Citromos csíkok

Néhány héttel ezelőtt megemlítettem, hogy visszatérő egészségügyi problémával foglalkozom, ezért szerettem volna erről tájékoztatást adni, és elmondani, hogyan kezelem, beleértve a gyulladáscsökkentő étrend követésének részleteit, amely segített oly sok szempontból.

julia

Hogy őszinte legyek, az elmúlt hónap fizikailag és érzelmileg is nagyon elrontott számomra. Már beszéltem a szorongásom fokozódásáról, és ennek nagy része ehhez a kérdéshez kapcsolódik.

Azon túl, amit átéltem, gyulladáscsökkentő étrendet követtem bizonyos ételek eltávolításával, mások hozzáadásával és egy csomó kiegészítő fogyasztásával. Úgy gondoltam, hogy megosztom mind a diétát, mind a történetemet abban a reményben, hogy bárkinek segíthetek bármilyen gyulladásban.

De először hadd menjek vissza ...

Nyolc-kilenc évvel ezelőtt egy évre elvesztettem a szaglásomat. Mivel az illat és az íz annyira szoros kapcsolatban állnak egymással, én sem tudtam kóstolni semmit. És kezdett nehezen tudok egyáltalán lélegezni az orromon keresztül.

Abban az időben annyira átfogtam a holisztikus életmódomat, hogy ostobán soha nem is gondoltam arra, hogy orvoshoz megyek. Ehelyett egy homeopatához mentem (aki csodálatos volt), és hat hónapig tartó étrend-kiegészítőkkel és étrend-változtatásokkal az idő kb. 50% -ában visszatértem a szagláshoz és az ízlésemhez, de még mindig nem volt nagy.

Ez mind úgy hangzik, hogy nem akkora üzlet, igaz? Nem fájt semmi és normálisan élhettem az életemet. Bár mindez igaz volt, valóban frusztráló volt. Megállapítottam, hogy végül túlevtem, mert nagyon szerettem volna kóstolni, és a légzés komoly problémává vált, különösen éjszaka. Folyamatosan, légszomjban ébrednék.

Végül némi szerencsével szereztem egy barátot, aki, amikor elmondtam neki a problémámat, nem hagyott ki egy ritmust sem, és azt mondta, hogy orrpolipom van. A polipok azok számára, akik nem tudják, jóindulatú daganatok, amelyek az orrban és az orrmelléküregekben nőnek, elzárva a légutakat. Szexi, igaz? Aznap felhívtam az ENT-t.

Miután megerősítette barátom diagnózisát, két hétre Prednisone-t adott nekem. Ez működött, és először tudtam levegőt és szagot érezni abban, amit örökké éreztem! Emlékszem, hogy elszakadtam a virágok mellett a város bodegáin kívül (ahol még éltem), mert valóban éreztem az illatukat.

De aztán egy héten belül visszatértek, és ott voltam, ahol elkezdtem. Tehát megműtöttem, ami hihetetlenül fájdalmas volt, és örökre megváltoztatta az álmaimat, hogy orrmunkát szerezzek!

Utánkövetésem során az orvosom azt mondta nekem, hogy a polipok a krónikus gyulladás egyik formája, és életem végéig problémát jelentenek.

De fiatal voltam, és végre tudtam levegőt és szagot érezni, ezért nem igazán figyeltem rá. Azóta semmi problémám nem volt, csak több torlódás és sinusfertőzés volt, mint a legtöbb embernél.

A múlt hónapig….

Vissza a mai napra…

A múlt hónap egyik reggelén a semmiből nem hallottam a jobb fülemből. Teljesen eldugult, és szédültem. Arra gondoltam, hogy ez esetleg orrmelléküreg-fertőzés, vagy valami, ezért vártam egy hetet, és egyre rosszabb lett. Egyszerre annyira szédültem, hogy féltem tartani a babát állva.

Abban a pillanatban nyolc év után rendeltem el az első fül-orr-gégész kinevezést. Hallásvizsgálat (egyik fülemben nem sikerült) és egy csomó egyéb teszt után végül felnézett az orromra (megint olyan szexi), és látta, hogy visszatértek a polipjaim. Nem erre számítottam ...

Azonnal sírva fakadtam (olyan kínos), és az első érzésem óta minden érzelmem visszatért. Nem tudom megmagyarázni, hogy miért olyan nehéz ez nekem, de az új terapeutaim ragaszkodnak ahhoz, hogy bármelyik érzéked elvesztése trauma (első íz és szag, és most hallás).

Újra elkezdtem a prednizon kört, és, mint legutóbb, a polipok is eltűntek. Mialatt szedtem őket, rájöttem, milyen nehéz volt lélegezni az elmúlt hónapokban. Végül nem voltam túlzsúfolva, és sokkal jobban éreztem magam. A gyógyszeres kezelésen belüli egy napon belül újra hallottam, és egyáltalán nem szédültem.

De a múlt héten a fülem újra eldugult, így visszamentem.

Ismét, mint legutóbb, egy héten belül visszatértek. Ugh. Tehát most erősebb szteroidokat szedek abban a reményben, hogy nem kell újra műteni.

Tehát íme, mit teszek a műtét elkerülése érdekében ...

Amikor először dolgoztam azzal a homeopátával a városban, és 50% -kal csökkentettem a polipokat, akkor szuper szigorú diétán vettem részt, ahol nem ehettem glutént, tejterméket, cukrot vagy alkoholt ... hat hónapig. Sokat segített, de nyomorult voltam.

Anellel ekkor kezdtünk randevúzni, és az első randink egyikén elvitt egy bagelet enni, csak hogy bebizonyítsam, nem fogok felrobbanni, vagy ilyesmi. Úgy értem, meg tudod mondani, miért vettem feleségül a srácot?

Sokkal kevésbé vagyok túlzsúfolva tej és glutén nélkül, és amikor iszom, egyáltalán nem tudok lélegezni az orromon keresztül ... Bár a tequila és a vodka úgy tűnik, nem zavar annyira.

Tehát megpróbálok betartani az alábbi szabályokat anélkül, hogy megőrülnék.

Szórakoztató mellékhatás, hogy lefogytam a babám súlyát! Ennek megkezdésétől számított két héten belül az emberek folyamatosan azt kérdezték tőlem, mit csináltam a fogyásért, és dicséretet intettek izzó bőrömért. Ez a fajta pótolja azt, hogy nem ihatok egy pohár bort, amikor szeretnék egyet.

Gyulladáscsökkentő diéta után…

Megszüntetni:
Glutén
Tejtermék
Hozzáadott cukor
Sült ételek
Földimogyoró
Alkohol
Koffein (egy bögre zöld tea kivételével/nap)

Adj hozzá többet:
Keresztesvirágú zöldségek (karfiol, brokkoli)
Rost (mindenhez adok len- és chia-magot)
Fokhagyma, hagyma, mogyoróhagyma, póréhagyma
Hal
Egészséges zsírok (avokádó, dió, olívaolaj)
Kurkuma
Gyömbér
Sötét leveles zöldek (kelkáposzta, mángold, stb.)

Kiegészítők (a multivitaminom mellett):
Halolaj (magas Omega-3 tartalommal)
Probiotikumok
Kurkumin (a kurkuma vegyülete, amely gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik)
Goldenseal
Alfa-liponsav
D-vitamin

Nem tudom, meddig fogok gyulladáscsökkentő étrendet követni, de tartani foglak titeket. Egyelőre a gyulladáscsökkentő étrend betartásával jobban érzem magam, de óriási fájdalom a fenékben is. Csak abban reménykedem, hogy ez kellően segít elkerülni az újabb műtétet!

Frissítés: A rengeteg e-mail és Instagram üzenet, amelyek a Whole30 diétát sugallják, utánanézek, és esetleg valamikor vállalom Anellel. Idegesek vagyunk, de izgatottak vagyunk attól, hogy ez mit fog nekünk érezni.