Jennifer Aniston a fogyás nagy titka szakaszos böjtöt jelent

Jennifer Aniston rúgása zellerlével kezdi napjait edzés utáni fekete kávéval

Jennifer Anistont kétségtelenül Hollywood időtlen szépségének tartják, aki 51 évesen is fitt marad.

A Barátok színész a múltban rengetegszer részletezte a fogyás útját, de az egyetlen technika, amire esküszik, nem más, mint az időszakos böjt, ami jelenleg a fitnesz világában a legnagyobb dolog.

Egy korábbi interjú során Radio Times, a Gyilkossági rejtély a díva elárasztotta a rutinját, ami hegedűsként fitt.

„Időszakos böjtöt csinálok, így reggel nincs kaja. Nagy különbséget tapasztaltam abban, hogy 16 órán át szilárd étel nélkül megyek ”- mondta.

"Szerencsére alvási óráit a böjti időszak részének tekintik. Csak reggelit kell késleltetnie reggel 10-ig" - tette hozzá a nő.

A színész a táplálkozását is ellenőrzi, így ételei gazdagak, kiegyensúlyozottak és egészséges szénhidrátokkal és fehérjékkel vannak feltöltve.

Beszélni Nők egészsége, Jen azt mondta: "Szeretem az avokádót, a kókuszolajat, a lazacot és a halolajat - minden, ami jó zsírforma, nagyszerű."

Rúgással kezdi napjait zellerlével, edzés utáni fekete kávéval.

"Ma felébredtem, és zellerlé volt. Aztán elkezdtem főzni egy kis kávét, de nem iszom olyan korán" - mondta.

Egy másik interjúval Elle, a csillag kifejezte szeretetét a tészta iránt, és azt a csekély kárt, amelyet csaláskor okozhat.

"A tészta átvette az új kedvenc városi ételemet. Megtanultam elkészíteni. És ez nem is olyan rossz neked! Csak egy tojás, parmezán sajt és egy kis tészta víz. És mi helyettesítjük pulykaszalonna valódi szalonnáért, szóval, tudod - mondta.

Korábban a színész edzője, Leyon Azubuike árulta el Nők egészsége hogy deszkázással karbantartja vésett hasizmait. Míg a szokásosakkal kezd, Jennifer oldalsó deszkákra vált, mielőtt vállcsapokkal ellátott deszkák felé taposna.

Ettől eltekintve Jennifer egy lépéssel tovább megy a szokásos felülésektől, és a V-up és az ab kerék felé halad.

"Ülést használunk, hogy alkalmanként megdöbbentsük a testet, de ez nem része az alapprogramunknak" - mondta Azubuike.