Íme, miért izzad néha ammóniaillat

izzad

Ha sokat dolgoztál, észrevehetsz egy furcsa eseményt, amelyben izzadságod alkalmanként ammónia szagú. Ez kissé zavarba ejtő lehet, mivel ez általában nem várható, és amikor a tested ilyen szagokat változtat, elgondolkodhat azon, hogy valami nem stimmel.

A kérdés keresése a Google-on nem mindig javítja a helyzetet, mivel sok jelentés pontatlanul azt sugallja, hogy az ammónia-szagú verejték a test fehérjebontásának eredménye. Amikor sovány izmokat próbál felépíteni, ez meglehetősen felkavaró felfedezés lehet. Szerencsére nem erről van szó.

Az izzadság néha ammónia szagú egy hosszú kardió edzés után. Az illata eltér a szokásos testszagtól, mivel közelebb van a vizelet szagához, mint amit általában a verejtéktől vár.

Az ammónia (NH3) egy természetben előforduló vegyszer, amely gyenge savforma vagy gyenge típusú bázis, attól függően, hogy milyen egyéb vegyi anyagokban szuszpendálják. Ez az a büdös vegyszer, amelyet bizonyos tisztítószerekben, macska spray-ben, emberi vizeletben és zavartan verejtékünkben szagolsz, bizonyos körülmények között.

A vizeletben és az izzadságban található ammóniában lévő nitrogén számít ebben az esetben. Az aminosavak - a fehérje építőkövei - az egyetlen makrotápanyag az emberi testben, amely nitrogént tartalmaz. A testépítők gyakran próbálnak „pozitív nitrogén egyensúlyt” elérni. Ez azt jelenti, hogy megpróbálnak több nitrogént bevinni, mint az a mennyiség, amely a testükből távozik. Végül is, figyelembe véve, hogy hol található nitrogén - aminosavak és ezért az izmokhoz szükséges fehérjék -, a testépítők nem lehetnek hiányosak a nitrogénből, vagy nem képesek izomtömeg növelésére.

A tested aminosavakat használ fel energiához egész nap, csak azért, hogy működőképes maradjon. Amikor edz, több aminosavat használ. Ehhez leveszi az aminosavmolekuláról a nitrogént. Ami megmaradt, glükózzá alakul, amelyet szintén energiára használnak fel. A test ezután a vesefeldolgozás révén megszabadul a felesleges nitrogéntől, amely karbamidot hoz létre, amely vizelettel távozik a szervezetből. Amikor a veséje több nitrogént kap, mint amennyit feldolgozni tud, az izzadságban ammónia formájában juttatja el - így a szaga.

Ez egy természetes folyamat, és akkor fordul elő, amikor minden megfelelően működik. Ennek ellenére vizelni vagy izzadni kell vízre. Ha intenzíven vagy hosszabb ideig edz, és nem helyettesíti megfelelően a szükséges vizet, akkor a kiválasztott vizelet vagy verejték koncentráltabb ammóniával. Ennek eredményeként erősebb szaga van.

Tehát minden valószínűség szerint nem kap elegendő folyadékot, ha izzadságában ammónia szagát érzi. Alternatívaként egyszerűen az lehet, hogy az edzés előtt nem eszel elég szénhidrátot. Végül is ők a legkészebb energiaformák, és a tested ezeket felhasználja, mielőtt az aminosavakhoz fordulna!