Komolyan frissítse reggeli zabját ezzel a szupergyors csapkodással

A zablisztnek nem kell elszomorítania.

Senki sem ébred fel reggel zabpehelyre vágyva; akkor foglalkozik a péphalommal, amikor egészséges akar lenni. Vagy legalábbis ez mindig így volt. De ez az egy gyors és egyszerű lépés mindent megváltoztat.

Pirítsd meg a zabot vajban! Ez egy trükk, amelyet a Teljes kiőrlésű reggelek szakácskönyvből vettem át, ahol Megan Gordon írónő egy tudományig zabpehelyből áll. Akinek (még!) Nincs Megan könyve, annak valójában nincs szüksége receptre. Csak annyit kell tudnia, hogy a varázsarány, függetlenül attól, hogy acélból vágott vagy régimódi, vagy nem egy evőkanál vajat egy csésze zabhoz.

Először egy kis serpenyőben olvasszon fel egy táblát vajat, majd keverje hozzá a zabot. Miután a zab diós illatú, vegye le a tűzről, és hagyja kissé kihűlni a serpenyőt. Ezután forraljuk a tejet vagy vizet (vagy mindkettő keverékét!), Keverjük hozzá a pirított zabot, és főzzük ízlés szerint.

Tanácsom: Kóstolja meg a zabpelyhet, mielőtt bármit hozzáadna, például barna cukrot. Lehet, hogy megleped magad, és kihagyod az édesítőszert. Ez olyan csodálatos.

Próbálja ki ezekkel a rendkívül finom zabpehely receptekkel: