Joey Barbera

Alapító, NSCA CSCS

Sok évvel ezelőtt azzal a céllal kezdtem az atlétikai utamat, hogy a legjobb tudásom szerint teljesítsek. Úgy gondolom, hogy sok kemény munkával elértem azt, hogy az állam legjobbjaivá váltam, és egy atlétikai ösztöndíjat kaptam, hogy versenyezhessek az 1. divízió szintjén. Tekerjünk vissza egy kicsit, és nézzük meg, hogyan történt ez, és talán meg fogja érteni, miért vagyok annyira lelkes az általam írt programok iránt, és honnan tudom 100% -ban, hogy nagy sikert fog elérni a programjával. A rövid válasz az, hogy ikertestvéremmel egy szezonon kívüli erő- és kondicionáló programot hajtottunk végre, amely a következő szintre katapultált minket. Emlékszem, hogy a következő évadban visszatértem, és valóban meghallottam, hogy valaki azt mondja: „Honnan jöttek?” Igen, technikailag jártas voltam a sportomban, de hiányzott a sportom testisége, ez a kis extra.

14 éves koromban megáldott egy edző, aki megértette az erő és a kondicionálás fontosságát. Az edzőteremben állított fel minket egy kiemelkedő erőemelő edzővel, és onnan kezdődött. A bátyámmal nagyon keményen kezdtünk edzeni, nap mint nap, mert a programunk nagyon jól sikerült. Nagy nyereséget tapasztaltunk, ezáltal javítva a teljesítményünket a szőnyegen. A birkózóedzőm volt a legjobb, amit kérhettem, és nagy sikerem miatta volt. Ez valóban megalapozta a középiskolás évadok hátralévő részét. Hadd tisztázzak valamit előre. A program, amelyet létrehozok neked, hangos lesz, de meg kell végezned a munkát, ha sikeres akarsz lenni. Nincs mentség a hiányzó edzésekre!

A főiskolán az egészségügy és a testnevelés szakon tanultam, mert reméltem, hogy egyszer majd olyan hatást gyakorolok valaki életére, mint az edzőim értem. Szeretek nézni, és sportolóim személyes rekordokat érnek el, és olyan dolgokat csinálnak, amikről azt gondolták, hogy soha nem fogják elérni. Okleveles erősítő és kondicionáló szakember vagyok az NSCA-nál. Ahhoz, hogy bármely egyetem vagy szakmai csapat erő és kondicionáló edző lehessen, szüksége van erre a képesítésre. Nagyon büszke vagyok arra, hogy NSCA (CSCS) vagyok, mivel sok órás tanulmányokig tartott a megszerzése. Az Egyesült Államok súlyemelő edzőjeként (USAW) is tanúsítvánnyal rendelkezem. Ezekkel az igazolásokkal együtt az erőemelésben versenyzek. Az erőemelés sportjában elitnek/profinak számítok. Nyertem állami címeket, nemzeti címeket, és amerikai rekordokat döntöttem. Minden tapasztalatom és több mint 25 éves képzésem tükröződik az Ön személyre szabott erő- és kondicionáló programjában. Nagyon sok időt és megfontolást fordítok minden egyes általam írt programra. Határozottan arra kérlek benneteket, hogy először higgyen magában, és kezdjen keményen dolgozni álmai valóra váltásáért. "Ne kívánjon többet, mint amennyit hajlandó dolgozni."

Joey Barbera - amerikai guggolólemez

Joey fotói

Joey és ikertestvére számos fitneszmagazin mintájára készült.

VIZSGÁLATOK

Mike és Angela Hutchins

Először találkoztunk Joey-val, amikor a fiam, Nick elkezdett dolgozni a Temple Fitness-en a Franklin High School baseball csapatával. A csapat erő- és gyorsedzésen dolgozott. Azt akartuk, hogy Nick kapjon még egy kis munkát a gyorsasággal és az agilitással kapcsolatban, ezért elkezdtünk egy sor személyes edzést. Ezen edzések során Joey felülmúlta azt, amit vártunk. Joey megtanította neki, hogy a súlyzós edzés és a helyes táplálkozási terv együttesen hogyan befolyásolja életképesen az általános kondíciót és ennek fontosságát a sportolók életében. Megadta a tudást és a képességet arra, hogy önállóan folytassa az edzésprogramot. Nick lefogyott, csökkentette a BMI-t és edzései révén erőt nyert. Izgatottan látja, hogy ez hogyan befolyásolja a pályán való játékát. Nem csak találtunk helyet, ahol Nick edzhet, hanem találtunk egy helyet, ahol az edzés változást jelent.