7 előtte és utána készült fotó, amelyek megmutatják, mennyire hatékony lehet a keto diéta

Ez volt a 2018-ban leginkább googlizált étrend. És talán jó okkal. Mindannyian ismerjük a hírességeket, és a kutatók dicsérték a keto étrendet - magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, mérsékelten fehérjetartalmú étrendet - az egészségügyi előnyök hosszú listája miatt, beleértve a fogyás elősegítését, a betegségek, például a demencia és a rák megelőzését, sőt a csökkentse az epilepsziás gyermekek rohamait.

utána

De mi van a hétköznapi emberrel? Valóban segíthet a fogyásban? És ami a legfontosabb: elég fenntartható-e ahhoz, hogy ezt a súlyt ne tartsuk le?

Mindezen égető kérdésed megválaszolásához összegyűjtöttük a hét legcsodálatosabb keto testátalakítási fotót, amelyek valóban bebizonyítják, hogy ez a diéta mennyire hatékony.

1. Miután megpróbálta az összes divatos diétát, beleértve az ellentmondásos káposztaleves-diétát is (amelynek során hét napig nem eszel mást, csak káposztalevest!), Bretagne úgy döntött, hogy megengedi a keto diétát. Alig egy év alatt 31 kg-ot fogyott, majd további 18 kg-ot fogyott a keto diétán. Itt olvashatja el Bretagne teljes történetét.

2. Katie vegán étrendet követett, amitől csak állandóan "éhes, fáradt és rosszkedvű volt". Amint átállt a keto étrendre, nemcsak a hangulata és energiája javult, hanem minden makacs zsírját is elolvadt. Itt olvassa el teljes történetét.

3. Mckynna hat rövid hónap alatt összezúzta az összes súlycsökkentő célját. Utazásának kezdetén 109 kg volt, és most 57 kg-os egészséges testtömeggel rendelkezik - a teljes fogyása 52 kg-ra nőtt.

4. Rachel a keto étrendnek köszönhetően összesen 53 kg-ot fogyott. Most beépítette a szakaszos böjtöt.

5. A keto diéta nem csak a Bex 34 kg-os fogyását segítette elő, hanem a pulmonalis stenosis (életveszélyes szívbetegség, amelyről soha nem gondolta, hogy képes lenne harcolni) csatájában is segített.

6. Andrea célja soha nem volt sovány; fittnek és erősnek kellett lennie - és pontosan ezt sikerült elérnie kevesebb mint fél év alatt. Egy évig tartó keto és 45 kg-ot fogyott.

7. Ash bizonyítja, hogy a zsír fogyasztása valójában nem hízik meg.

MEGJEGYZÉS A RELEVÁLIS HIRDETÉSRŐL: Információkat gyűjtünk az ezen a webhelyen használt tartalomról (beleértve a hirdetéseket is), és felhasználjuk őket, hogy mind a hirdetést, mind a tartalmat relevánsabbá tegyük az Ön számára hálózatunkon és más webhelyeinken. Tudjon meg többet az irányelveinkről és a döntéseiről., beleértve a leiratkozás módját is.

Ha a linkjeinken keresztül vásárol, a bodyandsoul.com.au társult jutalékot kaphat. Tudj meg többet