Keto Twix sütik

A megosztás törődés!

Ha a Twixre vágyik és a keto diétára vágyik, akkor ezt Keto Twix sütik recept éppen az, amit keres! Vajva süti süti karamellával és csokoládéval a tetején, ezek biztosan megolvadnak a szájban, és még többet akarnak!

Emlékszel a Twix cukorkákra? A keto megkezdése előtt szerettem egy jó Twix-et! Nem vagyok hajlandó engedni, hogy a keto életmódom kihagyjon vagy megfosszon bármit, amit akarok. Tehát úgy döntöttem, hogy elkészítek egy Keto Twix sütit, amely nem fogja megemelni a vércukorszintet.

Ez a recept nem feltétlenül tartozik a tipikus egyszerű receptjeim közé, mert időbe telik a sütik elkészítése, a karamell elkészítése, majd a tetejére a csokoládé ganache elkészítése. Ez három különböző recept! De megígérhetem, hogy mindez a munka teljesen megéri a fáradságot.

Ez a keto cukros sütire vonatkozó recept a legtöbb elkészített sütim alap receptje. A textúra és az édesség tökéletes!

A karamell elkészítése elég egyszerű. Évek óta készítem ezt! Valójában megtalálja a főt Sós karamellás mártás recept a 240. oldalán Egyszerű Keto elfoglalt emberek szakácskönyv!

Mindig talál egy befőttesüveget, amely karamellmártással van feltöltve a hűtőmben, de valószínűleg a majom mögé rejtve van, mert ha a gyerekek meglátják, felfalják az egészet, és hagynak nekem egy üres edényt. Remélem, nem csak én rejtegetem az ételt a gyerekeim elől.

A recept egyik összetevőjéről szeretnék beszélni. Ez a tápióka-keményítő. Tudjuk, hogy ez a recept magas szénhidráttartalmú és teljesen nem szigorú keto. Ilyen kis mennyiséget használok, de ez a kis mennyiség valóban hozzáadja az igazi cukros süti állagát a glükóz-csúcs nélkül.

A tápióka-keményítő összetevő opcionális, és ezt elhagyhatja, de kissé megváltoztatja a textúrát. Ez az összetevő nem rúgott ki a ketózisból. Amikor addig csinálsz keto-t, amíg én, hajlamos vagy mindent tesztelni a praktikus dandy vércukor-monitoroddal.

Most beszéljünk az alábbi keto csokoládé ganache utasításokról. Kövesse ezeket az utasításokat egy pólóig! A Keto ganache-t nem könnyű elkészíteni. Ne adjon hozzá extra édesítőszert, mert megragadja a csokoládét, vagyis a csokoládé megkeményedik, és leáll, és nem jön össze.

Pontosan ezért szeretem használni Lily csokoládé chips-ét, mert ezeket már a tökéletes stevia édesíti.

A vastagság beállításához a ganache receptben beállíthatja a nehéz tejszín mennyiségét. A kevesebb tejszín egyenlő egy vastagabb ganache-val, amely tökéletes a szarvasgombákhoz. A folyékonyabb folyadékból önthető ganache-t készítenek, ami nagyszerű lenne egy csokoládétorta felett.

Mindig volt egy puha foltom és egy ízlelőbimbóm a Twix cukorkákhoz, de már nincsenek nálam, mivel kivesznek a ketózisból. Emiatt elengedhetetlen volt számomra a nulláról keto Twix sütik készítése.

Ezek a másolt Twix sütik rajta voltak. Amikor először végiggondoltam ezek elkészítését, arra gondoltam, hogy Twix Cookie Bars-ba tegyem őket. Tudod ... így élvezhettem a bal és a jobb oldali Twixet, mint régen!

Keto Twix sütik recept összetevői

Cukormentes süti összetevők

1/2 csésze vaj
1/2 csésze nehéz tejszín
2 evőkanál szerzetes gyümölcs arany
1 teáskanál vanília

Választható

1/4 teáskanál folyékony szerzetesgyümölcs, hogy jobban édesítsen

Csokoládé Ganache Hozzávalók

Keto Twix Cookie receptek

A teljes útmutató az alábbi nyomtatható receptkártyán található.

Egyéb szükséges felszerelések

Keto Twix sütik recept táplálkozás

Kalória 191, össz-C 4,3 g, rost 0,8 g, nettó C 3,5 g, cukor 1,2 g, zsír 15,5 g, fehérje 2,4 g

Itt van egy videó, amely megmutatja, hogyan készítheti el ezt a Keto Cookie receptet.

Új a Keto-ban? Nézze meg a Keto Kezdő útmutatót!

A Keto Kezdő Útmutató csodálatos erőforrás a keto/alacsony szénhidráttartalmú utazás megkezdéséhez. Ez az útmutató mindent tartalmaz, amire szüksége van az induláshoz 9 egyszerű videó leckében, és munkafüzeteket is tartalmaz, amelyek lépésről lépésre tartalmazzák a kezdőket.

Mi a makró és miért számolom őket?
Hogyan találom meg a legjobb recepteket?
Mi a ketózis és hogyan juttatom oda a testemet?
Milyen gyümölcsök megengedettek ketogén étrenden?
Megkapom a „Keto Influenzát”, és mit tegyek ez ellen?

Eheted a Twix-et a keto-n?

Nem. A hagyományos, boltban vásárolt Twix cukorkák tele vannak cukorral, szénhidráttal és egyéb összetevőkkel, amelyek nem fenntarthatók a keto étrendben. DE ... megkaphatja ezeket a cukormentes Twix-et a keto-n!

Ehetem étcsokoládét a keto?

Mérsékelten ... igen! Ha mégis csokoládét eszik a keto diétán, étcsokoládé fogyasztható. Szeretjük a Lily márkájú Dark Chocolate Chips-et, vagy készíthet házi cukormentes csokoládé chipset néhány egyszerű összetevő felhasználásával otthon.

Hogyan tárolhatom ezeket a sütiket? Meddig tartanak?

A házi készítésű Twix-et szobahőmérsékleten tárolhatja a pulton, hűtőszekrényben vagy fagyasztóban, légmentesen lezárt edényben. Míg szobahőmérsékleten tárolja a sütik legrövidebb élettartamát, számíthat arra, hogy legfeljebb körülbelül egy-két hétig tartanak. Hűtőszekrényben vagy fagyasztóban 3 és 6 hónap között tartanak.

Fagyaszthatom a Twix sütiket?

Biztosan tudsz! Míg ezeket a házi készítésű Twix sütiket szobahőmérsékleten tárolhatja, azt tapasztaltam, hogy a legjobb módja annak, hogy közvetlenül a hűtőszekrényből, vagy kissé felolvasztva a fagyasztóból élvezze őket.

Íme néhány fotó, amelyeket a csodálatos recept elkészítése közben készítettünk.

Ne felejtsd el ezt későbbre rögzíteni!

A Keto sütik receptjének nyomtatható verziója itt található: