Bevásárlókocsi

A kosarad jelenleg üres.

Engedélyezze a sütik használatát a bevásárlókosárhoz

Zöld tea
Zöld istennő
Relax + Megújítás
Citrom + Gyömbér
Digest + nyugodt
Nourish + Glow Tea

Föld asztalra
Egészséges sütés szakácskönyv
Tisztán finom szakácskönyv
Alapvető szakácskönyv-gyűjtemény
Végső alakformáló útmutató
Tökéletes emésztőrendszer
A 80/20 diéta
APP

Földről asztalra ebook
Tisztán finom ebook
Egészséges sütés ebook
Tökéletes emésztőrendszeri e-könyv
A 80/20-as étrendkönyv ebook
Végső alakformáló útmutató ebook

Földről asztalra ebook
Tisztán finom ebook
Egészséges sütés ebook
Tökéletes emésztőrendszeri e-könyv
A 80/20 Diéta ebook
Végső alakformáló útmutató ebook
Gluténmentes ebook
Juices, Smoothies + Mylks ebook
Paleo ebook
Vegán e-könyv

Sok e-mailt kapunk az Egészséges Szakácsnál a fehérjeporjaink használatáról, valamint a Pure Native WPI és a növényi alapú szerves borsó fehérje és a testformáló fehérje közötti fő különbségekről.

A Body Shaping Protein legutóbbi bevezetésével úgy gondoltam, hogy jó ötlet lenne erre a kérdésre részletesen válaszolni, mivel a fehérje olyan alapvető tápanyag, amelynek a testünknek boldogulnia kell.

A fehérjékre szükség van a hormonok kiegyensúlyozásához, a fogyás elősegítéséhez, az emésztés, a méregtelenítés és az egészséges immunrendszer támogatásához. A fehérje a legfontosabb tápanyag, amely segít öregedő, ragyogó bőrt és sovány, tónusú izmokat elérni.

A naponta elfogyasztott fehérje mennyisége kissé változik életkorától, testsúlyától és aktivitási szintjétől függően. A jó egészség megőrzése érdekében a minőségi fehérje egyensúlyának megteremtése a nap folyamán.

A fehérjékre szükség van a hormonok kiegyensúlyozásához, a fogyás elősegítéséhez, a méregtelenítéshez, az emésztéshez és az egészséges immunrendszerhez. A fehérje a legfontosabb tápanyag, amely segít öregedő, ragyogó bőrt és sovány, tónusú izmokat elérni.

A FEHÉR FELHASZNÁLÁSA FOGYÁSHOZ

A fehérje hatékonyan képes ösztönözni a jelentős fogyást. Javasoljuk, hogy napi 80 - 120 gramm fehérjét kapjon a jóllakottság és a helyreállítás érdekében. A fehérje fogyáshoz történő felhasználásának legjobb módja az étkezés helyettesítése. Kezdje a napot reggeli smoothie-val reggelire edzés után.

A fehérje fogyáshoz történő felhasználásának legjobb módja az étkezés helyettesítése. Kezdje a napot reggeli smoothie-val reggelire edzés után.

Az egészséges szakácsfehérjét fagyasztott bogyókkal, leveles salátával, mandulatejjel és némi jéggel keverem. Az extra krémesség érdekében egy kis banán vagy 1/4 avokádó és egy kanál mandulavaj adható hozzá. Ez a fajta turmix javítja az anyagcserét, táplálja a sovány izmokat, és energiát ad egész reggelre.

Délutáni snackként szeretnék 1 adag fehérjét összekeverni 1–1½ csésze kókuszvízzel vagy turmixgépes palackban lévő vízzel. Ez segít megfékezni az étvágyat, és megakadályozza, hogy elérje a sütitartót, amikor valami édesnek érzi magát.

Ha a fehérjét turmixba kell keverni, vagy inkább vízzel együtt kell bevenni?

Ez attól függ, hogy egészséges étkezés helyettesítőként kívánja-e használni, vagy csak gyors fehérjejavításként.

Turmixként teljes ételt fogyaszt, mivel más összetevőkkel kombinálja, ez menet közben is remek reggelire. Vízzel kevert rázkódásként gyorsabban felszívódik a testbe. Ez nagyszerű edzés után, amikor a test a leginkább fogékony a fehérje bevitelére.

MI A FŐ különbség az organikus borsó + tiszta natív WPI között?

Tiszta natív WPI

Az első különbség a tiszta natív WPI és a szerves borsófehérje között a származási forrás. Tiszta őshonos WPI-jünket a fűvel etetett tehenek tejéből nyerjük, amely a dél-franciaországi legelőkön barangol. A tej egy kötelező pasztörizációs folyamaton megy keresztül, mielőtt hidegen leszűrjük és laktózt eltávolítanánk, hogy megkapjuk a tiszta tejsavófehérje-izolátumot. Nagyon magas természetes fehérjeforrás, de kazein, tejszilárd anyagok és töltőanyagok nélkül, amelyek jellemzően más, alacsonyabb minőségű fehérjeporokban találhatók, így emésztési problémákkal küzdő emberek, például laktózérzékenység vagy puffadásban szenvedők számára is alkalmasak.

Kiváló minőségű WPI fehérjénk alkalmas emésztési problémákkal küzdő embereknek, például laktózérzékenységnek vagy bárki számára, aki puffadásban szenved.

SZERVES BAKA-FEHÉRJE

A szerves borsófehérje teljes értékű növényi alapú fehérje, amely megfelelő választás vegetáriánusok és vegánok számára. Az Healthy Chef volt az első vállalat, amely szerves borsófehérjét hozott az ausztrál piacra. Teljesen nyers, lúgos és növényi alapú, amely tartalmazza az összes esszenciális aminosavat, amire a testének szüksége van ahhoz, hogy meggyógyítsa és táplálja tökéletes környezetben. Alacsony zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, szója-, cukor-, tej- és laktózmentes, így azok számára alkalmas, akik ételallergiában és ételérzékenységben szenvednek. Bio vaníliarabbal és organikus kakaóval illatozunk a miénk tisztán finom ízért.

Minden teljes táplálékban lévő fehérjénkben megtalálható az összes optimális egészséghez és jóléthez szükséges esszenciális aminosav. A fehérje hatékonyan képes szabályozni az étvágyat, növelni a jóllakottságot és ösztönözni a jelentős fogyást.

Amikor a diéta során megpróbálja csökkenteni az összes kalóriát, a fehérje-kiegészítés segíthet csökkenteni a teljes ételmennyiséget, de mégis közvetlenül támogatást nyújt az izmoknak, a májnak és az immunrendszernek, amelyek kritikus fontosságúak a testösszetétel optimalizálása szempontjából.

HOGYAN VAN NEKED?

Van egy kis zűrzavar abban, hogyan kell használni a fehérjeport, és ha étkezés helyettesítésére szánják. Sokat írtam erről a Végső útmutató a megfelelő fehérjepor kiválasztásához című cikkemben.

Számomra egy fehérjeturmixot szeretnék kezdeni. Változok a tiszta natív WPI és az organikus borsófehérje között, majd adjak hozzá fagyasztott áfonyát, Organic Superfoodot, mandulatejet vagy kókuszvizet és némi jeget. Ha útközben vagy utazik, megrázok egy tasak testformáló fehérjét mandulatejjel a turmixgépes üvegemben.

Egy kis fagyasztott banán is hozzáadható az extra krémességért, és olyan erősítők, mint a Matcha vagy az N aked Chocolat, segíthetik a testformálást. Ez a fajta turmix elősegítheti az anyagcserét, táplálja a sovány izmokat és energiával töltheti el egész reggelét.

Délután közepén harapnivalóként 1 adag fehérjét összekeverek 1–1½ csésze kókuszvízzel vagy vízzel, majd turmixgépes palackba rázom. Ez elégedett marad az étkezések között, és segít stabilizálni a vércukorszintet, ami azt jelenti, hogy kevésbé valószínű, hogy engedek az édes vágyamnak!

A fehérjepor összehasonlítása - kézikönyve

Ez egy praktikus táblázat, amely bemutatja mindazt, amit tudnia kell a PURE NATIVE WPI-ről és az ORGANIC PEA PROTEIN-ről.