Alacsony cukortartalmú fánk a Dunkin Donuts menüből

De a Dunkin 'Donuts-nál az ízletes, alacsony cukortartalmú péksütemények az étlap alappillérei - csak megtalálni kell a táplálkozási statisztikák tengerét. Annak érdekében, hogy jól táplálkozzon a népszerű reggelizőhelyen, megtaláltuk a legjobb alacsony cukortartalmú fánkokat a derékvonalához. Így egy csipetnyi formában megragadhatja az embert anélkül, hogy kisiklaná a nehezen megszerzett fogyásgyőzelmeket.

Az összes fánk 300 kalória alatt van, és legfeljebb 13 gramm cukrot tartalmaz. Ráadásul mindannyian viszonylag alacsony zsírtartalmúak a fánk kijelzőn megjelenő többi alacsony cukortartalmú lehetőséghez képest - amelyek közül néhány fél napot ér. (Igen!) Tartsa be a válogatóinkat, és nézze meg, hogy ezek a felesleges kilók lassan - de biztosan - elolvadnak.

Cukrozott emelt fánk

230 kalória, 14 g zsír, 6 g telített zsír, 22 g szénhidrát, 1 g rost, 4 g cukor

Nos, ez sokkoló: A DD étlapjának legkevesebb cukortartalmú fánkjának neve cukor. De csak négy gramm édes cuccsal - amit két darab lédús gyümölcs eredeti gumiból talál -, nehezen talál egészségesebb édességet a Dunkin'-nél, vagy bármely más kávézóban.

Fahéj Guava fánk

250 kalória, 14 g zsír, 6 g telített zsír, 28 g szénhidrát, 1 g rost, 8 g cukor

Nem meglepő, hogy ez a Guava pürével töltött fánk könnyű a cukorban. Maga a gyümölcs nem sokat hordoz az édes dolgokban. Bár ez nem biztos, hogy a legkönnyebben megtalálható fajta - főleg kis helyeken, kevesebb választék mellett - érdemes kipróbálni, ha megtalálja. Nem mindennap találkozik valami olyan szokatlannal - és ízléssel -, mint egy fahéj guava fánk.

Apple 'n Spice fánk

260 kalória, 14 g zsír, 6 g telített zsír, 29 g szénhidrát, 1 g rost, 9 g cukor

Ez a cukorporos fánk biztosítja az ősz édes és barátságos ízeit - anélkül, hogy visszavonná a nyári test fejlődését. Adjon rendeléséhez egy kis jeges sovány tejeskávét egy 300 kalóriatartalmú reggelire, amelyet jól érezhet a megrendeléskor.

Bajor Kreme fánk

270 kalória, 15 g zsír, 7 g telített zsír, 31 g szénhidrát, 1 g rost, 9 g cukor

Habár ízében hasonló a csokoládé tetejű bostoni unokatestvéréhez, a bajor fánkot sűrű cukormáz helyett porcukorral portalanítják, ami alacsonyan tartja a cukorszámot és csökkenti a kalóriákat. Kerekítse ki reggelijét egy banánnal - a legtöbb DD helyen értékesített gyümölccsel - 100 további kalóriaért és egy telítő rosttal.

Francia Cruller

260 kalória, 18 g zsír, 9 g zsír, 21 g szénhidrát, 0 g rost, 10 g cukor

Ez a sodort torta-stílusú fánk Dunkin klasszikusa - és táplálkozás szempontjából is nehezen legyőzhető. Mindössze 260 kalóriával és 10 gramm édes cuccsal ez segít a jobb lábon kezdeni a napot. Párosítson egy kis kapucsínóval további 80 kalóriát és egy kis telítő fehérjét.

Citromos fánk

260 kalória, 15 g zsír, 7 g telített zsír, 29 g szénhidrát, 1 g rost, 10 g cukor

Nincs frissítőbb, mint egy citrom ízű péksütemény. Ennek a Dunkin 'csemegének a citrusos zingje biztosan jólesik az ízlelőbimbóinak, és süteményenként csak tíz gramm cukorral minden alacsony cukortartalmú étrendbe belefér.

Csokoládé matt fánk

280 kalória, 15 g zsír, 7 g telített zsír, 31 g szénhidrát, 1 g rost, 13 g cukor

Ah, a csokoládé matt fánk; klasszikus kényeztetés. Mindössze 13 gramm cukorral ez az egyik csemege, amely nem fogja a vércukorszintjét szárnyalni. Folytasd, merülj bele a bűntudat nélküli süteménybe - ragaszkodunk hozzá.