Jóga zsírégetéshez; Hot Power jógaórák North Andover Merrimack Valley MA

Sokan gondolják, hogy a forró erő jóga csupán a végtagok nyújtása. Sokkal több van azonban ebben az ősi fitnesz gyakorlatban. A jóga megköveteli, hogy a diákok pózba vagy ászanába kerüljenek, és néhány másodpercig tartsák. A pózokat kifejezetten bizonyos izmok és testrészek gyakorlására tervezték. Amikor ászanába kerül, nemcsak a végtagokat nyújtja, hanem a belső szerveit is gyakorolja. Ez elősegíti a jó egészséget belülről kifelé.
A jóga intenzív edzést kínál, amelyben zsíréget, sovány és feszes testet alkot, a Power jóga segíthet az izmok megerősítésében és a felesleges zsírégetésben. Ez a jógatípus a létező sokféle jógaiskola legjobbjait veszi át. Ez egyfajta ashtanga jóga, és Iyengar is befolyásolja. Az erőjógát általában meleg szobában végzik, amely elősegíti a testmozgást. A test meleg marad az edzés alatt, így megkönnyítve az ászanák elkészítését és csökkentve a sérülések kockázatát.

Hogyan égeti el a Power jóga a zsírt
Amikor beiratkozik egy Power jóga osztályra, számíthat arra, hogy egy sor ászanát végez, amelyek egy kicsit hosszabb ideig tartanak, mint egy másik osztályban. Az ászanák közötti idő csökken, és sima, de gyors egymásutánban történik. Ez azt jelenti, hogy néhány perc múlva a jógaórára számíthat, hogy izzad, és gyakorlatilag minden testtagját megnyújtja és gyakorolja.

A Power jóga jellegéből adódóan várható, hogy a hallgatók ismerik az egyes ászanák alapjait, és képesek lesznek azokat hatékonyan végrehajtani. Érdemes beszélnie az oktatóval, mielőtt belegondolna egy osztályba. Figyelembe kell venni az edzettségi szintjét, a jóga ismeretét és az összes mögöttes egészségi állapotot. Van néhány oktató, aki kezdő órát kínál, amely lehetővé teszi, hogy megszokja a Power jóga ritmusát és módjait.

Az erőjóga aerob tevékenység, és több szempontból is égeti a zsírt. Sportolni fogja a testét, és óránként 300 kalóriát éget el. Amikor sovány izomra tesz szert, éget és elveszíti a zsírt. Izzad, és kidobja a méreganyagokat a testéből. Mivel a gyakorlat javítja a szerv működését, hamarosan fittebbnek és erősebbnek érzi magát. A tested elkezd megfelelően működni, és rájössz, hogy energikusabbnak érzed magad, mint korábban. Jobb emésztés esetén valószínűleg egészségesebb étrendet és életmódot választ. Ez pedig segít abban, hogy ne adjon hozzá fontot.

A jóga javítja a test anyagcseréjét, és megkönnyíti a test számára a zsírégetést és a fogyást. A Power jóga további előnyei közé tartozik a jobb testtartás. A tested hajlékony lesz, és javítja az önképet. Az emberek hajlamosak nagyobb súlyra, ha alacsonynak és depressziósnak érzik magukat. Amikor rendszeresen végez jógát, aktívabbnak és koncentráltabbnak érzi magát, és jobban érzi magát a teste és az élete felett.
Utal