A Jamba Juice legjobb és legrosszabb menüpontjai

A Jamba Juice közel 30 éve létezik, és befolyásolja a turmixok világát. Bár a márka elsősorban turmixokat kezdett forgalmazni, kibővítették a Jamba Juice menüt, hogy többféle lehetőséget, például reggelit, pékárukat és kézműves kenyereket tartalmazzon. A Jamba Juice menüjében növényi alapú és cukor nélküli opciókat is kínál.

Még az Ön számára jobb lehetőségek mellett is vannak olyan választások a menüben, amelyek egyszerűen nem egészségesek. Tehát legközelebb, amikor a Jamba Juice felé tart, válassza az alább felsorolt Jamba Juice menü egyik legjobb választását.

A 6 legjobb turmix a Jamba Juice menüben (és a legrosszabb).

A Jamba Juice menüjében három turmixkategória található: klasszikus, növényi alapú és erőteljes. A klasszikus turmixok gyakran tartalmaznak magas cukortartalmú összetevőket, például sörbetet és fagyasztott joghurtot. A növényi alapú turmixok nem tartalmaznak tejterméket, és teljes élelmiszer-összetevőket tartalmaznak. Az erőturmixok fehérjeporokat tartalmaznak, és remek edzés utáni italok. Minden kategóriában kínálunk opciókat.

LEGJOBB: Eper vad

Az alma eperlé keverék, a zsírmentes vanília fagyasztott joghurt, az eper és a banán kombinációja olyan jó tápanyagokat biztosít számodra, mint a folsav és a C-vitamin az eperből és a kálium a banánból. Van még egy fehérje a fro-yo-ból, amely élő és aktív kultúrákat is tartalmaz - amelyek probiotikumokként vagy jó hasi baktériumokként működhetnek.

LEGJOBB: Mega Mango

Ez a növényi turmix narancsléből, ananászléből, mangóból és eperből készül. A cukor természetes a gyümölcsből, és ezekhez a gyümölcsökhöz különféle tápanyagok tartoznak, beleértve az antioxidáns C-vitamin napi ajánlott mennyiségének 230% -át és az antioxidáns A-vitamin 80% -át.

LEGJOBB: Eper örvény

Ez a növényi turmix alma eperlé keverékből, eperből és banánból készül. A cukrok többsége természetes gyümölcsből és gyümölcsléből származik. Ez a turmix biztosítja az antioxidáns C-vitamin napi ajánlott mennyiségének 120% -át, a mangán ajánlott napi mennyiségének 30% -át, és jó jód-, magnézium- és folátforrás.

LEGJOBB: Barack tökéletesség

Ezt a növényi alapú turmixot őszibaracklé keverékkel, mangóval, őszibarackkal, alma eperlé keverékkel és eperrel keverjük össze. Kiváló forrása az antioxidáns A és C vitaminnak is. Természetesen természetes gyümölcscukrot fog kapni a gyümölcsből, de a kis méret mindenképpen a megfelelő út.

LEGJOBB: Gránátalma paradicsom

Ez a növényi turmix gránátalma juice keverékkel, mangóval, eperrel és őszibarackkal készül. A gránátalma lében lévő polifenolokból származó gyönyörű vörös árnyalat, amelyről kiderült, hogy antioxidáns, gyulladáscsökkentő és karcinogén hatású.

LEGJOBB: Matcha zöld tea robbanás

Ez a klasszikus turmix szójatejből, zsírmentes vanília fagyasztott joghurtból és matcha zöld teából készül. A fehérje a szójatej miatt magasabb, mint a többi turmix. Megkapja az őrölt zöld tea levelekből készült matchát is, amely a sejtvédő antioxidánsok erőteljes forrása. Ráadásul emellett a koffein is fellendül.

A legegészségtelenebb turmixok a Jamba Juice-nál.

LEGROSSZABB: Mogyoróvaj Moo'd

Ez a klasszikus turmix zsírmentes vanília fagyasztott joghurtból, szójatejből, csokoládé alapú tejbázisból, banánból és mogyoróvajból készül. Bár az egyes összetevők többsége egészséges, keverje össze őket egy 28 uncia csészében, és közel 10 szelet kenyérben kapja meg a szénhidrátmennyiséget!

LEGROSSZABB: Narancssárga álomgép

Ez a klasszikus turmix narancslével, narancssörbettel, szójatejjel és zsírmentes vanília fagyasztott joghurttal készül. Körülbelül ugyanannyi kalória van benne, amelyet egy teljes étkezés során el kellene fogyasztania - de mindenféle zöldség nélkül.

LEGROSSZABB: PB csokoládé szerelem

Ez az erőteljes turmix csokoládé moo'd tej alapból, csökkentett zsírtartalmú tejből, banánból és mogyoróvajból készül. Az ebben a turmixban található cukor mennyisége 26 teáskanál cukornak felel meg. Annak ellenére, hogy a cukor egy része természetes, mégis sokkal több, mint szükséges.

LEGROSSZABB: PB + banánfehérje

Ez az erőteljes turmix csökkentett zsírtartalmú tejből, banánból, mogyoróvajból, tejsavófehérjéből és mézből készül. Az artériát eltömő telített zsír mennyisége nagy méretben a napi ajánlott maximum 45 százaléka.

LEGROSSZABB: Fehér Gummi

Ez a reggeli turmix ötvözi az őszibaracklé-keveréket, az ananász-sörbetet, a szójatejet, a lime-sörbetet, a narancssárgát, a mangót és a málnás sörbetet. A sörbet sok hozzáadott cukrot ad hozzá, így az óriási 122 gramm teljes cukor egyenértékű több mint 30 teáskanál granulált cukorral.

LEGROSSZABB: Acai Super antioxidáns

Ez az erőteljes turmix szójatejből, acai keverékből, eperből, áfonyából, málnás sörbetből, napi vitaminnal és cinkfokozóval készül. A turmix cukor hozzáadott és természetes forrásokból származik, és jóval meghaladja az ésszerű határt. Ráadásul, ha kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, nincs szükség napi vitaminra, különösen, ha hajlamos rendszeresen inni ezt az italt.

A Jamba Juice menü legjobb lé (és a legrosszabb).

Bár azt gondolnád, hogy a Jamba Juice változatos kínálattal rendelkezik a névadóról, valójában csak három lehetőség közül lehet választani. A legjobbakat és a legrosszabbakat választottuk.

LEGJOBB: Tisztán sárgarépa

Ez a gyümölcslé friss sárgarépából készül, és semmi másból. A cukor 100% -ban természetes (a sárgarépából származik), és a napi ajánlott rostmennyiség óriási 52% -a van. Ez a lé a napi ajánlott A-vitamin mennyiségének 1580% -át is biztosítja!

LEGROSSZABB: Tisztán narancssárga

Ez a friss narancslé általában egészséges választás, de több mint 8 uncia valóban nagyobb adag, mint szükséges. 390 kalóriával a nagyméretű narancslé ugyanannyi kalóriát tartalmaz, mint amennyit a teljes kiegyensúlyozott reggelinél el kell fogyasztania.

A Jamba Juice menü legjobb tálja (és a legrosszabb).

Ha inkább egy kanállal eszi meg a turmixot, válasszon egy tálat. Ezeket a Jamba Juice menüpontokat számos kedvenc öntettel egészíti ki, mint például friss gyümölcs, aprított kókuszdió vagy granola.

LEGJOBB: Vanília kék ég

Ennek a tálnak az alapja banánból, ananászból, cukrozatlan mandula tejből, vaníliás kókusztejből és kék spirulinából készül, organikus granolával, eperrel, áfonyával, kókuszreszelékkel, goji bogyókkal és felszeletelt mandulával. Összességében egy kiegyensúlyozott reggelit készít gyümölcsökkel, gabonákkal és némi fehérjével. Ha meg akarja növelni a fehérjét, adjon hozzá tejsavó- vagy szójafehérjét.

LEGROSSZABB: Vaskos eper

Ennek a tálnak az alapja szójatejből, zsírmentes görög joghurtból és mogyoróvajból készül, tetejére banán, organikus granola és eper kerül. A kalóriák valamivel magasabbak, biztosítva a napi kalóriák 29% -át (2000 kalóriatartalmú étrend alapján). Ha étkezésként szeretné élvezni ezt a tálat, könnyítse meg azzal, hogy valamivel kevesebb granolát kér, és felére csökkenti a banán mennyiségét.

A 3 legjobb reggeli falat a Jamba Juice menüben (és a legrosszabb).

A Jamba Juice nem csak a gyümölcsitalok és a tálak szolgálják fel a reggelit. A turmixlánc reggeli szendvicseket, pakolásokat és falatokat is kínál.

LEGJOBB: Sült paradicsom, spenót és Feta reggeli szendvics

Növényi tojásfehérje pogácsával, bisztrós zsemlével, sült paradicsommal, Neufchatel sajttal, spenóttal és feta sajttal készült reggeli szendvics négy ételcsoportot tartalmaz - fehérje, zöldség, tejtermék és szénhidrát - nagyon ésszerű kalóriamennyiségért. Emellett a napi ajánlott rostmennyiség 16% -át is megkapja, hogy elégedett legyen.

LEGJOBB: Spenót és sajt reggeli tekercselés

Ez a megragadható csomagolás rántotta fehérjéből, teljes kiőrlésű tortillából, spenótból, mozzarella sajtból, asiago sajt kenhetőségből és karamellizált hagymából készül. Négy ételcsoport megfelelő egyensúlyát biztosítja. Remek kombinációja van rostoknak, zsíroknak és fehérjéknek is, hogy jóllakjon a következő étkezésig vagy snackig.

LEGJOBB: Szalonna, sült paradicsom, spenót és Feta reggeli szendvics

Egy kis szalonna hosszú utat tesz meg, különösen, ha nitritmentes. Adjon hozzá egy zöldséges tojásfehérje-pogácsát, bisztró zsemlét, sült paradicsomot, Neufchatel sajtot, spenótot és feta sajtot, és kiegyensúlyozott ételt kap magának ésszerű mennyiségű telített zsírral (a napi ajánlott maximum 15% -a). A sok reggeli szendvicsben használt Neufchatel sajt, mint ez, kenhető sajt (hasonló a krémsajthoz), de meglehetősen alacsony zsírtartalmú, így egészségesebb választás.

A Jamba Juice menü legrosszabb reggelije.

LEGROSSZABB: Kovászos parmezán perec

Ez a szénhidrátfesztivál annyi szénhidrátot tartalmaz, mint körülbelül 4½ szelet kenyér! Kapsz egy kis fehérjét a parmezán sajtból, de a napi ajánlott maximális nátrium 29% -áért és ugyanazokkal a kalóriákkal, mint az egész étkezés, kihagyni kell.

LEGROSSZABB: Almás fahéjas perec

A dehidratált almából, almaszószból és természetes almaízből készült szénhidrát- és gyümölcskombináció sok kívánnivalót hagy maga után. Több kalória van ebben a perecben, és megduplázza a szénhidrátokat, mint egy Whopper Jr. a Burger Kingből.

LEGROSSZABB: Édes belga gofri

Ez a gofri olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyeket minimalizálni szeretne: cukrot és telített zsírokat. A cukor szerepel a második összetevőként, és hozzájárul a gramm cukor többségéhez. Ráadásul a gofri biztosítja a telített zsír napi ajánlott maximumának 40% -át. Ha valóban szüksége van egy gofrára, akkor készítsen belőle egyszeri snacket, és ossza meg egy barátjával.