utalhatnak, hogy intoleráns a mannitot tartalmazó ételekkel szemben. Nagyszerű alternatíva a fehér burgonya, annak ellenére, hogy az édesburgonya rossz repet adott nekik, az azonos méretű fehér burgonya csak körülbelül 20 kalóriával több, mint egy édesburgonya, és zsír- és koleszterintartalmú. A fehér burgonya tele van C-vitaminnal, B6-tal, niacinnal, foláttal, káliummal és magnéziummal.

Áfonya

Biztos vagyok benne, hogy mindannyian hallottatok már az áfonya egészségre gyakorolt előnyeiről, de egyesek számára súlyos hasi fájdalmat, puffadást és hasmenést okozhatnak étkezésük után. Emésztőrendszere nehezen emésztheti meg és bontsa le a bogyók fehérjéit. Az áfonya nagyszerű alternatívája a szőlő, mivel ez is a piros-lila gyümölcscsalád része.

Görög joghurt

A görög joghurt elfogyasztása miatt fellépő puffadás, hasmenés és gyomorfájdalom a laktóz-intolerancia jele lehet. A legtöbb tenyésztett tejtermékben, például a görög joghurtban lényegesen kevesebb a tejben található cukor laktóz, mint más tejtermékekben. Néhány ember, akinek laktóz-intoleranciát diagnosztizáltak, több laktózt tolerál, mint mások. Ha a görög joghurt hatással van rád, próbálj inkább tejmentes joghurtot.

Ne feledje, hogy mindenki más és testük is másképp reagál bizonyos ételek fogyasztására. Ami valakinek egészséges, az nem biztos, hogy egészséges. Ahelyett, hogy kitalálná, milyen ételek okoznak problémákat, végezzen teszteket az allergiateszt segítségével, és megkapja a lehetséges ételeket és nem élelmiszereket kiváltó tényezők listáját, amelyek kényelmetlenséget okozhatnak. Így megtervezheti az Ön számára megfelelő étrendet és életmódot. Vegye vissza az irányítást MOST!