Megpróbáltam Mariah Carey "Csak lila ételek" diétáját, hogy ne kelljen

Bocsánat, Mariah, de a csinos, lila ételed nem érte meg.

Morgan Bird

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

Miután több cikkbe botlottam, miszerint az énekes, Mariah Carey a hét három napján csak lila ételeket eszik, tudtam, hogy a szokatlan étrendet meg kell adnom. Mindig próbálok új ételeket beépíteni ételeimbe, és mivel a lila étrend teljes gyümölcsökre és zöldségekre összpontosít (például padlizsán, káposzta és szőlő), úgy tűnt, hogy ez fenntartható és egészséges módja lehet annak, hogy valamilyen változatosságot adjak az étkezésemhez rutin.

A lila ételeket dicsérik az általuk nyújtott egészségügyi előnyök sokasága miatt. Ezek a szép étkezések csökkenthetik a gyulladást, gazdag antioxidánsokban és csökkenthetik a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Izgatottan látva, hogy Mariah mire készül, elindultam egy lila ételt bevásárolni, hogy felkészüljek a napra.

Reggeli

7: 30-kor beraktam a turmixgépbe kevert bogyós görög joghurtot, egy csésze fagyasztott szedret és egy csésze fagyasztott sötét cseresznyét. Mint aki soha nem sajátította el a turmixgép használatának művészetét, nem mennék el annyira, hogy azt állítsam, hogy a főzetem "turmix" volt. Ehelyett úgy tettem, mintha a hideg joghurt gyümölcsdarabokkal fagyasztott desszert lenne, és jónak neveztem. Meglepetésemre finom íze volt, de nem voltam biztos benne, hogy a joghurt fehérje elkészíti-e ebédig.

Ítélet: Finom és üdítő, de egy órán belül mindenképp akasztós lesz.

Reggel közepén snack

Két órával a reggeli után elkezdődött az egyik "olyan fehérjére van szükségem, hogy még működni sem tudok" fejfájásom. A turmix csak kevés volt, miután megszoktam a szokásos magas kalóriatartalmú, magas szénhidráttartalmú és fehérje tartalmú reggelimet (kiáltás az RX bárokhoz, éjszakai zab és fehérje turmixok). Úgy döntöttem, hogy még egy bogyós görög joghurtot fogyasztok egy délelőtti harapnivalóhoz, ami a helyszínen volt. Ujjak keresztezték, ebédig tartanak.

Ítélet: Még nincs 10 óra, és az agyam máris az éhség sötét ürességébe csúszik. Határozottan nem tudtam ezt megtenni olyan napon, amikor órám van.

Ebéd

Fordulat! A lila viaszbab főzés után zöldre vált! Az ebéd élvezetes volt, de Mariah, honnan veszed a fehérje lányodat? És ez egy vegetáriánustól származik!

A lila viaszbab, a sült lila édesburgonya, a sárgarépa, a hagyma és a szilva mind remekül ízlett, de az igazi teszt az lesz, hogy elegendő üzemanyag lesz-e a ma délutáni edzésemhez. Ma jó keverékem volt a gyümölcsökből, zöldségekből és szénhidrátokból, de még mindig úgy érzem, hogy a fehérje csak nincs ott.

Ítélet: Ásni a zöldségeket, de most egy fehérjetartón tényleg elmehetnék a városba. Kíváncsi vagyok, számítana-e, ha lila ételfestéket teszek rá.

Délutáni nasi

Edzésem után nem tudtam megmondani, hogy éhes vagyok, fáradt, vagány vagyok-e, vagy mindezek a fentiek, de tudtam, hogy valóban uzsonnára van szükségem. Megragadtam egy maroknyi ma reggel maradt fagyasztott szedret és meggyet, és nem hittem el, milyen frissítő és fanyar ízűek. Még másodpercekre is visszamentem a fagyasztóba!

Ítélet: Fogas és kezd migrénes lenni, de a 10/10 a fagyasztott lila gyümölcsöket javasolja uzsonnára.

Vacsora

Kicsit kevesebb mint egy órát töltöttem padlizsán, hagyma, kaliforniai paprika saláta pakolások és sárgarépa krumpli előkészítésével a családi vacsorához, de miután leültem az asztalhoz, nem tudtam enni még egy lila ételt. Nem ez történt. Kétségbeesetten vágytam egy mogyoróvaj-csokoládé fehérje rúdra és egy almára, és sajnos pontosan ezt ettem.

Ítélet: Tíz órás akasztós, lila étel fogyasztása közel sem érte meg. Mariah, nem tudom, hogy csinálod.

Végső gondolatok

A csak lila ételek fogyasztása korántsem fenntartható étrend, de a tapasztalatokból volt néhány pozitív elvonás. Visszatérve az egyetemre, határozottan megpróbálom beépíteni az ételeimbe a lila ételeket, különösen a fagyasztott bogyókat és a lila viaszbabot. Ezeknek a színes ételeknek az egészségre gyakorolt számos előnye jogos, de nem csak ezeknek az ételeknek jó. Az egyensúly és a változatosság kulcsfontosságú! Ezek a csinos étkezések sok étkezésemben szerepelni fognak, de fehérje és sokszínű oldalak kísérik őket.

A mai napig alacsony fehérjebevitel még mindig ingerlékenynek és éhesnek érzem magam, ezért biztosan éjféli harapnivalóra fogok ébredni (és nem lesz lila).