Könnyű, alacsony szénhidráttartalmú sütésű hal

Írta Charlotte | 2020. augusztus 8

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat, lásd a Társult vállalkozások közleményét.

sütésű

Az alacsony szénhidráttartalmú egészséges sült hal ízes ételízesítőket és gyógynövényeket használ a tökéletes étel elkészítéséhez. Ez a cukorbetegség-barát recept 30 perc alatt elkészül.

Egészséges sült hal receptet keres, amely gyorsan elkészül és szuper gyors az asztalon? Szeretem a sült halat, ezért ez a receptem a mozgalmas hétköznapokra.

Gyógynövényízesítő ötletek különféle halakhoz:

Az általam használt fűszerezés alacsony nátriumtartalmú, de bármilyen típusú is használható. Kiváló eredménnyel fűszerként használtam kaporlevelet is. Kísérletezzen nyugodtan a gyógynövényekkel, mint kéznél lévő fűszerekkel. Itt van egy lista néhány más gyógynövényről, amelyet kipróbálhat a halakon:

BASSZUS fokhagyma, hagyma, majoránna, kapor, narancshéj, currypor, cayenne-bors, oregano, kakukkfű, édes magyar paprika, citromhéj, őrölt kömény, chilis por,

HARCSA oregánó, kakukkfű, cayenne paprika, hagyma, jalapeno paprika, koriander, curry por, édes paprika, fehér paprika, oregano, babérlevél

LEPÉNYHAL medvehagyma, citromhéj, petrezselyem, fokhagyma, gyömbérgyökér, kömény, koriander, cayenne

FŰRÉSZES SÜGÉR: hagyma, fokhagyma, gyömbérgyökér, garam masala, kurkuma, cayenne, pirospaprika, bazsalikom

PANFISH (SÁRGA SÜTŐ, BLUEGILL, CRAPPIE) hagyma, fokhagyma, őrölt kömény, chilis por, oregánó, pirospaprika pehely, jalapeno, kakukkfű, őrölt koriander, édes paprika

LAZAC kapros gyom, édesköménymag (őrölt), hagyma, citromhéj, currypor, tárkony, őrölt kömény és köménymag, chilis por, petrezselyem, bazsalikom, babérlevél, fokhagyma, egész bors, őrölt koriander, lilahagyma, őrölt kurkuma, kakukkfű

TILAPIA hagyma, fokhagyma, édeskömény levelek és hagyma, citrom héja, petrezselyem, gyömbérgyökér, garam masala, kurkuma, bazsalikom, cayenne

PISZTRÁNG hagyma, pirospaprika, kakukkfű, fokhagyma, citromhéj, oregánó, babérlevél, cayenne-bors, őrölt kurkuma, koriander, őrölt kömény, nyári sós, rózsaszín bors, currypor, narancshéj, mogyoróhagyma, Édes magyar paprika

WALLEYE hagyma, narancs héja, mész, pirospaprika pehely, fokhagyma, kakukkfű, oregano, cayenne bors, currypor, citrom, bazsalikom, petrezselyem, tárkony, rozmaring, zsálya, koriander, koriander, Vidalia hagyma, mandarin

FEHÉR BASS hagyma, mész, fokhagyma, bazsalikom, majoránna

Miért működik ez a recept:

  • Készítsen annyit vagy annyit, amennyit csak akar!
  • Tökéletes előétel fogyókúrázóknak és cukorbetegeknek.
  • Sok ízes ételízesítő emeli a sült halakat az ízesből az ízletes előételbe.
  • 30 perc alatt kész!

A fő összetevők

  • Hal- Harcsát használtam- nyugodtan használja a kedvenc halát.
  • Tengeri ételízesítő - régi öblöt használtam paprikával, sóval és borssal együtt.

Hogyan készítsünk alacsony szénhidráttartalmú sült halat

  • Fűszerezzük a halakat
  • Süt
  • Szolgál
Fűszerezett nyers halfilé sütésre kész.

Pro tippek:

  • Süss halat, amíg villával könnyen meg nem pépesedik - körülbelül 20-25 percig közepes méretű filéhez.
  • Alacsony nátriumtartalmú Old Bay ételízesítőt használtam - használja a kedvencét.
  • Színezés céljából adjunk hozzá egy-két szórás paprikát.

Több alacsony szénhidráttartalmú és egészséges hal receptet keres? Nézze meg ezeket a kedvenceket!