Jenna Dewan a növényi étrend mesés előnyeiről beszél

A színésznő, a táncos és a modell évek óta egészséges életmódot folytat. Elmeséli a növényi étrend követésének előnyeit.

Dewan nem hisz a diétákban, de egészséges növényi étrendet követ. Jenna Dewan nagyon híressé vált, amikor 2006-ban megjelent a színpadon a "Step Up" -ban.

jenna

A színésznőnek egészséges étrendre van szüksége az aktív életmód fokozásához, ezért nem hisz az étrendben, és inkább vegán életmódot folytat.

"Az egészséges táplálkozást életmódnak tartom, mert jobbnak, egyszerűbbnek és egyszerűbbnek érzem magam."

A People magazinnak adott interjújában a növényi étrend nagy előnyeiről mesélt.

"Nem vagyok nagy rajongója a diétáknak, ezért a legtöbbször az egészséges táplálkozás mellett döntök. Kiegyensúlyozottan tartom, így nem kell összeomló diétát folytatnom. Amikor fröcsögni akarok, megengedem magamnak és ne verjem meg magam - csak azt tervezem, hogy másnap extra egészségesen táplálkozom, vagy tornázom.

Dewan elmondta, hogy a lehető leggyakrabban növényi étrendet fogyaszt, de a szigorú vegetarianizmus és a veganizmus között vált.

"Főleg vegán étkezem, de nagyon befogadó vagyok, talán azért, mert 11 éve élek egy férfival, aki nem vegetáriánus.

Azóta nem evett húst, mióta tinédzserként látott egy dokumentumfilmet a vágóhidakról. Ettől a pillanattól kezdve megváltoztatta étkezési szokásait.

"Erkölcsileg és fizikailag is jól érzem magam a vegetarianizmusban.

Egy tipikus Dewan-nap három egészséges ételt tartalmaz egész gyümölcsökből és növényekből snack közben. Naponta körülbelül 1400 kalóriát fogyaszt különböző zöldségek és növényi fehérjék révén.

Az ebéd quinoa, hummus, valamint olívaolajjal, citromlével, sóval és borssal töltött paradicsom és uborka saláta. Alternatív megoldásként készíthet ebédre tabulus salátát.

A vacsora egy tál quinoa taco öntettel, bár másik kedvenc a vegetáriánus sushi.

Jenna Dewan a legjobban érzi magát. Naponta két liter vizet iszik, és általában egész gyümölcsdarabokat eszik egész nap. A testápolás titka a jó táplálkozás.

Forrás: Egészségügyi magazin, Women Health, People.

Egyszerű magas fehérjetartalmú mandulaketo kenyér

Nick Connelly

Noha idejének nagy részét kamerával töltötte, a nagy sporteseményekről készült tudósítással, Nick egész életen át tartó álma az volt, hogy sportrovatíró legyen. Ma Nick kutat és foglalkozik az edzésprogramokkal, a testmozgással kapcsolatos tippekkel és trükkökkel, valamint a sportdiétákkal. Szüksége van egy hatékony edzésprogramra? Ne keresse tovább Nick cikkeit. + Info