Ivóvíz: A fogyás 1. lépése

Szeretne könnyedén lefogyni? A legegyszerűbb megoldás és a fogyás első lépése a test megfelelő hidratálása kell, hogy legyen. Mennyi vizet iszol naponta?

Testünket körülbelül 60-75% víz alkotja. Mivel a vizet a test használja, a vese, a bőr vagy más utakon keresztül öblíti ki. Tehát nincs értelme, hogy ennyit kell fogyasztanunk naponta, hogy a test üzemanyagot tápláljon?

Valójában 3-4 napon belül meghalunk anélkül. De általában csak szomjúságoltóként gondolunk rá. Ez valóban sokkal, de sokkal több.

A víz segít eltávolítani a méreganyagokat a testünkből akár az ételeinkből, akár a belélegzett levegőből, akár a gyógyszerekből. A vízhiány a toxin felhalmozódását jelenti, ami a betelepedett betegséget jelenti.

Ez azt is jelenti, hogy a szervezetnek a "B tervbe" kell mennie a toxinkezelés érdekében. A toxint zsírba csomagolja, és a testében tárolja, hogy megvédje Önt. A zsír nem mindig a magas kalóriatartalom fogyasztásából származik!

Vízre van szüksége ahhoz, hogy elősegítse az enzimek emésztését. Az enzimtermelés megkezdéséhez a legjobb, ha kb. 30 perccel étkezés előtt 8 uncia vizet iszik. Kiszáradt testnél nem termeli a szükséges enzimeket, az emésztés károsodott, gyomorproblémák és székrekedés alakul ki. Ez növeli a belekben lévő káros hulladékot, ami növeli a súlyát.

Az üzeneteket az agy a testben elektromos áram útján küldi. A víz hordozza ezt az áramot. Víz nélkül az agy által küldött üzenetek nem érkeznek meg. Ezután elhitetjük velünk, hogy a probléma abban a testrészben van, amely nem működik, miközben a valóságban az a testrész éppen nem kapta meg a feljegyzést, hogy valamit kellene tennie.

A tápanyagok csak vízzel juttathatók el a sejtekbe. Víz nélkül az alultápláltság eredménye és a betegség hamarosan következik. A tested jelet küldhet arról, hogy hiányzik a tápanyagod, és többet eszel ennek az igénynek a kielégítésére.

A sejt belsejében a víz segíti az anyagcsere folyamatát, amely energiát hoz létre. A vízhiány valójában csökkentheti energiáját. Az energiahiány az aktivitás és a testmozgás hiányát jelenti.

A vizet testünk minden sejt-, szövet- és szerv-regenerációjához használják. Ha nincs elegendő víz, a testen belüli új építmények szünetelnek. Ha testének bármely része elvékonyodik és gyengül, például az erek, a bélfalak, a gyomor nyálkahártyája, a kéz és az arc bőrének öregedése. ez olyan egyszerű lehet, mint a kiszáradás problémája.

Dr. F. Batmanghelidj, a tested sok vízkiáltásának szerzője szerint a krónikus kiszáradás fáradtsághoz, fájdalomhoz, alvászavarokhoz, allergiához, asztmához, túlevéshez, túlsúlyhoz, magas koleszterinszinthez, magas vérnyomáshoz, angina fájdalomhoz, stresszhez vezethet depresszió, hát- és nyakfájdalom, reumás ízületi fájdalom, hiatal sérv, hamis vakbélgyulladásos fájdalom, fekélyek, fejfájás és vastagbélgyulladás.

Ha ezeket a betegségeket tapasztalja, próbálja meg hidratálni testét vízzel, és nézze meg, hogy ezek a tünetek enyhülnek-e. Nem veri ki a kis lila tablettát!

Ha nem szokott súlya 60-75% -át inni unciában víz, kezdje azzal, hogy fokozatosan növelje a napi bevitel napi 8 unciáját, amíg el nem éri a célját. Túlságosan gyors fogyasztással valóban egyensúlyhiány alakulhat ki a másik irányban.

Annak megismerése, hogy eleged van-e: az ébredés utáni első vizelés után a vizeletnek a nap hátralévő részében színtelennek és szagtalannak kell lennie.

Íme néhány irányelv a víz hasznosulásának maximalizálására a testben.

1. Igya a vizet szobahőmérsékleten; nincs jégkocka. A hagyományos kínai orvoslás szerint a hideg italok megzavarják a test megfelelő energiaáramlását és "sokkolják" a testet. Az egyetlen kivétel ez alól, ha valaki valóban kiszáradt.
2. Körülbelül 30 perccel étkezés előtt igyon 8 oz-ot. vízből.
3. Ne igyon vizet vagy bármi mást étkezés közben. Ha ez lehetetlennek tűnik, próbáljon 4 unciára korlátozni.
4. Ne igyon vizet egy órával étkezés után.
5. Az étkezésen kívül mindenképpen igyon vizet 30 percenként; ne igyon egyszerre csak naponta néhányszor.
6. Ha 4 oz-ot iszol. félóránként és 8 oz. 30 perccel étkezés előtt képesnek kell lennie 100 oz inni. egy napon belül.
7. Igyon tiszta tiszta vizet. Vidéken élek, és van kútvízünk. Amikor a városban vagyok, nem tudok túljutni a városi víz klórszagán. Nem akarunk méreganyagokat adni, amikor megpróbáljuk őket megtisztítani! Vegyünk egy fordított ozmózis egységet a házban.

Néhány tipp a kezdetek kezdetén.
1. Töltsön fel egy literes korsót (128 oz.) Annyi vízmennyiséggel, amelyet naponta meg kell inni.
2. Nyomjon bele egy teljes friss citromot. Ez segít megtisztítani a májat és kiegyensúlyozni a test pH-értékét.
3. Keverjen össze 1 uncia cukrozatlan áfonyalevet 7 uncia vízzel. Ez segít eltávolítani a limpahtikus rendszer hulladékát és megtisztítani a narancsbőrt!
3. Használjon egy csészét, és jelöljön meg egy 4 oz-ot. vonal.
4. Állítson be egy emlékeztetőt a számítógépére, az órájára, egy kis időzítőt, amely 30 percenként kialszik.
5. Ha a napot több helyen tölti (otthon, autóban, irodában), ossza fel a vizet minden helyre egy tartályba, hogy ne felejtse el.
6. A gyümölcslé, tea, szóda, kávé és más italok nem számítanak bele a vízbevitelbe. sajnálom! Ha vizet iszik ezen egyéb italok helyett, akkor csökkentheti a kalóriabevitelt is. újabb fogyás bónusz.

Nesze! Igyon vizet és figyelje, hogy a súly könnyebben leesik. Előfordulhat, hogy néhány egészségügyi probléma is tisztázódik. Milyen egyszerű ez!