Kefir diéta

Jellemzően ez a diéta fokozatosan, amely hosszú ideig betartható, így nem fog túl gyorsan fogyni, az eredmény nem jelentene kockázatot az egészségre. Az ananász étrend valójában mono diéta, mert gyors eredményekkel jár, de 5-6 napnál tovább nem tarthatod egészséged veszélyeztetése nélkül. Az ilyen étrend azonban hasznos lehet, ha le kell veszítenie néhány plusz kilót.

Kefir diéta

Ez a diéta - szigorú, de nagyon népszerű. Használata előtt kefir diéta konzultáljon orvosával. A kefir diéta nem kívánatos hosszú távú használatra.

A kefir ital rendkívül hasznos, mert biztosítja a tartós fogyás hatását. A kefir rendszeres fogyasztása javítja a gyomor-bél traktus mikroflóráját, kitisztítja a méreganyagokat és az egész test számára előnyös. Számos lehetőség van a kefir étrendre.

gramm főtt

Kefir diéta 1.

Nettó mono étrend: kb. 1,5 liter friss joghurt cukor nélkül, rendszeres időközönként öt vagy hat adag italt fogyaszt. A diéta időtartama - 3 nap.

Kefir diéta 2.

Körülbelül 1,5 liter friss joghurt cukor nélkül, rendszeres időközönként igyon öt vagy hat adagot, további fél kiló édes gyümölcsöt és zöldséget adva hozzá. A diéta időtartama - 5-6 nap.

Kefir diéta 3.

1. nap: öt főtt burgonya és 1,5 liter joghurt.

2. nap: 100 gramm főtt csirke és 1,5 liter joghurt.

3. nap: 100 gramm főtt hús és 1,5 liter joghurt.

4. nap: 100 gramm főtt hal és 1,5 liter joghurt.

5. nap: gyümölcs és zöldség, a banán és a szőlő kivételével, valamint 1,5 liter joghurt.

6. nap: csak joghurt.

7. nap: ásványvíz.

Semmi más nincs manapság, lehetetlen, és a fenti ételeket meg kell főzni és enni cukrot és sót.

Az ismételt étrend legkorábban egy hónap lehet, a legjobb két.

Csíkos kefir diéta

A csíkos étrend könnyen átkerül. A fogyás a szervezet jellemzőitől függ. A lényeg az egyszerű csíkos étrend. Az alacsony zsírtartalmú joghurt első napja csak 1% zsírt igyon, a második nap - bármilyen termék korlátozás nélkül. Az első és a második nap következő fordulója. A kefirt bármilyen mennyiségben meg lehet inni.