Kai Greene edzésprogram
Kai Greene kiváló testépítő, testalkatának, izomméretének és erejének köszönhetően számos díjat nyert. Edzési rutinját lelkes rajongók tömegei követik szerte a világon. Nézze meg néhány híres edzését alább
Kai Greene edzésprogramok és étrend-tervek
Ha edzésről van szó, legyen az edzőteremben vagy otthon, akkor mindig jó ötlet a rutin és a terv betartása. A bebizonyosodottan menetrend követésével valaha maximalizálja erőfeszítéseit és méretnövekedését.
Az alábbiakban Kai Greene nagyon nyárfás és jól követett edzésprogramokat talál
Kai Greene Training Split
Edzésszakasza abból áll
- 1. nap - mellkas és borjak
- 2. nap - váll és alkar
- 3. nap - vissza
- 4. nap - lábak
- 5. nap - karok
Kai Greene étrend-terv
Kai Greene napi 5 étkezéssel rendelkezik. Az ételek gazdagok ahhoz, hogy testének minden tápanyagot, fehérjét, ásványi anyagot és szénhidrátot megtalálhasson, amire a testének növekedéséhez és felépüléséhez szüksége van
Így néz ki Kai Greene étrendje
Fedezze fel Kai Greene edzéseit
12 tojásfehérje
¼ töredezett Cheddar sajt
2 gyöngyhagyma
2 szelet Ezékiel kenyér
1 gyümölcs, mint egy körte
2 kanál vanília fehérjepor
1 csésze áfonya
1 uncia mandula
1 csésze vaníliás mandula vagy kókusztej
1 csésze víz
6 uncia grillezett flank steak hús
1 érett paradicsom
½ egész uborka
1 teáskanál olívaolaj
6 uncia kicsontozott csirkemellhús
Ino quinoa
2 dió
Szárított áfonya
5 uncia tonhal steak, 7 uncia tőkehal
2 evőkanál parmezán sajt
2 közepes jam
1 evőkanál vaj
4 szár spárga
A nagy férfiaknak elegendő ételre van szükségük, és kai Greene étrendje minden nagy srácnak megadja, amire a testének szüksége van
- Julia Roberts edzésprogram; Diéta Terv WorkoutInfoGuru
- Justin Timberlake Edzés rutin étrend - Egészséges Celeb
- Justin Timberlake edzésprogram és étrend 2020 - Health Yogi
- Justin Timberlake edzés rutin WorkoutInfoGuru
- Kaley Cuoco edzésprogram; Diet Plano edzés rutin; Diéta Terv WorkoutInfoGuru