Beteg gyerekek etetése - táplálja őket, amikor rosszul vannak

Ez az az évszak, amikor néhány vírus terjed, és gyakran kérdezik tőlem, mit tápláljanak a gyerekek, miközben ők már betegek és nincs sok étvágyuk (a prevencióval kapcsolatos további információkért kattintson ide). Ez a bejegyzés nem az orvos tanácsát hivatott pótolni, ezért ha gyermekei komolyan rosszul érzik magukat, vagy néhány napnál tovább elveszítik étvágyukat, kérjük, forduljon orvoshoz.

A táplálás ideje

Úgy gondolom, hogy akut betegség (például megfázás vagy gasztro-vírus) során soha nem volt olyan fontos a gyermekének táplálása. Tapasztalataim szerint valóban segíthet nekik a gyors felépülésben és a másodlagos fertőzések megelőzésében.

A 14 éves gyerekem a múlt héten tapasztalta meg legelső hányási hibáját. Ez egy 24 órás hiba volt, és naponta ismét a kamrában esett. Mindkét gyerekem soha nem volt rosszul egy-két napnál tovább, és szeretem azt gondolni, hogy a betegség korai szakaszában kapott ellátás valóban része volt a gyors felépülésüknek.

Pihenés és hidratálás

Azt hiszem, elsősorban az a fontos, hogy a betegség első jelei után megpihenjenek. Az én háztartásomban ez nem tárgyalható. Fontosnak tartom azt is, hogy ha a betegség nagyon korai stádiumában nincs étvágyuk, akkor ezt tiszteletben tartsuk, ehelyett a hidratáció fenntartására összpontosítsunk, amely a betegség során a legkritikusabb dolog.

Tehát a szobahőmérsékletű vízen kívül ezeket az italokat kínálom a gyerekeimnek, ha rosszul vannak…

Csirke csontleves

Jó okkal elnyerte a „zsidó penicillin” becenevet. Nem csak immun-támogató tulajdonságokat tartalmaz, hanem nagyszerű fehérjeforrás is, és számos biológiailag elérhető ásványi anyagot tartalmaz (amelyeket a szervezet könnyen felszívhat és asszimilálhat). Mindig adok egy jó csipet tengeri sót, hogy ízletesebb legyen és elősegítse a nátriumszint fenntartását. Nagyszerű gyomorhibák és megfázások alatt és után. A csontleves előnyeiről és elkészítéséről itt olvashat bővebben.

Gyógyteák

A gyerekeim rosszul érzik magukat a gyógyteák helyett a sima víz helyett. A gyömbéres és a borsmenta teák kiválóan alkalmasak mind emésztőrendszeri, mind légzőszervi megbetegedésekre, de minden olyan koffeinmentes gyógynövény tea, amelyet önök is éreznek, támogatni fogja a hidratációt. Egy termosz lombikba készítem őket, hogy melegen maradjanak, és gyakran kortyolgathassanak kis mennyiségben (ezzel elkerülhető a kiömlés is). Nátha idején a gyerekeim imádják ezt az Immune Tea főzést.

Kókusztej

A kókuszvíz lenyűgöző elektrolit-összetételű, így tökéletesen támogatja a hidratációt. Ha megkapja az igazit (egész fiatal kókuszdiót), az bónusz, ha nem, akkor mindenképpen tartson be egy cukrozatlan márkát. Hozzáadhatja a gyógyteához és a csontleveshez is.

Miso leves

A Miso kiváló alternatíva a csontleveshez (ha vegetáriánus), és remek fehérjeforrás, probiotikumok a bél és az immun egészségének támogatására, valamint sok mikroelem (vitamin és ásványi anyag) gazdag forrása. Ügyeljen arra, hogy természetes úton erjesztett pasztát vásároljon adalékok nélkül.

Kombucha

Kicsi koromban mindig lapos vagy vizes limonádét kínáltak, amikor beteg voltam, azt hiszem, egy gyógyászati (béltámogató) alternatíva a hígított kombucha (a gyömbér és a kurkuma íze tökéletes lenne). Általában hozzáadok egy csepp vizet vagy kókuszvizet, hogy csökkentsem a habzást.

Kínálható ételek

Ha gyermekének gyomor-bélja van, akkor valószínű, hogy étvágy nélkül marad legalább 12 órán keresztül az utolsó hányás után. Ha egyszer úgy érzi, hogy túl vannak a legrosszabbon és javulnak, nem árt finoman ösztönözni őket, hogy próbálják meg egy kis étellel. Engedje meg, hogy eligazítsák, milyen a testük. Ezek a családom kedvencei ...

Valami nagyon egyszerű, mint a csontleves, könnyen emészthető tésztával (a rizs vagy hajdina tészta az én preferenciám) vagy rizzsel. Valami, mint ez az egészséges azonnali tészta leves receptje vagy ez az ázsiai immunleves, remek választás.

A zamatos zöldségleves, ha ízletes, szintén mesés, tápláló étel betegség után.

Zselé vagy gumicukor

A zselé, csak a házi készítésű fajtából, remek módszer egy kis fehérje és szénhidrát bevitelére. Olyan gyorsan és egyszerűen elkészíthető, és hagyom, hogy a gyerekeim diktálják azt az ízt, amihez kedve van. A citromos kurkuma zseléim határozott kedvencek, ha megfáznak. Egyéb zselés vagy nyúlós receptek: Narancs-zselé, Mangó-zselé, Csokoládé-kókuszgumi. A kocsonya folyékony részéhez mindig használhat kókuszvizet vagy hűtött gyógyteát, és ne féljen kísérletezni és saját ízeket készíteni.

Banán

A banán nagyszerű káliumforrás, így nagyszerű, ha a gyerekeknek már volt gasztro. Egy kis gyógymód az anyukámtól: a banán, amelyet egy kis natúr joghurttal (kefir vagy kókuszdió joghurt) és egy teáskanál csúszós bodzaporral (fiam banánjoghurtnak nevez dadusnak) pépesít. Emlékszem, hogy egy barátom tartózkodott, és babáját pörkölt banánnal és joghurttal etette brekkie számára. A fiam akkor körülbelül 5 éves volt, és egy ideig figyelte, majd azt mondta, hogy „ez nagyon finom, benne egy teáskanál csúszós szilfa por is” - csak egy természetgyógyász fia szájából!

Valami NEM mindig jobb, mint a semmi

Egy kis figyelmeztető szó. Az egyik dolog, amit a klinikai gyakorlatom éveiben láttam, azok a gyermekek, akiknél az étkezéssel kapcsolatos betegségek rosszullétet okoztak, részben azért, mert megengedték nekik, hogy mindenféle feldolgozott ételt egyenek, azzal a feltevéssel, hogy a „valami” jobb, mint a semmi. Sok hatóság ízesített joghurtot, gyümölcslevet, süteményeket, kekszeket, fagylaltot, zselét (csomagfajta) és csomagolt vagy konzervlevest (sóhajt) javasol betegség alatt, és ez csak a szívemre tör. A cukor elnyomja az immunrendszer működését, és betegként nincs helye az étrendben.

Sokkal több bejegyzés található arról, hogy támogassa gyermeke immunrendszerét, kattintson IDE.