Jennifer Aniston Diet

Kim Kardashian étrendje, Beyoncé étrendje, Gwyneth Paltrow étrendje ... megnevezi. Szinte minden híresség úgy tűnik, hogy diétázik; Jennifer Aniston sem kivétel, és tagadhatatlan, hogy gyilkos formában tartja.

gyümölcsök zöldségek

Az étrend terve

A Barátok egykori sztárja, Jennifer Aniston szemmel tartja a derekát, folyamatosan ellenőrzi a súlyát, és ez a diéta teszi örökkévalóvá. Connie Guttersen fejlesztette ki, ez a diéta hamarosan nagyon népszerűvé vált, különösen a hírességek körében. Jennifer Aniston köztudottan a fogyókúra megszállottja, és számos étrendet kipróbált, köztük a zónás étrendet vagy az Atkins-diétát, de a Guttersen-étrend bizonyult olyan jól használhatónak vele.

Az étrend az adagméretek kezelésén alapul. A diétát követő emberek naponta háromszor étkezhetnek, több főzési elv betartásával. Az étrend által jóváhagyott ételek között friss hal és csirke, diófélék, gyümölcsök, zöldségek és hüvelyesek szerepelnek.

A Jennifer Aniston diéta csak két tányérméretet tesz lehetővé: reggelire és vacsorára 18 cm-es tányér használata ajánlott; ebédre van egy 23 cm-es tányér. Az étrend-terv csak a tányérra illő adagokat engedélyezi.

Az első kilenc nap során az étrend-terv javasolja a cukor és a fehér liszt elkerülését. Mivel a gyümölcsök és zöldségek cukrot is tartalmaznak, ezeket az első szakaszban korlátozni kell, és csak a következő szakaszokban engedélyezettek.

A jó hír az, hogy gyakorlatilag bármit megehetsz, beleértve a pizzát vagy süteményt is, de csak annyit, amennyit elfér egy kis tányéron vagy az ebédtálcádon. A Jennifer Aniston diéta sem kalkulál, sem nem korlátoz kalóriákat. Egy jó ökölszabály azonban az, hogy ellenőrizzük, mennyit eszel. Ennek ellenére ez a diéta nem éppen a legegészségesebb.

Mit eszik Jennifer Aniston egy nap alatt?

Az étrendi terv főleg hal, csirke, hüvelyesek, diófélék, gyümölcs és zöldség fogyasztását javasolja. Szinte bármit megehetsz.

Ami nincs az étrendben?

Az első kilenc napban nagyon ajánlott csökkenteni a cukor és a fehér liszt bevitelét. Ne feledje: a gyümölcsök és zöldségek cukrot is tartalmaznak.

Előnyök és hátrányok

A nyilvánvaló profi a fogyás. Ha ez az, ami Jennifer Anistont karcsúnak tartja, jó formába is hozhatja. De mindennek megvannak az előnyei és hátrányai: bármennyire is étvágygerjesztőnek tűnik, ez nem éppen egészséges módja a kilók leadásának.