Kate Hudson diétájának titkai: A csillag esküszik egy nagy lúgos étrendre

A színésznő minden tippjét megosztja egy új életstílus-könyvben, a Pretty Happy-ben

kate

"A testünk egy nagy kémiai kísérlet" - mondja a színésznő a PEOPLE e heti számában.

Hudson (36) új életstílus-könyvében, a Pretty Happy: Egészséges módszerek a test szeretetére, megosztja, hogy most magas lúgos étrendet követ, ami azt jelenti, hogy a kalóriabevitel 60-80 százalékát megpróbálja megszerezni olyan ételektől, mint a tofu, diófélék, valamint a legtöbb gyümölcs és zöldség.

Soha ne lépjen a skálára („Nem kell, csak ha elkezdem látni, hogy letérek a pályáról”), a színésznő megpróbálja korlátozni húsfogyasztását.

A sovány hús rendben van, mondja, "de csak néha - az állati fehérje erősen savas hatással van a szervezetre és gyulladást okoz."

Hudson további interjújaért, beleértve egy új könyv exkluzív részletét, vegye át a PEOPLE e heti számát az újságosstandok péntekjén.

A Kung Fu Panda 3 sztár az ételszállítási szolgáltatásokra is támaszkodik, mint például a Sakara, hogy segítsen a pályán tartani magát.

„Sokat használom őket. Kiválóak - mondja. „Nehéz, mert a diétás kiszállítások drágák. De jó, ha egy héten át takarítunk, és szuper egészségesek vagyunk. "

Hudson azt mondja, hogy bár soha nem volt „érzelmi evő”, néha rosszul döntött az ételekkel kapcsolatban.

"Most, sok próba és hiba után, rájöttem, hogyan ne lehetne túlgondolni azt, amit eszem" - írja a nő. "Nem korlátozom magam, megtanultam új ételeket és új módszereket élvezni a testemben lenni - és mindig vannak új lehetőségek, amelyeket felfedezhetünk."