Hogyan kell enni, amikor a Chemo megöli az étvágyát

Cikkek a kemoterápia mellékhatásairól

Kemoterápiás mellékhatások

Kemoterápiás mellékhatások - Hogyan kell enni, amikor a Chemo megöli az étvágyat

A kemoterápia mellékhatásainak kezelése
Chemo hajhullás
Chemo Brain
Chemo fáradtság
A kemoterápia után fogyasztandó ételek
Hogyan hat a Chemo a testedre

Lehet, hogy nem érzi magát éhesnek, amikor kemoterápiát végez, de fontos, hogy jól étkezzen. A tápláló táplálék megtartja erejét, leküzdi a fáradtságot és segíti a test gyógyulását. Itt van 11 egészséges tipp, amelyekre gondolni kell, még akkor is, ha az étel a legmesszebbmenü:

Küzdelem a hányinger ellen. Nehéz enni, amikor még az étel gondolata is megbetegszik. Távolítsa el a gyomorrontást száraz ételekkel, például kekszekkel. Egyél meg először reggel, aztán néhány óránként. Kortyoljon egész nap gyömbéres sört vagy gyömbéres teát. A gyömbér, a citrom, a levendula és a borsmenta szintén segíthet a gyomor rendezésében.

Fogyassza kedvenc ételeit. Az étvágya és az ételek, amelyek vonzóvá teszik, napról napra változhatnak. Rendben van, ha magas zsírtartalmú, magas kalóriatartalmú ételeket fogyaszt, amelyeket általában megpróbál távol tartani, vagy vacsorára például reggelit fogyaszt. Egyenlőre egyél, ami jól hangzik, amikor jól hangzik.

Próbálja ki a kis ételeket. Sok embernek, aki kemot kap, nagyobb az étvágya, ha néhány óránként eszik. Próbáljon meg napi hat-nyolc kis ételt fogyasztani, nem pedig három nagyot.

Tegye egyszerűvé. Néhány nap nem akarsz élelmiszerboltot vagy főzni. Tervezzen előre, és tartsa a kamráját könnyen elkészíthető ételekkel. Napokon elég jól érzi magát a főzéshez, további adagok készítéséhez és későbbi lefagyasztásához. Kérd meg a barátaidat és a családodat, hogy segítsenek a boltban és az ételek elkészítésében, vagy fontolja meg az ételek kiszállítását.

Kortyoljon folyadékot a nap folyamán. A hidratált állapot fenntartása segít a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól, de ha túl sokat fogyasztunk egyszerre, túlságosan jóllakhatunk az evéshez. Próbáljon inni a folyadék nagy részéből az étkezések között, nem pedig közben. A legjobb, ha megbizonyosodik róla, hogy rengeteg vizet kap. De ha lefogy, érdemes magas kalóriatartalmú folyadékot inni, például gyümölcsnektárt, turmixot vagy krémlevest.

Ügyeljen a fehérjére. Segít helyreállítani a testszövetet és egészséges immunrendszert tart. Snack földimogyoró vagy mandula vaj gyümölcs. Adjon apróra vágott vagy őrölt diót süteményekhez, salátákhoz vagy fagylaltokhoz. További egyszerű lehetőségek: sajt és keksz, tojássaláta vagy egy tál gabona tejjel.

Folytatás

Adjon hozzá kalóriát az egészséges ételekhez. A testének zsírra van szüksége ahhoz, hogy fenntartsa az energiakészleteket és a vitaminokat a vérén keresztül mozgassa. Felső salátákat avokádóval vagy magvakkal, és adjon olívaolajat a rizshez és a tésztához, vagy mártsa bele a kenyerét. A folyékony étkezés pótlása másik jó lehetőség lehet.

Tegye eseményekké az étkezést. Inkább többet eszel, ha elvonja a figyelmét. Egyél, miközben tévét néz vagy zenét hallgat. Vagy hívjon meg egy barátját, hogy társaságban tartson étkezés közben. A szociális támogatás segíthet abban, hogy jobban érezze magát.

Mozgás. Bármilyen fizikai aktivitás, még akkor is, ha csak egy rövid sétára van a háztömb körül, táplálja az étvágyat.

Maradj nyitott. A rákkezelések egy ideig megváltoztathatják a szaglást és ízlést. Talán keserű, fémes ízt kap egyes ételekkel. Ennek megoldásához próbáljon inkább műanyag ezüstöt, nem pedig fémet. Válasszon fagyasztott vagy friss zöldséget és gyümölcsöt a konzerv helyett. Próbálja ki azokat az ételeket, amelyeket még soha nem evett, így nem veszi észre, ha ízlik.

Kérjen segítséget egy szakértőtől. Kérdezze meg orvosát, hogy regisztrált dietetikushoz fordul-e. Készíthetnek étkezési tervet, vitaminokat és kiegészítőket javasolhatnak, valamint segíthetnek a mellékhatások kezelésében.

Források

American Cancer Society: Táplálkozás a rákos betegek számára a kezelés alatt: Útmutató a betegek és családok számára. • A helyes étkezés segíthet a rákkezelésben.

Dana-Farber Rák Intézet: Étkezés tervezése és a rák mellékhatásainak kezelése.

Nemzeti Rákkutató Intézet: • A kemoterápiás mellékhatások kezelése: étvágyváltozások, • étkezési tippek: a rákkezelés előtt, alatt és után.

Memorial Sloan Kettering Cancer Center: • Jól étkezzen a rákkezelés alatt és után.