Ügyelet: Diéta, hererák és prosztatarák

K. Tudom, hogy a rossz étrend növelheti a prosztatarák kockázatát, de mi a helyzet a hererákkal?

A. Úgy tűnik, hogy a diéta fontos hatással van az ember prosztatarák kockázatára, de ez nem olyan egyszerű, mint a jó és a rossz. A telített zsírok, különösen a vörös húsból és a teljes tejtermékekből származó zsírok, megnövekedett kockázathoz kapcsolódnak, és rossz hírnek számítanak az általános egészség szempontjából is. De néhány, általában egészségesnek tekintett elem társult a prosztatarák megnövekedett kockázatával; ezek közé tartozik a kalcium (ami csökkentheti a csontritkulás kockázatát) és az alfa-linolénsav (ALA), a lenmagban lévő omega-3 zsírsav és a repceolaj (ami csökkentheti a szívbetegségek kockázatát) nagyon magas fogyasztását. Bölcs dolog, ha a férfiak telített zsírfogyasztásukat az összes kalória kevesebb mint 10% -áig tartják, napi 1500 mg-nál kevesebbet korlátoznak a kalciumban, és a szívre egészséges omega-3-ok helyett inkább halra vagy halolajra számítanak, mint ALA-ra. . És a férfiaknak sok teljes kiőrlésű gabonát, paradicsomot (különösen főtt paradicsomot) és más gyümölcsöt és zöldséget, halat és szójatermékeket kell kapniuk, amelyek mindegyike a prosztatarák kockázatának csökkenésével és sok más bajjal társult.

készenléti

A prosztatarák körülbelül 25-szer gyakoribb, mint a hererák, és sokkal többet tudunk annak kockázati tényezőiről. De a hererák egyre növekszik, és a tudósok kezdik feltenni a kérdést, hogy az étrendnek lehet-e szerepe a betegségben, amely 20 és 35 év közötti fehér férfiakat szokott megütni. Egy tanulmány értékelte az étrend hatását a hererákra. Csak a tejtermékek kapcsolódtak fokozott kockázathoz; a sajt különös tettes volt.

További tanulmányokra van szükség, de egyelőre úgy tűnik, hogy az idősebb férfiaknál, akiknél a prosztatarák veszélye fennáll, a herékrák kockázatának kitett fiatal férfiakhoz, akik nem mondanak "sajtot" menük tervezésekor, lehet az utolsó mosoly.

Oszd meg ezt az oldalt:

Az oldal nyomtatása:

Jogi nyilatkozat:
Olvasóink szolgáltatásaként a Harvard Health Publishing hozzáférést biztosít archivált tartalmú könyvtárunkhoz. Kérjük, vegye figyelembe az összes cikk utolsó felülvizsgálatának vagy frissítésének dátumát. Ezen a webhelyen semmilyen tartalom, dátumtól függetlenül, soha nem használható fel orvosának vagy más szakképzett orvosnak nyújtott közvetlen orvosi tanácsadás helyett.