Japán vízterápia: Hogyan lehet egészséges és karcsú

Mindannyian tudjuk, hogy vízre van szükségünk testünk működésének fenntartásához. De meglepetés lehet, ha tudod, hogy a sima víz helyes ivása hasznos fogyókúrás módszer lehet, amely számos egészségügyi előnnyel jár. A japánok komolyan veszik a vizet és hisz abban, hogy egy bizonyos módon történő ivás terápiás hatásokkal járhat, és javíthatja az egészségi állapotot. Tudja meg, hogyan működik és segíti a fogyást.

karcsú

Mi a japán vízterápia?

Ennek a módszernek az az előfeltétele, hogy a legtöbb betegség az emésztőrendszer rossz egészségi állapota miatt kezdődik. Ez a kezelés megtisztítja a beleket és lendületet ad neki. A japánok úgy vélik, hogy a kora reggeli víziválás elősegíti a fogyást és számos egészségügyi problémát megold.

Melyek az előnyei?

Az ivóvíz japán megközelítése segíthet a fogyásban, és számos más előnnyel jár. Itt van egy pillantás néhányukra:

1. Javítja az emésztést

Először is, a reggeli víz ivása megtisztítja a belét. Megakadályozza az olyan problémákat, mint a hasmenés és az irritábilis bél szindróma, amelyek mind az emésztőrendszer rossz egészségi állapotának köszönhetők. Ezenkívül az ereket kitágítja, csökkentve ezzel a szívproblémák esélyét. Hígítja a vért az erekben is. A meleg víz a legjobb eredményt nyújtja.

2. Eltávolítja a méreganyagokat

A víz kiöblíti a szervezetből a nem kívánt vegyületeket, kezelhetővé téve az olyan problémákat, mint a pattanások. Optimalizálja az emésztőrendszer teljesítményét is, ami elengedhetetlen, ha elhízással küzd.

3. Harcol a betegség ellen

A vízterápiát alkalmazó japán nők azt mondják, hogy enyhítik a menstruációs tüneteket, például a fej- és testfájdalmakat. Kezeli az ízületi gyulladást is. Ez a fiatal és idősebb felnőttekről szóló tanulmány szemlélteti, hogy a nem elegendő mennyiségű víz elfogyasztása a székrekedés kockázati tényezője.

Sőt, a víz kezelheti a veseköveket. Van néhány bizonyíték arra, hogy enyhíti az állapotot azoknál az embereknél, akik korábban tapasztalták őket. Mivel a víz hígítja a nem kívánt kompozitokat a vesékben, ezek nem kristályosodnak ki és nem képeznek csomókat.

4. A víz elősegíti a fizikai teljesítőképességet

A fizikai energia szenved, ha nem iszunk elegendő vizet. Tanulmányok bizonyítják, hogy a test víztartalmának mindössze 2% -át elveszíti és kiszáradáshoz vezet.

5. A hidratáció befolyásolja az agy működését

Tanulmányok azt mutatják, hogy még az enyhe kiszáradás is korlátozhatja az agy működését. Egy fiatal nők felmérése kimutatta, hogy a testmozgás utáni folyadékvesztés növelte a fejfájás valószínűségét. Más tanulmányok azt mutatják, hogy a vízhiány befolyásolhatja a hangulatot és a megismerést.

6. Az ivóvíz megakadályozza a fejfájást

Tanulmányok azt mutatják, hogy a vízivás enyhítheti a fejfájást azoknál, akik dehidratáltnak érzik magukat. Ennek ellenére az eredmények az érintett migréntől függtek.

7. A víz megakadályozza a másnaposságot

Túl sokat ittál a tegnap esti buliban? A víz segíthet enyhíteni hányingerét. Helyettesíti az alkohollal eltávolított vizet, amely vízhajtó.

8. A vízivás segít a fogyásban

Végül a vízivás segíthet, ha elhízással küzd. A víz növeli a jóllakottságot és az anyagcserét. Tanulmányok bizonyítják, hogy körülbelül 30% -kal növeli az anyagcserét. Ez is csaknem 100 kalóriával növeli a kalória kiadásokat.

Az iható víz típusai

Ha érdekli a fogyás japán vízterápiája, akkor először tudnia kell, hogy milyen típusú vizet ihat. Ez a gyors útmutató ismerteti az egyes előnyöket.

1. Érintse meg a Víz elemet

Először is a csapvíz, amelyet a csapból szerezhet be. A háztartási feladatok elvégzésére használja. A legtöbb országban meg kell felelnie a kormányzati előírásoknak, így az italok fogyasztása általában biztonságos.

2. Ásványvíz

Ahogy a neve is mutatja, az ásványvíz ásványi anyagokat tartalmaz. Mivel a gyártók földalatti forrásokból szerzik be, olyan vegyületeket tartalmaz, mint kalcium, magnézium és mangán. Ezek az ásványi anyagok megmagyarázzák az egészséges ital hírnevét.

3. Forrásvíz

Ezen a listán szerepel a forrásvíz is. Rugóként vagy tócsaként szivárog ki a felületekről. A természetes források azok, amelyek még nem jutottak át a közösségi vízrendszeren, ezért a hatóságok egyelőre nem tartják ihatónak.

4. Kútvíz

Időnként a víz a talaj hasadékain keresztül haladva tavakat képez a föld alatt. A földi kutak csapolják ezt a vizet, amelyet az emberek inni igyekeznek.

5. Tisztított víz

A tisztított vizet tisztító telepeken tisztítják. A gyártók eltávolítják a baktériumokat és egyéb szennyeződéseket. Természetesen ez teszi a legbiztonságosabb vizet inni.

6. Desztillált víz

A desztillált vagy demineralizált víz nem tartalmaz ásványi anyagokat. Túl sok fogyasztása olyan vegyületek hiányát okozhatja, mint a kálium, nátrium, magnézium és klorid.

7. Szénsavas víz

Ez a víz szénsavas szénhidráton ment keresztül, és ez a folyamat teszi az italt habosra. Tisztított, ásványvíz vagy forrásvíz szén-dioxiddal.

Hogyan alkalmazzuk a japán vízterápiát a fogyáshoz?

A vízivás egyszerű folyamat, vagy úgy gondolja. A japán vízterápia gyakorlóinak javaslatai vannak arról, hogyan tudná azt az Ön számára működtetni. Itt van hogyan isznak vizet:

  1. Igyon 4-6 pohár vizet, amint reggel felébred, éhgyomorra. Minden adagot készítsen 160-200 ml-re. Langyosnak kell lennie. Adhat hozzá citromlevet.
  2. Mosás után mossa meg a fogát. Ezt követően 45 percig kerülje az evést vagy az ivást. Ezt követően folytathatja napi rutinját.
  3. Ne együnk és ne igyunk két órán át minden étkezés után.
  4. Kezdje egy pohár vízzel, ha idős vagy egészségi állapota van. Ha túl sok vizet fogyaszt egyszerre, mérgezést kell okoznia.
  5. Kerülje a vizet. Ha nem tudja egyszerre lenyelni az egészet, tartson egy kis szünetet az egyes poharak között, hogy szünetet adjon a gyomrának.
  6. A következetesség kulcsfontosságú.

A japánok azt javasolják, hogy a vízterápiát tegyék a napi rutin részévé.

További egészségügyi tippek a japánoktól

A japán vízterápia hasznos, de jó szokásokat kell gyakorolnia annak maximalizálása érdekében. Ezek a rutinok működni fogják az Ön számára.

  1. Séta. Napi egy órás séta az anyagcsere fokozása érdekében.
  2. Gargarizálás sóval. Lefekvés előtt néhányszor gargarizáljon meleg vízzel és sóval. Megszünteti a baktériumokat, ezért megkönnyíti a mandulagyulladást, az orrdugulást és a rossz leheletet. Az immunrendszer fellendítésével a bél is megtisztul.
  3. Kerülje a víz ivását állás közben. Az álló és ivóvíz akadályozza az emésztési folyamatot.
  4. Rágás. Ne szurkálja a csirkét, hanem rágja meg. Ezzel gyorsabban lebomlik és megkönnyíti az emésztést.

Összességében a japán vízterápia a jó egészség és az általános jólét záloga. Miért nem próbálod ki?

  • Mi a leghalálosabb állat a világon? A válasz sokkolhat - 2020. augusztus 31
  • Ezek a macskák és kutyák alulról készített fotói a legaranyosabb dolgok, amelyeket ma - 2020. június 29-én láthat
  • Mi a szabadtartás, és mik az előnyei és hátrányai? - 2020. június 20

Ossza meg ezt a történetet barátaival! Ossza meg ezt a tartalmat

Akár ez is tetszhet

Az agy függőségének mechanizmusa és működése

Az élelmiszer-adalékanyagok mesterséges típusai biztonságosak-e? Amit tudnod kell

A természetesen egészséges bőr legjobb titkai

Ez a bejegyzés egy megjegyzéssel rendelkezik

Köszönjük, hogy megosztotta a víz előnyeit és azt, hogy mennyire egyszerűen fogyasztja az embert az egészségügyi rendellenességektől. Mindezek miatt a víz valóban értékes árucikk.

Hagy egy Válasz Mégse választ

az élet elősegítőjéről

Az Life Advancer egy olyan blog, amelyet Anna LeMind, B. A. és Panos Karam hoztak létre azzal a céllal, hogy megoldásokat adjon az életed javítására és a lehető legjobb önmagaddá válásra. A Life Advancer több mint 10 000 e-mail előfizetővel és több mint 100 000 követővel rendelkezik a közösségi médiában.

felelősség kizárása

A weboldalon közzétett összes tartalom csak tájékoztatási célokat szolgál. Az Life Advancer nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést.