Az elhízás jógaterápiája

Ha körülnézünk, a karcsúsító kezelésnek hatalmas piaca van. Mindannyian „oktattak” bennünket, hogy karcsúak és karcsúak legyünk. Ennek oka lehet kozmetikai okokból; vannak egészségügyi kérdések is.

A jóga abszolút ajándék az emberiség számára őseinktől. Úgy gondolom, hogy nagyon előrehaladottak voltak a jövő nemzedékekkel kapcsolatos gondolataikban, szándékosan vagy akaratlanul figyelembe véve a tér és az idő korlátozását. A jógagyakorlat nem igényel gépeket, sem sok helyet. A jóga megoldást kínál az egészséges életmódra. Ez egy komplett csomag, csodálatos kardióval, dinamikus edzéssel, meditatív testtartással és befolyásolással az ember viselkedésére és életstílusára. Az asana, a pranayama és a kriya rendszeres gyakorlata holisztikus életmódhoz vezet.

Jóga terápia

Az elhízás oka lehet az endokrin mirigyek bizonyos hormonális rendellenessége. Megfelelő egyensúlynak kell lennie a test metabolikus és hormonális működése között.

A jógának minden terápiás előnye van az elhízás csökkentésére és a kapcsolódó betegségek megelőzésére. A jógi krijákák (tisztítás) nagy előnyt jelentenek az egész emésztőrendszer belső tisztításában. A kriyák, mint a Vamana Dhauti, a Vastra Dhauti és a Basti Kriya, néhány technika az emésztőrendszer és a végbél tisztítására.

Amikor a belső szerves test tiszta és egészséges, az egész rendszer megfelelően működik. A kriyákat kifejezetten arra tervezték, hogy megszabaduljanak a felesleges méreganyagoktól és zsíroktól. Sage Thirumoolar azt tanácsolta, hogy a gyomor felét egyék meg, egynegyed vizet igyon, a többit üresen hagyja. Ez megtartja a jógit vagy bármely emberi lényt a testtel, az elmével és a lélekkel való harmóniában és derűben.

Asana és Pranayama az egész testet megfelelő állapotban tartja. Az ászanák rendszeres gyakorlata hasznos a zsír csökkentésére testünk különböző részein. Ez hosszú távon segít csökkenteni a súlyt és fenntartani a test megfelelő egészségét.

Különböző testhelyzetek, különösen az előre hajlás, a csavarás és a hátrafelé hajlítás segítenek csökkenteni a has, a csípő és más területek közelében lévő zsírokat. Meg kell tanulni az összes helyes módszert egy jóga tanár tanításával.

Az ászana rendszeres gyakorlása segít az ideális súly elérésében. A megfelelő étrenddel kiegészítve ez az egészséges életmód fontos része a testtömeg hosszú távú fenntartása érdekében.

Be kell látnunk, hogy a gyors eredmények általában visszaesésre hajlamosak. Ezért nem a gyors eredményekre kell törekednünk, hanem a jógát az életstílus részeként kell fenntartanunk. A bölcsebb táplálkozás és a fizikai aktivitás növelése kulcsfontosságú.