Jó folyadékot inni hidegen gyerekeknek

kapcsolódó cikkek

A megfázás gyakran orrfolyást, torokfájást és köhögést okoz, és gyermekének akár két hétig is jelentkezhetnek ezek a tünetek. Bár az antibiotikumok nem gyógyítják meg a náthát, melegebb fürdőkkel és hűvös párás párásítóval kényelmesebbé teheti gyermekét. Bizonyos folyadékok megkönnyebbülést hozhatnak gyermekének azáltal, hogy megnyugtatják a torkát, enyhítik a torlódásokat és segítenek megakadályozni a kiszáradást.

táplálkozás

Víz

A sima víz segít megelőzni a kiszáradást, a hűvös víz pedig megnyugtatja gyermeke torokfájását. A meleg citromvíz elősegíti a torlódások enyhítését, ami megkönnyítheti gyermeke kellemetlen tüneteit is. Ha mézet ad a meleg citromvízhez, feloszlik a torlódás, és ez is megkönnyítheti gyermeke köhögését. A "Gyermekgyógyászati ​​és Serdülőkori Orvostudomány Archívumában" megjelent 2007-es tanulmány megállapította, hogy a méz megkönnyítette az éjszakai köhögést és javította az alvást a felső légúti fertőzésekben szenvedő gyermekek körében.

Gyümölcslé

A nagy mennyiségű C-vitamint tartalmazó gyümölcslé elősegítheti gyermeke gyorsabb érzését. A "Journal of the American Academy of Nurse Practitioners" folyóiratban közzétett 2009-es tanulmány felfedezte, hogy a C-vitamin lerövidítheti a megfázás időtartamát, bár nem csökkenti a tünetek súlyosságát. A narancs- és a grapefruitlé nagy adag C-vitamint tartalmaz. Az áfonyalé és a paradicsomlé is magas C-vitamin tartalmú. Ajánlja gyermekének 100% -ban hozzáadott cukrot nem tartalmazó gyümölcs- vagy zöldséglevet, ami ronthatja gyermeke immunrendszerét.

Tyúkhúsleves

A meleg húsleves segít megnyugtatni a gyermek torokfájását, és enyhítheti a nátha egyéb tüneteit is. Különösen a csirkehúsleves segít enyhíteni a gyulladást, ami csökkentheti a felső légúti fertőzést kísérő torlódásokat és kellemetlenségeket. A "CHEST" -ban megjelent 2000-es tanulmány arról számol be, hogy a házi csirkeleves csökkentheti a neutrofil migrációt. A neutrofilek immunrendszeri sejtek, amelyek gyulladást és torlódást okoznak. A csirkeleves segíthet gátolni ezen sejtek képződését és a felső légutakba való vándorlását, ami csökkentheti a gyulladást és megkönnyítheti a tüneteket.

Kerülendő italok

Ne kínáljon gyermekének koffeintartalmú italokat, például teát vagy szódát, mert ezek gyakori vizeletet okoznak, ami kiszáradáshoz vezethet. Hagyja ki a cukros italokat, például gyümölcsízű italokat és szódát. A túl sok cukor csökkentheti gyermeke immunrendszerét, és megnehezítheti a hideg elleni küzdelmet. Ha gyermekének nagy mennyiségű váladék ürül a torkán, ne adjon neki tejet. Bár a tej nem növeli a váladéktermelést, a váladék vastagabbá és irritálóbbá teheti gyermeke torkát - írja a MayoClinic.com.

Sara Ipatenco írást, egészséget és táplálkozást tanított. 2007-ben kezdett írni, és megjelent a Teaching Tolerance magazinban. Ipatenco alapképzésben és mesterképzésben szerzett oktatást, mind a denveri egyetemen.