Janet Jackson 70 fontot veszített a szülés után, és nem vett fel 1 perc kardiót

Janet Jackson gyilkos táncmozdulatairól és fertőző vokáljáról ismert, de miután januárban kisfiút szültünk, új oldalát látjuk az énekesnőnek, és mindent megtudhatunk arról, hogy miként pattant vissza formájába. Alapján E! hírek, Janet az edzővel, Paulette Sybliss-szel dolgozott együtt, hogy körülbelül 70 fontot fogyjon, és elég meglepő módon "intenzív" kezelésük nem tartalmazott kardiót.

Általános tévhit, hogy a kardio az egyetlen módja a fogyásnak, de Janet csak egy a sok ember közül, akinek nem volt szüksége gyors tempójú gépre, hogy teste hihetetlenül kinézzen. Intenzív erősítő edzése Paulette-nel segített Janetnek leadni a fontokat és rendkívül tónusúvá válni, mielőtt nekilátott volna a State of the World turnének.

Paulette az oldalnak elmondta, hogy márciusban kezdett dolgozni Janettel, és bár Janet kezdetben csak fogyni szeretett volna, céljaik izomépítéssé fejlődtek, és a kemény munka mindenképpen megtérült.

"Hetente legalább négyszer edzettünk, és a foglalkozások soha nem voltak kevesebbek, mint 45 percek, legfeljebb egy óra" - mondta Paulette. "Pedig nagyon intenzív. Nagyon intenzív edzés ... Három vagy négy gyakorlatot végeztünk háttal súlyokkal. Ránéznél és azt gondolnád, hogy egy óra kardiót végzett velem, de amikor dolgozol a súlyokkal, és az izmot úgy dolgozza fel, ez megemeli a pulzusszámot, ugyanakkor létrehozza ezt a zsírégető hatást mind a munkamenet során, mind pedig akkor, amikor elhagyott engem, és ez kulcsfontosságú volt. "

Mire a turné szeptemberben elindult, indulásra készen állt. Janet táncrendje előadás közben mindenképpen hozzájárult a pulzusának felemelkedéséhez és egy éjszakai edzéshez, de turnén Janet céljai mások voltak. Paulette megosztotta, hogy szigorú zsírégetés helyett azt akarta, hogy Janet csak "fenntartsa" a szülés utáni testét azzal, hogy "hozzáad egy kicsit több sovány izmot és szobrászatot".

Míg Paulette nem adott Janetnek semmilyen szabályt a csalási napokról vagy a cukorral töltött desszertek kényeztetéséről, határozottan hisz a mértékletességben. "Ha Janet úgy érzi, hogy neki csokoládétorta kell, folytassa, és igyon egy csokoládétortát. Nem eszi meg mindennap. Nem fog elhízni egyik napról a másikra."

"Hihetetlenül néz ki, és olyan fitt, de egészséges is" - osztotta meg Paulette, és igaza van - Janet csodálatosan néz ki!