Ishi Khosla

Ishi Khosla az Indian Express-hez kapcsolódó klinikai táplálkozási szakember, tanácsadó, író és rovatvezető. Az Escorts korábbi táplálkozási szakértője. Az étrendi tanácsadás központját vezeti, és egészséges élelmiszerboltot is vezet. Úgy érzi, hogy a teljes jólét érdekében integrálni kell a testi, lelki és lelki egészséget. Szerinte: „Az egészség legyen a végső cél mindenki számára.”

Erősítsd a beledet, tartsd lúgos étrendet a vírus elleni küzdelemben

A butirát, amelyre a szervezetnek szüksége van a vírusok elleni küzdelemben, általában vajban és desi ghee-ben található meg.

Diétás napló: Hogyan lehet legyőzni a másnaposságot

A mazsolafa új kivonata, más néven Hovenia dulcis, a másnaposság elleni szerek legelterjedtebb összetevői közé tartozik Dél-Koreában.

Diétás napló: 15 diétamantra az újévre

Néhány tipp az egészséges étrend betartásához és életformává alakításához a következő évben.

A bétel levél sok előnye

Úgy tűnik, hogy elődeink pontosan tisztában voltak annak széles körű egészségügyi előnyeivel, de sajnos a modern városi emberek nem csak nincsenek tisztában a használatával, hanem a szájüregi rák állítólagos kockázatára hivatkozva is elriasztják a paan étkezését.

Próbáljon gyümölcsöt enni a megfelelő módon

Az egész gyümölcs előnyösebb, mint a gyümölcslé. Kerülje a csomagolt gyümölcsleveket szokásként, és ha jobban érzi magát a gyümölcsök fogyasztásával a nap egy adott időszakában, akkor biztosítsa, hogy tiszteletben tartsa teste preferenciáit

Diétás napló: Kezelje az autoimmun rendellenességeket diétával

A kutatások szerint a környezeti tényezők, a diéta és az életmód döntő szerepet játszanak az autoimmun problémákban.

A legújabb diétás mantra: Étkezés és böjt

A szakaszos böjt lehetővé teszi, hogy egy nap alatt néhány órán belül enni tudjon, a többit pedig böjtölje

Kokum, a zsírégető közvetlenül a kertedben

A Kokum fa örökzöld fa, amelyet elsősorban Nyugat-Ghatok trópusi nedves esőerdőiben termesztenek. A gyümölcsök nyersen zöldek, érésükkor pedig pirostól sötétliláig. A Kokumot széles körben használják italként, és az Ayurvéda gyógyszerként is használják.

Nem tudja irányítani a vágyait? Ne hibáztasd magad

Ízlelőbimbóinkat, hormonjainkat és agyi kémiánkat eltérítették az étellel és a technológiával, amely megváltoztatta étkezési szokásainkat. A cukor, a feldolgozott élelmiszerek, a liszt és a rossz zsírok itt a legfőbb bűnösök.

Rossz bélérzés

A kandidózis, az élesztő túlnövekedésének egy formája akkor fordul elő, ha a mikrobiomban zavar lép fel, amely az immunrendszer sérüléséhez vezet.

Diétás napló: A lógram számos előnye

Megállapították, hogy a lógram vagy a kulath ki daal létfontosságú szerepet játszik a vesekövek kezelésében

Diétás napló: Vigyázzon a derekára, ne pazarolja

Ha többet eszik, mint amennyit csak befejezni szeretne, hatalmas árral járó kilókhoz vezethet.

Diétás napló: Az alvási hormon

A melatonin egy hormon, amely ellenőrzi a test cirkadián ritmusát - egy belső rendszert, amely szabályozza az alvást és az ébrenlétet.

Diétás napló: Hagyományos segítség a dengue ellen

A dengue esetében javasoljuk, hogy a levet extrahálják friss papaya levelek összezúzásával és szitálásával. Egy levél körülbelül egy evőkanál gyümölcslevet ad, ami meglehetősen keserű.

Vigyázz a lisztérzékenységre

Érdekes, hogy míg az idősebb népességnél valamikor ezelőtt ismeretlen volt, ma már kétszer nagyobb valószínűséggel diagnosztizálják, mint az általános népességet.

A kollagén szerepe az életünkben

A kollagén-hidrolizátum a fehérje hidrolizált formája, és zselatinnak is nevezik. Az elmúlt évtizedben egyre nagyobb figyelmet kapott.

Diétás napló: Próbálja ki ezeket az egyszerű otthoni gyógymódokat az influenza elleni küzdelemben

Vannak olyan gyógyszerek, amelyek enyhítik a tüneteket, azonban a saját otthonunkban található egyszerű természetes készítmények segíthetnek a kisebb panaszok kezelésében.

Diétás napló: Sokféle felhasználás magja

Hagyományosan sok ázsiai és afrikai országban a fekete magolajat természetes gyógymódként alkalmazták sokféle betegségre. A dokumentált előnyök közé tartozik fejfájás, fogfájás, orrdugulás és bélférgek alkalmazása.

Diétás napló: Hibiscus, a kerti gyógymód

A hibiszkusz egyéb előnyei közé tartoznak az antibiotikum és vírusellenes tulajdonságok, amelyekről úgy gondolják, hogy hatásosak az influenza vírusok, beleértve a madárinfluenzát okozó H5N1 vírust.

Fogyókúrás napló: nagymama rézbölcsessége

Az alacsony rézfogyasztás növeli a szívkoszorúér-betegség, az elhízás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a köszvény, a vérszegénység, az idegrendszeri rendellenességek, a pigmentációs hibák, a törékeny csontok és a tüdőbetegségek kockázatát.

Diétás napló: Óvatosan válassza ki a fazékát

Az edények biztonságosak, kényelmesek és tartósak legyenek. A főzőedények készítéséhez ma sokféle anyagot használnak. A választást általában kultúrák, konyha és preferenciák szabják meg.

Hideg kávé: Adrenalin-roham, gyomorégés nélkül

A koffein növeli az adrenalin (adrenalin) felszabadulását, amely stimulálja a központi idegrendszert, növeli az éberség állapotát és növeli a szívverést.

Fogyókúrás napló: Kedvenc guacamole dip-jének jó néhány egészségügyi előnye van

Az avokádó átlagos adagja magas tápanyagtartalmú és fotokémiai (betegség elleni) sűrű ételt biztosít, amely rostokból, magnéziumból, A-vitaminból, B-vitamin komplexből, C-vitaminból, E-vitaminból, K-vitaminból, luteinből, zeaxantinból és fitoszterolokból áll.

Diétás napló: Funkcionális ételek és japán FOSHU - Élelmiszerek a meghatározott egészséghez

A japán Egészségügyi és Jóléti Minisztérium szabályozási rendszert kezdeményezett bizonyos, dokumentált egészségügyi előnyökkel bíró élelmiszerek jóváhagyására. Így született meg a FOSHU - élelmiszerek meghatározott egészségügyi használatra.

Diétás napló: A nagymama főzete Chirata-val különféle egészségügyi problémákat képes kezelni

A Himalájában őshonos Chirata keserű ízű növény, amelyet hazánk hagyományos orvosi rendszereiben gyakran használnak. Különböző egészségügyi problémák kezelésére értékelik.