Kedves dietetikus: vékonybélelzáródás

Nemrég műtöttem meg a vékonybél elzáródásának kijavítására. Alacsony rosttartalmú étrendet követtem, de most utasítást kaptam, hogy térjek át magas rosttartalmú étrendre. A kérdésem az, hogy mennyi rostra van szükségem, és növeljem-e egyszerre?

Azok számára, akik nem ismerik, a vékonybélelzáródás (SBO) éppen olyan, mint amilyennek hangzik. A vékonybél elzáródása, és az emésztett táplálék nem juthat át a vastagbélbe (vastagbél). Az elzáródást gyakran az adhéziónak nevezett hegszövet okozza. Néha az SBO-k pihenéssel oldódnak meg, szájon át nem fogyasztanak ételt vagy italt, míg mások műtétet igényelnek.

Az alacsony rosttartalmú étrendet gyakran előírják a bélelzáródás kijavítása után. Ennek oka, hogy a rost változatlanul halad át a GI traktuson, és ömlesztett mennyiséget ad a széklethez. Az alacsony rosttartalmú étrend elősegíti a bélpihenést és a normális működés visszatérését. Ez a diéta átmeneti; akkor a beteget átállítják a magas rosttartalmú étrendre. Tudjuk, hogy a rost előnyös rendszerességünkben, és segít kezelni bizonyos krónikus betegségeket, például a magas koleszterinszintet és a cukorbetegséget. Van néhány kutatás, amely azt sugallja, hogy a rost segíthet megvédeni minket a rák bizonyos típusaitól, de még több tanulmányra van szükség, mielőtt végleges állítást tehetnénk.

A rost megtalálható a növényi élelmiszerekben: gyümölcsök, diófélék, magvak, zöldségek, bab, hüvelyesek és teljes kiőrlésű gabonafélék. Az American Heart Association szerint 25-35 gramm rostot fogyasztunk naponta, de a legtöbb amerikai ennek a fele jut. Az itt alkalmazandó mantra "Könnyű csinálni". Kezdje naponta egy-két adag rostban gazdag étellel. Adjon hozzá reggelihez gyümölcsöt, vacsoránál pedig zöldséget, amely körülbelül 8-10 gramm rostot eredményez. Ezután fokozatosan növelje a rostot heti 5 grammos lépésekkel, amíg el nem éri a napi legalább 25 gramm célt. A magas rosttartalmú ételek listájához kattintson ide. A székrekedés megelőzése érdekében fontos, hogy sok vizet és/vagy koffeinmentes italokat igyon, miközben növeli a rostbevitelt.

Ha gázai vannak vagy kellemetlensége van ezeknek az ételeknek az elfogyasztása során, fontolja meg a recept nélküli enzim bevitelét az első harapással. Mivel a test nem tudja lebontani a rostot, a vastagbélben lévő baktériumok emésztik meg, amelyek a folyamat során gázt termelnek. Az enzim valóban segít egyes rosttípusok lebontásában. A szimetikon szedésével kapcsolatban konzultálhat orvosával vagy gyógyszerészével is.

Élvezze új étrendjét, és ha kérdése van, írjon újra.